俗话说：一九二九不出手，三九四九冰上走。
如今腊八节前后正是“三九四九”的时候，也是一年当中最冷的时候。天寒地冻，腊月正是忙碌的时候，女人忙里忙外，洗洗刷刷，在忙碌之余，更应该对自己有好好的照顾，更少不了对自己的保养。
小元建议50岁左右的女人，平时多“喝3物，暖3处”，不仅对身体有益，对皮肤好，而且还寓意吉祥，一起学起来吧！
多喝“3物”，寓意吉祥好兆头
“冬不藏精，春必病温”，冬季更是需要滋补和保养的季节，秋冬季节天气不仅寒冷更加干燥，所以我们更应该多喝有利于身体、皮肤的汤汤水水，以下3种汤水不仅寓意吉祥，而且做起来简单。
1、红枣桂圆茶
大家都知道喝水对女人很好，但是喝惯了白开水，味道寡淡，都不如来上一壶自己亲自熬煮的花果茶，将花果茶用合理的搭配组在一起，稍微加一点蜂蜜或者冰糖就酸酸甜甜，开胃生津，口味独特。
适合冬季降温的应该是红枣桂圆茶，将红枣桂圆放在烧水壶中加水煮沸，然后再加入几颗冰糖即可，保暖又可口，喝完整个人都暖了。
2、乳制品
冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
牛奶当中含有很优质的动物蛋白和脂肪，尤其是中老年女性很容易缺钙，牛奶当中含有丰富的钙，在睡前饮用有利于睡眠。秋冬季节喝乳制品，补充蛋白质，增强免疫力，喜欢酸甜口的，喝一些酸奶，喜欢清淡口的喝一些纯牛奶。
3、羊肉汤
“冬吃羊肉赛人参”，羊肉性温，能帮助女性益气补血，尤其是手脚冰凉的妇女朋友们，适当地吃一些羊肉对身体有很好的帮助。
羊肉汤当中加入简单的胡萝卜、白萝卜即可，所谓“冬吃萝卜夏吃姜”，这么搭配起来并不觉得油腻，反而很清淡。
多保养“3处”，对皮肤好，有精气神
除了要多喝三种汤水之外，我们日常生活中也要保养好以下几个地方，这几个地方是女人很容易着凉的地方。
1、手要暖，更要呵护
过了腊八之后，家里的打扫工作便陆续开展了，女人一整天都在洗洗刷刷，手都泡在寒冷的水中，所以手部更要好好呵护和保养了。
做家务的时候像是喜欢洗衣服拖地，尽量带上一些加绒的厚手套，能够保养好手部，减少手部皮肤的摩擦。
洗手之后记得及时擦干，然后涂上护手霜，手心手背都要涂抹；如果手不是很脏的话，建议不一定非要用洗手液或者香皂洗手，用温水冲洗即可。
2、脖子皮肤要保暖
有的人脸上的皮肤保养得好好的，50岁了也没有皱纹，但是一看到颈部却皱纹横生，这就是颈部没有保养好。
因为脖子处的皮肤分布着浓密的血管和经络，皮肤又很薄，所以才需要额外的保养。其实颈部保养就围绕两个字即可，一个是暖，另一个就是润。
暖，就是保暖，秋冬季节要多戴围巾，穿一些高领的衣服，保养好颈部的皮肤。
润，就是要涂抹一些护肤品，将身体乳或者面霜涂抹在脖子处的皮肤上从脖子一路按摩到淋巴，舒缓皮肤也有利于缓解颈纹。
3、脚部皮肤要保暖
脚部皮肤的保养自然不用多说，脚暖了，全身都暖了脚暖暖的，睡觉才更容易安然入睡。
脚部皮肤的保暖除了要坚持泡脚之外，在家里也需要多多活动，不能总是坐在电视机前看电视，或者保持一个姿势不变，在家里多走动，穿一些厚袜子和棉鞋，也有利于保护脚部。
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