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决意踏上西藏之旅，我便即刻启程。亲身经历后才深感此行价值非凡，沿途的风光与遇见的人们都是这段旅程的独特馈赠。西藏，被誉为“世界屋脊”，是无数人心中的圣地，但在踏足这片神秘土地之前，请务必做好详尽的准备工作：
1. 购票便捷：您可在12306官方网站购买硬卧车票，亦可通过智行火车票APP抢购车票，建议尽早查看并预定。 2. 体能调整：提前三周停止剧烈有氧运动，让身体适应高海拔环境。 3. 高反预防：可前往药店购买红景天泡水饮用，这是一种经济且有效的抗高反草药（据导游所述，个人经验是在出发前两天开始服用）。 4. 防护用品：携带防晒霜和保湿面霜，以及润唇膏以抵御西藏强烈的紫外线和干燥气候。 5. 生活必备：确保带上充足的纸巾和湿巾，因为在西藏地区，尤其是旅途中公厕附近可供清洁双手的地方并不多。
首先来分享一下购票心得。我们并非在旅游高峰期出行，因此购票过程相对较为顺利。我们于13号购得了27号的软卧票，在指定平台（12306或者三方平台比如携程、智行等）可以提前预订，并启用专业抢票服务。如有同行伙伴希望分配在同一房间，需额外支付约45元。值得注意的是，软卧下铺的票价较上铺高出50元，而下铺带来的舒适度绝对物超所值。列车更换为有氧列车后，夜晚可观星，白天则可欣赏窗外美景，尽管有氧车厢的空间略小于普通列车，上铺视野受限。
接下来详述列车旅途体验。全程大约耗时45小时，其中上海至西宁段大约26小时，分别在这两段列车上各度过一晚。此行我们充分准备了在列车上度过两夜所需的各类物品：
• [推荐单品]一体化床单被套，只需二三十元，在拼多多上就能买到。考虑到阿里北大环线沿途住宿条件可能欠佳，这款便携且可重复使用的床单被套成为我们的首选。 • [推荐单品]火车专用遮光帘，仅需7多元，选购时最好选择附带安全绳和挂钩的产品。无论上铺还是下铺乘客，建议携带挂钩以备不时之需，尤其是因绳长问题导致不便悬挂时。由于换乘有氧列车时需要重新安装，遮光帘可作为一次性使用。 • [推荐单品]一次性拖鞋，可在入住酒店时预留几双，火车上穿着更为舒适。
• [温馨提醒]软卧车厢的卫生间与洗漱间环境整洁，可通过图片了解。 • [防高反小贴士]为避免洗漱用品和化妆品受高海拔影响，您可在换乘有氧列车后将它们全部取出并敞开盖子，让其适应高原环境，次日早晨再收纳起来，这样它们在火车行驶过程中便能有效防止“高反”。 • [娱乐必备]旅途中可携带桌游、扑克牌或Switch等娱乐设备，以打发无聊时光。若您的睡眠质量较好，那么两天行程将迅速度过。 • [餐饮选择]火车上提供30元一份的盒饭，也可前往餐车点菜。据同车厢的一位大哥反馈，他享用过一荤一素一汤共68元的套餐，味道尚佳。餐车设有单人、双人以及全家福等多种套餐，但个人更倾向于自热饭或泡面。
• [行程提示]在抵达西宁前半小时，请整理好行李，准备换乘有氧列车，换乘时间仅为20分钟。建议在到达格尔木后再进行拍照和清洁窗户，我们是在半夜3点抵达格尔木，稍显不便。然而，若是从西宁至格尔木的夜间行车期间天气晴朗，您将在火车上领略璀璨星空之美。一款实用的小程序工具，自媒体人福音 • [终极提醒]旅程最后一天，预计早上7点半左右起床观赏沿途风景，第二天的风光尤为精彩。别忘了走出车厢，从另一侧欣赏不一样的风景。