导读：
2024年出九的时间是公历的3月12日，如今已经是出九之后，此时的天气，我们可以明显的感觉到，已经没有那么寒冷了。从气候来看，此时是刚好是处于仲春时节，它是阳气上升，万物更新，一年之中最好的一个季节，那么也是我们保养身体的最佳的一个时间段，只有这个时候打好了基础，在往后的日子当中，才能更佳的舒坦。那么在仲春的时候，我们应该如何保养身体呢？
想要身体强健，最离不开的就是吃，此时人体阳气逐渐复苏，是新陈代谢活跃的时期，在这个季节当中，我们要合理的饮食调养，这对于维持身体健康至关重要。按照老辈人留下来的饮食经验，春季饮食调养以清淡、易消化为宜，选择新鲜的蔬菜还有水果，所以，出九后，建议：少吃猪肉羊肉，多吃3种菜，顺应时令，春天添安康。
猪肉过于的肥腻，吃了不仅容易造成肥胖，而且也难以消化，另外，羊肉比较适合冬天吃，出九之后，天气温度上升，这个时候再去吃羊肉的话，就容易导致上火的情况发生，所以此时也不太适合去吃羊肉，那应该吃3种什么菜呢？
一、包菜
在出九之后，我们可以选择多吃一点包菜，它的价格很实惠，而且营养也比较的全面，富含多种维生素还有纤维素，不仅能够促进消化，还能起到滋补养身的一个效果。在烹饪的时候，我们可以选择炒的方式。
推荐食谱：【包菜炒番茄】
所需食材：包菜适量、番茄、干辣椒、蒜末、植物油、盐、生抽、鸡粉
做法：1、包菜撕成块，可以撕的均匀一点，然后放入到篮子中沥干多余的水分；2、锅中放入植物油，烧热之后，放入番茄进去翻炒，炒香之后，放入干辣椒还有蒜片，继续翻炒；3、倒入包菜进行大火翻炒，把它炒香，放入一点盐和生抽，来上一点鸡粉，炒匀就可以出锅了。
二、笋子
老话说“尝鲜无不道春笋”，这个时候正好也是吃笋子的好时候，它有利于身体的生发，而且笋子能够帮助我们养好阳气，让我们的腿脚更加的有劲，当然最为关键的是，笋子还能促进消化，有利于肠道的健康。
推荐食谱：【腊肉炒笋子】
所需食材：笋子、腊肉、辣椒、蒜末、植物油、盐、酱油、味精
做法：1、把笋子清洗干净，再把它切成片，放入到沸水当中，对其进行焯水，然后把它捞出，这样可以去掉它的草酸；2、锅中放入植物油，烧热之后，放入腊肉煸炒香，接着放入蒜末还有辣椒；3、倒入焯水之后的笋子，接着放入盐和酱油，最后来点味精，不吃味精的可以不用放。
三、魔芋
魔芋它的植物纤维很丰富，而且非常适合减肥的时候吃，另外它也属于温热的食物，吃了魔芋，在春天的话，不仅可祛风散寒，而且能抑制春季病菌的滋生，能够很好的帮助我们，为身体打好基础。
推荐食谱：【双椒魔芋】
所需食材：青辣椒、红辣椒、魔芋1块、植物油、盐、豆瓣酱、酱油、鸡粉
做法：1、把魔芋买回来之后，对其进行焯水，焯水之后把它捞出来，沥干多余的水分；2、锅中放入植物油，烧热之后，放入豆瓣酱把它炒香，接着放入一点清水，倒入焯水之后的魔芋；3、放入盐加入酱油，接着倒入青红辣椒圈，炒匀之后，来上一点鸡粉，这样一道双椒魔芋就做好了。
【食刻说】
出九之后，天气温度上升，同时也是给身体打好基础的好时候，我们应该多吃一些时令食物，以及一些温热的食物，这样才能更好的帮助我们，护好身上的阳气，在整个的春天，也将会过的更加的舒坦。