Keep hungry!
2017-04-05 13:34:41
终于搞明白乔布斯为什么说要保持饥饿感，因为不然的话会很容易胖的。
段永平与网友问答录
网友：我已经有两年不吃晚饭了，基本做到过午不食。我1.75，体重126斤。二年前，体重是140斤，洗澡时发现腰里有一圈肉腰带，感觉有些臃肿，就开始过午不食了。现在这个年代不缺吃不缺穿，到这个年龄，如果不把持，天天晚上有应酬，而这不是自己想要的。
段：少吃很多好吃的。
网友：我觉得最好的运动还是游泳。我的运动是打乒乓球，一周大概有3-4次，晚上也不刻意的节食，我吃饭一般只吃七八分饱的，现在的体重不胖也不瘦的，挺好的，就是现在膝盖有些疼，不知道是不是乒乓球给打的，这一段时间就是给找找膝盖疼的原因。
段：也许年龄到了？很多人准备活动不够，膝盖疼是常见的一个结果。
网友：戴上护膝，或者贴上胶贴，很有帮助；徒步的时候带上徒步杖，可以有效降低膝盖的受力
网友：是的，我以前打乒乓球比赛之前很少做热身移动，现在好了，比赛之前做很长一段的热身运动。膝盖疼可能还有一个原因，就是冬天不注意腿部的保暖，寒气受的太多了，前年我们这边最冷的时候有零下12度，仗着年轻，没有穿保暖裤子，现在好了，烙下膝盖疼的毛病。人只有失去的时候才知道拥有的可贵。呵呵，不过发现问题是解决问题的第一步，知道膝盖疼，就慢慢的找原因了。谢谢段大哥的提醒哈。
网友：段总好久没写东西了?，关于本分和平常心，可否分享最近的理解。之前能够学习到段总的这两点归纳，是我的幸运，我越来越觉得二者是处人、处事、处世及自处的智慧，能让人找好自己的位置。现在看新工作没几年的年轻人，我也觉得可以看其是否是一个本分的人，在遭遇各种事情、在日常矛盾冲突发生之后能逐渐回归到平常心的人（此时想起段总说过，本分和平常心是用来要求自己的，不能拿来量别人，看，自己有在量别人，特别是年轻人，看来是不对了！苛求别人了。
段:我能写的大概都写在这里了，以后也就是重复一下。
网友：这次的情况我比较同情腾讯。。。。。
这次事件也让我更加理解了微信小程序所做的努力是多么具有战略意义。
段：我还没认真看，有点一头雾水的感觉。
段：谢谢解释，现在明白了。依然有点不明白苹果为什么这样做，也不明白腾讯的回应措施。似乎都不是站在用户的角度上考虑问题的。好公司有时候也会出烂招的。
网友：欢迎学长加入减重大军！和学长分享一个减重心得：减重这个事儿和投资买股票正好相反，适合常常“看图看线”。每天都上一次秤，对于维持长久的减重动力有很好的帮助。。。。。
段：你这是直接回到解放前了啊？吃好吃的（包括喝好红酒）是生活的很重要的一部分哈。每个人每天的基础代谢加上运动消耗的热量减去每天摄入的热量就决定了人的体重的增减。所以每天的运动量以及运动方式（提高基础代谢率）是非常重要的。运动完了很舒服，而且还可以吃好吃的。
网友：那倒并没有真的达到《夹边沟记事》里那种饥饿的程度^_^ 当时只是强迫自己做到了“六分饱”。其实，饭量是可以培养的，保持一段时间（只要大概1周左右）“六分饱”，饭量就长效性地减少了，后面的时间只要不吃撑，就可以保持在合理饭量了。
网友：学长的理论是正确的，当时我也配合了有氧运动，每周游泳三、四次，每次1000米。但是，我仍然认为，管住馋嘴才是减重最大的要点。
网友：我身边不少人在精算卡路里，但根据我的观察，想用运动抵消掉“多吃”的那部分热量的计划，执行难度比较大。“我要饿自己一个礼拜”是一个比较容易自我动员的运动，“我看看今天还需要消耗多少热量”是一个需要长久维持的自我纠察。难度还是不同的。
当然，饭量也不是一旦降下来就不会反复。“圣人为腹不为目”只存在老子描述的圣人之境里，其实挺难，尤其是当我们有很多机会接触到各种美食的时候，很难控制住食量。我这几年老是出差住酒店，要在吃自助早餐的时候控制食量就是很大的挑战。明明已经饱了，但是看到还有蛋卷、寿司、煎饼、小甜点还没尝过，就总是在天人大战的时候输掉。撑自己几次，饭量就会上去了，和饿自己几次饭量会下来是一个道理。
但隔一年半载发动一次减饭量的运动，还是可行的。这也需要给自己做些思想建设：我有时候会说服自己，饿一下减掉些饭量，也是减少了碳排放、保护了环境，让自己的减肥事业，感觉崇高了一丢丢。O(∩_∩)O
网友：(转）乔布斯临终遗言： （一笑:略）
段：这不像乔布斯的东西。这个作者心里是有很多功名利禄的，乔布斯本来就没有。
网友：铁定是假货，和JOBS自己一贯的言行矛盾重重，价值观完全不是一回事儿。
段：是的，作者完全不懂乔布斯。
网友：段总好，您能分享下乔布斯的这句话吗？谢谢！
段：就是要吃八成饱的意思。2017-05-04
网友：段学长5月校庆回学校吗？
段：不回， 到处都是领导，我去干嘛呢？
网友：我们正好毕业十周年，打算借着校庆的周末回杭州聚一聚。听学长一说倒有点儿犹豫了，到处都是领导，我们这些非成功校友回校会不会属于添乱呢……
清明那天借出差去了一趟杭州，住在南山路上，早上一个人骑共享单车绕了西湖一圈，感觉还是挺开心的。以前上学的时候也只绕过半圈，因为当时车子不好，感觉随时要坏，听见异响就赶紧骑回学校了。
不知道学长在三分部的时候骑不骑车，从三分部去西湖的话还是蛮近的，来回骑一个小时，热量正好够消化一个麦当劳巨无霸的。
段：你骑到上红房试试？我们当学生时可能营养差，没见谁这么骑车的。也许是因为大家穷，没见谁买自行车的。
网友：那些因膨胀、自大而虚胖的企业，不能沾，不能碰，否则迟早有麻烦。这是从看公司的角度而言的，而从做事情角度，怎样才能做到keep hungry呢？…………由于stay hungry是一个比喻，而我而言理解起来有些难，所以上述问题还不是很明白啊。
段：对了，原话是stay hungry? 应该是，顺很多。我说这话确实是在想吃的，当然你们想企业我也不反对。