老王，一个长期坐在办公室的白领，最近总是感觉下面酸软，频繁上洗手间。另外，身体明显不如曾经精神有力，体力变得一天不如一天。不仅如此，夫妻生活也受到了影响，甚至颇受妻子抱怨，对此老王也很是无辜，以为是年纪到了，但殊不知，他生活中的三个不良习惯，才是导致他这个状态的“罪魁祸首”。
而这三件事也在影响着大多数人，同时也成为了婚姻中的“无形杀手”，看你做错了几件！
第一件：很多男人都爱做，那就是熬夜
要知道“夜夜陷于不寐，寤寐噩梦”，良好的夜间休息是保持身体健康的重要一环！可有些男性却经常为了工作、游戏而熬夜，导致第二天早上面容疲惫，就像“战神”失去了神力一般。这是因为熬夜导致的激素失调，尤其是睾酮水平下降，影响了男性的生殖功能。
专家表示，熬夜对男性荷尔蒙系统的影响不容小觑。长期熬夜会导致肾上腺素分泌过多，影响睾酮的正常合成，自然会对身体造成负面影响。这就像是男人为了赢得“通宵大战”的胜利，最终却失去了“战场”的掌控权。
当然了，熬夜导致的黑眼圈、眼袋，不仅影响外貌，还可能导致视力下降。
第二件：大部分男人都有的毛病——久坐不动
很多男人因为工作原因，整天坐在办公室或者车上，但当站起来的瞬间，仿佛所有的关节都发出了“抗议”声，让你感觉仿佛步入了“机械化”的境地。
对此，医学专家指出，长时间久坐对身体危害很大，尤其是男人容易导致前列腺问题，增加患上前列腺炎、前列腺增生的风险。
而长时间坐着不动，循环系统无法得到有效的锻炼，血液循环减缓，可能导致高血压、心脏病等问题。更容易增加患上腰椎间盘突出的风险，让腰椎像是一幅老旧的画作，因为时间的流逝而逐渐失去了原有的色彩。
第三件：百分之九十男人都难以戒除的事情，那就是吸烟
吸烟，看似潇洒的行为，却可能在你的身体内悄悄播下隐患的种子。因为除了对肺部的危害，吸烟还会对肾脏造成悄无声息地损伤，
专业医学研究指出，烟草中的有害物质在进入体内后，会通过血液循环到达肾脏，影响肾小管的正常功能，增加患上肾病的风险。这就像是吸烟者内部展开的一场“健康战争”，肾脏成为了不幸的战场。
那么“烟雾”是如何渗透到肾脏深处的？——长期吸烟会导致血管收缩，降低了肾脏的血流，使得肾小球的过滤功能受损。
而在烟雾缭绕的时刻，夫妻间的情感或许也在不知不觉中受到了影响；男性生殖系统是很脆弱的，在经过这三种不良习惯后，自然就不再如之前健康，从而妻子的体验感就变差了，两人之间的争吵就会越来越多。
那男人怎么做才能保持好体魄，让妻子满意呢？
当然首先要少做点以上所说的三件事，除此之外，还要注意饮食平衡；增加蔬菜水果的摄入，减少过多的油腻食物，有助于维持身体的正常代谢，远离慢性疾病的侵袭。
其次，保持充足的睡眠。良好的睡眠不仅有助于调节体内的激素水平，还能增强免疫力，提高身体的抵抗力。
再者，适度的运动是保持体魄的不可或缺的一环。可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、游泳等，坚持锻炼有助于提升身体素质，预防慢性疾病的发生。
所以，男性同胞们不管是为了家庭也好，还是为了自己，建议少熬夜抽烟，多运动，多陪陪家人孩子，生活自然会越来越幸福。