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刘大爷，今年72岁了，他以前可是一位健将，身体也很好，但是随着年龄的增长，刘大爷的儿子为了他的健康着想，不放心他一个人出门，整天让他待在家里，也不运动。（编辑：蜻蜓）
几个月前，刘大爷觉得小腿有些不对劲，隐隐作痛，还有点肿胀，他以为是年纪大了，腿脚不利索，就没太在意。他尝试用按摩、热敷来缓解疼痛，但效果都不明显。
这天，刘大爷像往常一样准备按摩着自己的小腿。突然，他感到一阵胸闷，呼吸困难，紧接着便晕倒在地，幸亏儿子及时发现，连忙将刘大爷送到了医院。
经过医生的抢救，刘大爷终于脱离了生命危险。医生告诉他，他患有下肢深静脉血栓，可能是他的按摩动作加速了血栓的脱落，这才引发了肺栓塞。
血栓，这个看似遥远的医学名词，实则与我们的健康息息相关，它就像隐藏在身体内的“定时炸弹”，一旦爆发，后果不堪设想。
中老年人由于年龄、生活习惯等因素，成为血栓的高发人群。
那么血栓下肢深静脉血栓和肺栓塞有什么关系呢？血栓来临前有哪些信号呢？
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01
下肢深静脉血栓与肺栓塞的关系
下肢深静脉血栓（DVT）是一种常见的血管疾病，发生在深层静脉，尤其是小腿或大腿的静脉中。
血液在静脉中异常凝结，形成血栓，从而阻碍了正常的血液循环，导致静脉回流受阻。
血栓的存在不仅会导致当地的疼痛和肿胀，更严重的是，如果血栓脱落，随着血液流动进入肺部，就可能引发肺栓塞（PE），这是一种危及生命的紧急状况。
肺栓塞的症状范围广泛，从轻微的不适到严重的胸痛、呼吸困难，甚至猝死，都可能发生。
02
手脚出现5种症状，警惕是血栓的信号
1.四肢发麻：当血液循环受阻，四肢的供血不足，就可能出现麻木或针刺感。
2.间歇性跛行：血栓导致的血管阻塞可能引起走路时的疼痛和不适，需要频繁停下来休息。
3.单侧脚肿：如果一只腿的静脉回流受阻，就会导致该腿肿胀，尤其是在日常活动后或长时间站立后更为明显。
4.手脚冰凉：血栓影响了血液流向四肢的能力，导致手脚失去正常的温度，感觉冰凉。
5.肤色改变：受影响的肢体因为血液循环不畅，可能会出现肤色暗沉或发青的情况，特别是在脚踝、脚背等区域。
03
不想血栓脱落，平时少做3个动作
1、久坐后猛起身
长时间保持同一姿势后突然起立，可能引发血栓脱落，建议长时间坐着后，先轻轻活动腿部肌肉，然后缓慢起立。
2、用力转动脖子
剧烈转动颈部可能引发颈部静脉的血栓脱落，建议进行颈部活动时，动作要温和缓慢。
3、大力按摩下肢
对于已有血栓形成的下肢，强烈按摩可能导致血栓脱落，如果感到下肢不适，应避免自行按摩，尤其是在未经医生评估的情况下。
04
特定人群应该注意些什么？
对于一些特定人群，如长期卧床的患者、有静脉曲张史的人、以及那些有血栓形成家族史的人来说，他们的血栓形成风险更高。
这些人群应特别注意避免长时间保持同一姿势，定期接受医生的评估，并遵循医生的建议进行必要的预防措施。
如果已经存在静脉曲张或其他静脉循环问题，最好避免进行可能加剧情况的活动，如重力训练或激烈的跑步。
同时，穿着压缩袜可能有助于促进腿部血液循环，减少血栓形成的风险。
血栓及其相关并发症，如肺栓塞，是可以预防和管理的健康问题。
通过了解血栓的早期信号，我们可以及时采取行动，避免更严重的健康问题。
同时，认识到日常生活中的某些行为可能加剧血栓脱落的风险，对于预防肺栓塞等并发症至关重要。
健康无小事，预防是关键，让我们从现在开始，关注自己的身体状况，用知识武装自己，守护我们的健康。
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