时间像流水，慢慢流淌。不知不觉，退休的我们已走在老去的路上。在这个美好的世间，任谁都留不住宝贵的生命，挡不住日渐衰老的面容。
走过人生坎坷，尝尽酸甜苦辣。每个人都会发现，变老是一个过程，是一道专属于我们的别有韵味的风景。人生路漫漫，我们应该以怎样的状态走向暮年？
一、微胖
有人把“有钱难买老来瘦”当成口头禅。
退休了，有了时间和精力，就打起了减肥持久战。少油，少盐，少糖。不吃肉类，不吃鸡蛋。上顿啃黄瓜，下顿吃水煮餐。一顿折腾，体重没减，精神却日趋萎靡。
又听人说，要想瘦，只是少吃不管用，得“住嘴，迈开腿”。于是，跑步，跳绳，转呼啦圈……
一段时间后，见效了，穿衣服好看了。但是千万别回头，回头吓死牛。整张脸都垮塌了。皱纹从眉尖，攀上额头。曲折蜿蜒爬了满脸。哪里还有美感，只有汗颜。
所以，微胖的身材，比瘦了好看。珠圆玉润，丰腴饱满，看起来气色和精神会更好。
年龄大了，稍微胖点，一方面显得福态，一方面身上的些许脂肪，可以保护内脏器官。有利于提高免疫力，减少致病风险。
另外，年龄大了，重点不应该是减肥，而是力量训练。避免因肌肉流失，而造成的关节损伤和皮肤松弛。
二、微笑
笑，是人类最美的语言。是一个人精神状态的自然展现。
曾经刷到过一个视频。103岁的老奶奶健步如飞，笑口常开。身穿青布素衣，大襟长布衫。脚下缠着绑带，裹着一双三寸金莲。一身装扮，很复古。老人家最大的特点是爱笑爱闹，一家人也由着她的性子，把她宠成了宝。老人家总是幽默风趣，笑容满面。每天满村子的跑，快乐的像个孩子。
一众网友羡慕了，纷纷表示要向老人学习，像老人一样，嘻嘻哈哈，快乐到老。
有人说，爱笑的人运气不会太差。实际上，爱笑不仅运气不会差，身体也会很健康。因为笑可以促进血液循环，增强心肺功能。
三、心安
人生本无常，心安即归处。
陶渊明的《桃花源记》中，描述老人和孩子的语句，甚是形象：黄发垂髫并怡然自乐。
宁静的环境，安静的老人和孩子，是在描写人们的活动，也是在描写人们平和宁静的内心状态。
身安，则心安。心安，则自在。
钱钟书说，洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你的口味，主要因为你心上没有挂碍。
其实，幸福生活的真谛，不在于拥有多少财富，不在于拥有多么光鲜的外表，而在于内心的平静。
套用张晓风的一句话，“树在，山在，大地在，岁月在，我在。你还要怎样更好的世界？”
有微胖的身材，微笑的面容，平和的心态，你还要怎样的老年人生？
（亲爱的友友，如果喜欢我的文字，请您点个关注，点个在看。明日有约，不见不散）
往期精彩
2023，我的退休年
退休后，最好的养老方式，不是旅居，不是二次就业，不是公园闲坐，而是学会储蓄
退休前VS退休后
退休了，越老，越要记得守住四“老“