这里我要提到的"别"，并非别离，分别的别，而是"不要"，也就是拒绝的意思。
退休后，年龄越来越大了，得学会爱自己，保护好自己不受任何伤害。
余生很贵，不要活得太累。最好的活法，就是要学会一个字"别"，做到别忍，别恨，别省，别怨。
一、别忍
有一句俗语，"忍一时风平浪静，退一步海阔天空"，被无数人奉为劝告他人的警示名言。
但真实的情况，似乎完全相反。有些人把这句话改成了一句调侃语:"忍一时乳腺增生，退一步软巢囊肿。"
也曾听到过网上流传的这样一段对话。
问:"你就不能退一步吗"？
答:"这个年代啊，早就不是退一步海阔天空了，全他妈得寸进尺。"
是啊，人善人欺，很多人把别人的善良当成无知，把别人的忍让当懦弱。
每个人来世上一遭，都仅仅一次。有什么理由，让一个人付出善良的代价去承受恶意的附加？
退休了，余生不长，凡事都不能忍。忍的结果往往是他人得意，自己委屈，图的是什么？
所以，余生遇事不能忍，也绝不忍！
"忍"字头上一把刀，忍得结果往往伤的不只是躯体，更是躯体之下包裹的灵魂。
所以啊，退休后，就不要顾及太多。该拒绝的就拒绝，该怼回去的就怼回去。能做到这一点，可能不算什么，但至少保护了自我。
二、别恨
恨是爱的反义词，但爱的反面绝对不是恨，而是无视。
有句老话儿说:"爱之深，恨之切"。
退休后，年龄越来越大，爱自己还爱不过来，哪来的闲功夫去恨那些与自己没有半点血缘关系的外人。
退休了，除了善良如初，什么爱啊恨的，全一点儿不留的用力扔到爪哇国去。
余生，只爱家人，爱亲朋，其他的什么人之流，全没有资格占据自己的一丝一毫的精力和情绪。
与自己的健康和亲朋相比，那些毫不相干的什么流之辈，屁都不是。
三、别省
退休后，年龄大了，但物质和精神的需求反而更高了。
饮食起居会越来越追求精细化。
所有需要的东西都宁缺毋滥。有些人遵从"吃不穷，穿不穷，算计不到就受穷"的原则，样样节省，处处精打细算。
大把的退休金领着，却硬生生地把自己活成了乞丐。舍不得吃，舍不得穿，舍不得花。
大把的退休金，只是成了一个日益增加的数字，起不到任何价值。
如此节省，如此可怜兮兮，不划算！
退休后，不乱消费，也不瞎节省。适当开支，提高生活质量才是生活之根本。
生活质量提高了，健康指数也会随之提高，余生幸福快乐，健康到老，多好！
四、别怨
有些人负面情绪特别严重。退休了，年龄大了，过去的种种不开心纠结于心，终日愤愤然，不停地抱怨。 每抱怨一次，不开心的记忆就会加深一次。因而，抱怨不但不会宣泄情绪，反而会给自己带来一些无形的压力和焦虑。
抱怨还会影响人际交往。没有人喜欢负面情绪，也没有人喜欢负面情绪多的人。
抱怨只能让人感觉自己的无能，于事无补，耗气伤神，百害无一利。
余生很贵，不要活得太累。退休后，退休生活就从"别忍，别恨，别省，别怨"这四点做起，好好爱生活，好好爱自己，轻松愉快地做一个内心通透的人。