日常生活中，一个人的身体是否健康，常用精气神来形容，比如，身体很健康，就会说精气神很足。相反，如果生病了，就会用精气神很差来形容。
什么是精气？"精"指的是构成人体生命组织的精华，有先天和后天之分，先天的“精”是生下来就存在的，被称为“先天之精”。后天的“精”， 指的是人们在生活过程中，通过摄取水分、食物获得的营养。
“气”也有先天和后天之分，先天的气是每个人生下来所携带的，被称为“元气”，而后天的“气” ，指的是呼吸之气，也就是大家平常呼吸的气。
如果一个人的“精气”比较充足，说明这个人身体很健康，相反，对于上了年纪的老人或者生病的人，“精气”则会表现为不足，有气无力，看起来很没精神。不过，“精气”也不是越多越好，如果过多，则会起相反的作用。
关于这个问题，民间也流传着一些俗语，比如“老不泄残精，少不食壮火”这句俗语，不仅适用于以前，放到现在也具有一定的借鉴意义。
“老不泄残精，少不食壮火”从字面意思解释，人老了以后，对于残留的精气不要轻易排出或消耗，而人年轻的时候，则不要过度的食用壮火，壮火指的是阳气过盛形成的亢烈之火，能耗散人体正气。
先解释“老不泄残精”的含义。从2个方面来说。一方面，对于上了年纪的老人来说，要节制房事，一个人不论“先天之精”还是后天所获取，都会随着年龄的增长而不断的消耗，总量是有限的，总有消耗完毕的那一天。而当消耗完毕之后，也就预示着一生到头了。
而人们的年纪越大，身体内所含的“精”则会越少，因此，对于老人来说，一定要节制，缓慢地消耗自身的“精”，才会最大化的延长寿命。
另外一方面，指的是干重活，当一个人年轻的时候，干一些重活可能没什么不适，而上了年纪之后，如果再干一些重活，则会觉得大汗淋漓，有心无力。不过，对于农村的一些家庭来说，有些上了年纪的老人为了挣钱，也要干大劳动力，虽然能咬牙坚持。但是，一旦身体出现问题，迎接的可能就是无法预料的事情。虽然辛辛苦苦挣了一些钱，到了最后，还不够看病的钱，等于提前过度消耗了自身的精力。
再解释“少不食壮火”的含义。俗话说的话“水满则溢，月盈则亏，物极必反”，什么事情都不是越多越好。对于人的身体健康来说，也是如此。
对于年轻的人们来说，适当的吃一些补品，补充自己的精力，以便更好的工作和生活，这是可以的。但是，如果为了补身体，大量食用补品，营养已经超出了身体的负荷，则会起到相反的作用。不仅身体精力没有提上去，还有可能因此而患病，耗散人体的正气，“物极必反” 并不只是说说而已。
看到这，相信大家对于俗语“老不泄残精，少不食壮火”有了清晰的认识。如果把这句俗语所包含的意思继续延伸，则会有下面的含义。
现在的人们对于挣钱可谓是绞尽脑汁，但是，钱财越多越好吗？显然不是的。如果在年轻的时候，拥有了过多的钱财，并不是一件好事，可能会变得不再上进，变得堕落。当钱财挥霍完以后，自己习惯了奢靡的生活，已经失去了挣小钱的动力，日子就会越来越差，一蹶不振。
举个很简单的例子，比如一个人家里拆迁，分了好几套房，还有很多现金，从刚开始的普通家庭，一夜跃升为百万千万家产，好像做梦一般。而一个人想要控制住自己的欲望是很难的，就会出现上述所讲到的情况。这不是个例，相信不少朋友也听过类似的事情。
而一个人到了年老的时候，要存有一定的资产，用来自己生活或者看病，不要把存的资产过早的花完，想着儿子来养老。现在的年轻人压力已经很大，有时候自己的小家庭还过得很拮据，都说“养儿能防老”，其实，也要看具体情况。所以，作为老人来说，自己存一些资产也是很有必要的。
上述就是俗语“老不泄残精，少不食壮火”的相关内容了，不论是哪种含义，仔细去思考，都能找到值得借鉴的部分。大家对此怎么看呢？