30岁是一道坎，女人在过了30岁之后因为成家立业，也是上有老下有小的年纪，这个时候的压力是很大的，压力、焦虑、睡眠不足让皮肤很容易老化，日常除了涂面霜之外想要打造干净又水润的皮肤，还需要坚持几个小习惯。
1、少用洗面奶洗脸
你是不是一洗脸都会直接使用洗面奶洗脸呢？如果你一天要用洗面奶洗两次以上，那么这个习惯需要改一改了。
皮肤肤质是因人而异的，会根据季节的变化而变化，也会根据身体的状态而变化，很多人都喜欢用洗面奶洗完脸之后的干净通透感，但是含碱性成分较多的洗面奶容易引发皮肤的一系列改变，最直接的就是皮肤缺少水分和油分，容易造成干涩，过敏发痒，这种情况在秋冬季节极为常见。
平时如果皮肤出油不多，或者仅仅只是在家里没有化妆也没有出汗，用清水洗脸就可以了。清水比较温和，而且用温热一点的清水能够很好地去除脸上的老废角质和油脂。
2、一周敷一次面膜
面膜之所以能够成为女性的好伙伴，主要是因为它的精华液成分比较多，而且面膜有集中修复的效果，敷一片面膜之后，你会觉得皮肤就像喝饱了水一样的饱满，但是我们建议大家一周敷一次面膜即可。
敷面膜次数不能过多，也不建议太少敷面膜，次数过多之后皮肤容易产生依赖性，而如果长时间不敷面膜，突然有一段时间经常敷面膜，皮肤也容易不耐受。
一周敷一次面膜最好不要超过两次，每次敷面膜的时间不超过20分钟，敷完面膜之后用按摩的手法帮助皮肤吸收精华液，然后再用清水洗干净就可以了。
3、少用去角质啫喱、清洁面膜等
想要养成一张“干净”的皮肤其实是比较难的，因为我们的皮肤是有颗粒感、有肌理的，所以不能够完全像鸡蛋一样那么光滑。
很多人为了追求想要让皮肤更加干净通透，所以会大量使用清洁面膜使用去角质啫喱的，但是这些含有颗粒感比较强的清洁物，容易损伤皮肤的角质层。不仅会让角质层变薄，也容易加速皮肤敏感，所以很多人在使用去角质啫喱之后，会觉得皮肤虽然好像很干净，但是也容易发痒干涩。
皮肤的老去角质层会随着洗脸的过程而褪去，皮肤上完好的角质层，对于我们皮肤有保湿效果，所以不需要过多用去角质啫喱的。
日常化妆之后注意好好卸妆，洗脸的时候多冲洗几下，这其实就是有利于养成好皮肤的关键，“彻底清洁”也就是一个伪命题，大家也不需要轻易相信商家的噱头。4、少吃“糖油混合物”的食物
人们或许年轻的时候都喜欢胡吃海喝，尝试各种各样的美食，但是到了30岁之后却更加要注意食物的精简和简单。
这里我们说的糖油混合物主要是精糖类和油分比较大的食物总和。举个例子，像奶油，蛋糕，麻花，油条，油饼，各种经过油炸或者含糖分较多的小零食等等这些物质，容易让肤色暗沉发黄，也就是很多人说的“肌肤糖化”。
糖和蛋白质的结合不仅容易让身材发胖，而且产生的糖化终产物会让皮肤肤质变差。
但是这并不意味着我们日常生活中不能吃糖或者不能吃油，而是尽量吃一些简单的食物，例如多吃一些瓜果蔬菜，选择粗粮代替细粮，注重一日三餐，营养均衡即可，零食可以吃，但是不能多吃，要控制量才是坚持下去的动力。
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