如果面部出现松弛下垂，人真的会很显老。随着岁数慢慢增大，出现这样的现象也是属于正常的，这个时候千万不要太过着急。今天我就为大家分享过了40岁之后，为了缓解皮肤松弛，我坚持的6个小习惯，有人说难以坚持，但是坚持下来了会很管用。
保持身材
皮肤松弛下垂除了和年龄有关，有的人还会有中年肥胖的问题，变胖同样会导致皮肤下垂。不仅是为了紧致的肌肤，为了健康我们也要保持好身材，但是不要盲目追求瘦，要做到正确塑身塑形。保持身材有两方面，一方面在于健康的饮食，另一方面就是运动。
中年阶段的消化和吸收比不上年轻的时候，饮食上就要避免过度脂肪的摄入了，而且也要尽量少吃太重口味的食物。饮食上以健康为主，多吃蛋白质和维生素，补充人体所需的营养。不仅在饮食上忌口，还要辅助有效的运动来帮助身体代谢和塑形，运动可以有效帮助消水肿。运动量根据自己的体质决定，女性更适合瑜伽、慢跑这些运动，不要吃完就久坐。
早睡
都说早睡早起身体好，其实是有科学根据的，早睡不熬夜可以让自己保持好精力，对皮肤也是极好的。因为给了皮肤足够的自我修复时间，早睡的人不易有水肿的问题，而熬夜晚睡就会发现第二天脸会浮肿。到了40岁这个年纪，本来就比年轻的时候更容易劳累，一定要保证睡眠才能更有精神。
做好保湿
不管你用的护肤品有多贵，水油不平衡的问题没有解决，控油也就控不到点上。水油不平衡的人要不就是皮肤干燥要不就是出油太多，皮肤缺少了充足的水分和油分，就会饱满不起来，自然就容易不够紧致。
如果是水油不平衡导致的肌肤下垂，那么就需要为皮肤补充足够的水分，补水做到了，皮肤自然不会再过多分泌油脂来保护皮肤。做好保湿工作，不仅是解决了皮肤干燥的问题，也能够有效控油。所以我们中年女性在护肤的时候不能忽略基础的补水保湿，保湿无论何时都是护肤的重点。
按摩皮肤
40岁之后肌肤已经慢慢开始走下坡路了，已经出现了细微的下垂趋势，如果放任不管只能是越来越严重。所以对已经出现下垂的肌肤我们要及时止损，还没有明显下垂的也要提前预防。所以我平时在涂抹护肤品的时候，哪怕是涂最简单的面霜或者乳液，也会坚持用按摩的手法去提拉皮肤。
在使用面霜精华这一类的护肤品时，需要辅助一定的提拉按摩手法，通常只需要用手就可以。容易下垂的肌肤大多在于苹果肌、法令纹和下颌这三个地方，所以我们提拉紧致也重点放在这三个地方。保证够量的护肤品滋润，再用手按照肌肤纹路打圈向上提拉，既能够促进护肤品的吸收，也能够有效拉紧肌肤。
防晒
受到外界因素导致的皮肤下垂，紫外线一定算一个。
紫外线会加速肌肤水分的蒸发，皮肤长时间保持干燥会加速干纹细纹的生成，同时没有得充足的水分支撑皮肤也会加速下垂。晒太阳当然好，但是也要先保护好我们的皮肤，在猛烈的太阳下做好防晒准备，晒后也要及时做好补水修复工作。
温和清洁
不是人老了皮肤就糙了可以随便造，清洁护肤也要有度，过度的清洁甚至会让肌肤受损。尤其是使用一些撕拉面膜、磨砂膏等去角质的产品，看似清洁效果很强，但实际上对皮肤的伤害也很强。总是去清洁会撕扯皮肤，皮肤久而久之就会松弛。
所以清洁肌肤的好习惯应该是适度清洁，洗脸一天之内不宜过多，深层清洁也不需要每天做，一星期一两次就足够了。像我基本上是不会用清洁面膜这种东西，一般用乳液软化角质，再洗一遍脸，老废的角质就能去掉了。
保持皮肤的紧致不容易，尤其是在皮肤一边衰老一边保养的情况下抗老。所以小习惯小细节很重要，不仅要做还要坚持做才能够达到想要的紧致效果，到了年龄的女人应该早点养成好习惯来应对衰老。
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