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正值冬季，有不少朋友总感觉身体发冷,身上凉凉的，睡觉前都得暖许久被窝，身体才热，其实并不是因为你穿得太少，没有御寒，在中医看来，腰部凉是由于肾，腿寒是由于肝，腹部凉是由于脾胃。
尤其是女性朋友，经常会觉得腰啊，小肚子啊发凉，而且持续好些年。所以今天就来给大家说一说。
01
腰冷在肾
很多女性朋友总会感觉后腰发冷发酸，一到冬天就感觉后腰直冒冷风。
腰为肾之府，肾阳虚的人体内阳气不足，导致温煦功能减弱，从而出现腰凉、肾寒的情况，并且肾阳不足之后，代谢水液的功能就会下降，从而出现尿频，尿多，尿清长，女性来月经难受，痛经明显的情况。
这种情况就需要温补肾阳了，可以参考暖肾助火汤加减。
02
腿冷在肝
腿脚冷在肝；有些人一年四季膝盖关节、腿脚都是凉的，夏天也都穿长裤，上下楼梯咯吱响，早起腿僵，半天都活动不开，这种情况多半是肝脏出现了问题。
因为膝为筋之府，肝主筋！膝为筋之所聚，而肝主一身之筋。很多人尤其中年朋友们，出现膝关节不适，多因肝肾渐亏，精血不足，血不养筋。
肝还有藏血的作用，肝疏泄的气血少了，筋脉缺乏滋养就会挛缩变得僵硬，气血不足的情况下寒气更容易入侵。
因此就出现了老是腿冷，活动差的情况，同时呢肝血不足还往往伴随着眼花，失眠多梦等情况，很多更年期的朋友都有，不妨对照下。
这时候就需要暖肝养血，可以参考个暖肝煎加减。
03
肚子凉在脾胃
肚子凉在脾；咱们的脾胃要负责消化吸收、产生气血，脾胃运化好的人，肚子总是热乎乎的。而脾阳虚的人胃里就会生寒，小腹部位冰冰凉，不敢吹风不敢吃凉，不然就会肚子疼，拉肚子，很多来找我看的，就会说胃不好，中药不能吃寒凉药性的。
像这种一般都会注意避开，让患者吃寒凉，中药搭配上以患者具体情况二灵活变换，另外脾胃虚寒就运化不动食物和水液。
所以这类人平时也老是胃胀，食欲差，有时吐酸水，舌头水滑苔白厚，嘴里淡汲汲地没味道，时间长了气血也化生不足，容易头晕，浑身无力。
这种情况得温中补脾，可以参考理中汤加减。
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