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每晚握拳一分钟( 握固)，肝脏轻松结节自己跑，这是真的吗 ?
可以辅助，但是要坚持 !
握固，这个古老的养生法，最早见于隋朝太医巢元方的《诸病源候论》，它是一种简单而有效的自我保健方法。
在中医理论中，握固主要作用于人体的肝经和肾经系统。这两个系统在中医里被认为是调节身体机能、维持健康状态的关键。
通过坚持练习握固，我们可以促进肝经和肾经的协调运作，帮助精气在体内得到良好的收藏和气血的均衡分布。长期坚持这个动作，不仅能够稳定情绪，安神定志，还能增强身体的抵抗力，预防各种疾病。
具体来说，握固的动作很简单：将你的大拇指轻轻掐在其他三个手指的掌指横纹上，或者直接放在手心，然后用这四个手指紧紧握住大拇指。你可以将双手放在腰腹部或者背部，轻轻按压，这样可以帮助舒缓身体。
对于因肝气郁结导致的结节问题，握固可以起到一定的舒缓作用。肝气郁结在中医里被认为是导致结节形成的原因之一，通过握固，我们可以辅助肝脏的疏泄功能，帮助消散结节，减轻不适。
这个动作不仅适合有特定健康问题的人，对于想要提高生活质量、增强自我保健意识的普通人来说，也是一个很好的日常练习。
无论是在休息时，还是在等待公交车、出去玩的间隙，都可以轻松地进行握固练习，让身体在忙碌的生活中得到片刻的放松和调整。
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