点击上方蓝字关注我们吧
“妈，你怎么换降压药了？”女儿边整理着饭桌边随口问道。
刘阿姨从药瓶里倒出两粒黄色小药片，笑眯眯地说：“没，这是维生素B2。你李阿姨跟我推荐的，说她吃这个好使，高血压都下去了，连降压药都不用吃了。我想着，是药三分毒，老吃降压药对身体也不好，这个还能补补维生素，挺好的。”（编辑：蜻蜓）
女儿听了，眉头一皱，觉得这事儿似乎没那么简单。她想起最近妈妈老是揉太阳穴说头晕，心里更是不安。“妈，这种偏方你还是少信为妙，李阿姨情况又不一定跟你一样。”说着，她决定还是带妈妈去医院看看，图个安心。
到了医院一量，血压计上的数字比上次又高了不少。医生询问了刘阿姨的用药情况，摇头说：“维生素B2不是降压药，不能随便代替。降压药是调控血压的，你这个做法可是大错特错。”
女儿听了，转过头对刘阿姨说：“妈，你看！这就是你乱吃药的后果。以后可别听风就是雨，再乱吃这些了！”
刘阿姨虽然点头答应，但心里还是直犯嘀咕：难道这维生素B2真的就不能降血压吗？
随着生活水平的提高，高血压已经成为中老年人常见的健康问题。
而维生素B2，作为一种常见的营养素，近年来被越来越多的人关注到其潜在的降压作用。
那么，维生素B2真的可以帮助降血压吗？
【关注CQTV安全与法 关爱健康生活】
01
补充维生素B2可以降低高血压风险？
维生素B2，或称为核黄素，是生命的火花之一，它参与并推动了我们体内许多重要化学反应的进行。
核黄素不仅是许多细胞酶活动的核心，也是维持我们身体健康不可或缺的组成部分。
从口腔溃疡到皮肤炎症，再到视力的保持，维生素B2的影响广泛而深远。
当涉及到高血压，这个全球性的健康问题时，维生素B2的角色似乎更加复杂且引人注目。
近年来，南方医科大学的学者们通过深入分析中国营养与健康调查研究的数据，揭示了一个引人注目的发现：那些维生素摄入量较高的人群，新发高血压的风险相对较低，降低幅度达到了26%。
特别是对于那些饮食中低盐高钾的人来说，补充维生素B2似乎带来了额外的益处。这一发现无疑为维生素B2在高血压预防中的潜在作用提供了科学依据。
尽管研究显示维生素B2对预防高血压有一定的帮助，但这并不意味着它可以替代传统的降压药物。
有专家指出，维生素B2可以作为一种辅助手段，帮助改善身体的整体健康状况，但它不能直接降低血压，更不能作为主要的降压手段。
也就是说，对于高血压患者来说，规范的药物治疗仍然是控制血压、预防高血压并发症的关键。
02
吃维生素B2，可以收获这3个好处
1、治疗心绞痛和冠心病
研究显示，规律性地补充维生素B2，可以有效改善因心肌缺血引起的心绞痛，减少其发作频率。这对于冠心病患者来说，无疑是一条重要的消息。
2、缓解偏头痛
偏头痛的发作往往与脑细胞的能量不足或脑血管的痉挛有关。临床实践中发现，每天服用200至400毫克的维生素B2，可以显著改善偏头痛的症状，减少头痛的发作次数。
3、改善性生活
维生素B2对维持正常的生殖健康也至关重要。缺乏维生素B2的女性可能会经历阴道干涩、破溃和黏膜充血等症状，这些问题不仅会降低性欲，还可能导致性交时的不适。适量补充维生素B2，对提高性生活质量具有积极作用。
03
这4种维生素，别再当保健品吃
1、维生素A
过量补充可能增加肝负担，引起肝损伤，甚至导致严重的肝病。
2、维生素B3
希望通过补充维生素B3改善皮肤的人需谨慎，因为过量可能增加患癌风险。
3、维生素C
虽然适量补充维生素C有助于提高免疫力，但过量则可能引起皮肤、消化系统和泌尿系统的多种不适症状。
4、维生素D
维生素D通常与骨骼健康密切相关，许多人补充维生素D是为了增强骨骼和预防骨质疏松。
然而，加拿大阿尔伯塔省卡尔加里大学的Lauren A.Burt博士的研究发现，过量补充维生素D不仅无法提高骨骼强度，反而可能对骨骼造成伤害。
这提醒我们，在补充维生素时一定要遵循“适量原则”，过量并不等于更健康。
维生素B2虽然便宜，但在保持健康方面却发挥着不可忽视的作用。当然，我们在补充维生素时也要科学合理，避免过量摄入带来的风险。让我们珍惜身体，从细节做起，拥抱健康生活吧！
记得点
分享
收藏
在看
点赞
哦！