丽江是一个充满魅力和独特风情的城市，拥有丰富的历史文化和美丽的自然景观。下面我将为您介绍丽江的特色景点、风土人情，为您规划行程，并推荐当地特色美食和出行必备行李建议。
特色景点与风土人情：
丽江古城（大研古镇）：丽江古城是中国保存最完整的少数民族古城镇，拥有独特的纳西族建筑风格和丰富的历史文化。漫步在古城的小巷中，您可以感受到浓厚的民族氛围和历史底蕴。
玉龙雪山：作为丽江的标志性景点，玉龙雪山以其雄伟壮观的山峰、神秘的冰川和丰富的动植物资源而闻名。乘坐索道上山，您可以欣赏到绝美的自然风光，感受雪山的神秘魅力。
束河古镇：束河古镇位于丽江市区北部，是一个充满宁静与古朴气息的古镇。这里有丽江地区最大的石桥——青龙桥，以及最有意境的清泉——九鼎龙潭。漫步在古镇的石板路上，您可以感受到浓厚的乡村气息和宁静的生活氛围。
泸沽湖：泸沽湖是云南省和四川省交界处的一个高原湖泊，以摩梭走婚民俗、最后的母系社会和原始幽静的湖光山色而著称。在这里，您可以体验到独特的民俗文化，欣赏到湖光山色的美景。
行程规划：
第一天：抵达丽江，入住酒店，休息调整时差。晚上可以前往丽江古城，感受古城的夜景和民族风情。
第二天：上午游览丽江古城，参观四方街、木府等景点。下午前往玉龙雪山，乘坐索道欣赏雪山美景。晚上回到酒店休息。
第三天：上午前往束河古镇，游览青龙桥、九鼎龙潭等景点。下午可以前往黑龙潭公园，欣赏湖光山色。晚上回到酒店休息。
第四天：前往泸沽湖，游览里格岛、落水村等景点，体验摩梭走婚民俗和湖光山色之美。下午返回丽江市区，结束愉快的旅行。
当地特色美食：
丽江粑粑：丽江粑粑是丽江地区的传统美食，口感香糯，馅料丰富，是丽江人民日常生活中不可或缺的美食。
鸡豆凉粉：鸡豆凉粉是丽江地区的特色小吃，以鸡豆为原料制成，口感细腻爽滑，酸辣可口。
腊排骨：腊排骨是丽江地区的传统名菜，选用当地新鲜的猪肉腌制而成，口感鲜美，肉质酥软。
出行必备行李建议：
舒适的鞋子：丽江的景点大多需要步行游览，因此建议携带一双舒适的鞋子，以便在游览过程中保持轻松愉悦的心情。
防晒用品：丽江的气候较为干燥，阳光强烈，建议携带防晒霜、遮阳帽等防晒用品，以免受到紫外线的伤害。
保暖衣物：虽然丽江的气候宜人，但早晚温差较大，建议携带一些保暖衣物，以备不时之需。
轻便的背包：在游览过程中，您可能需要随身携带一些物品，如手机、相机、水杯等，因此建议携带一个轻便的背包，方便携带和保管物品。
希望以上建议能为您的丽江之行提供帮助，祝您旅途愉快！