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说起李伯这个人，邻居们都知道他是个热心肠，可就是有一点，那烟瘾是真的大，每天都得抽上好几根。（编辑：蜻蜓）
最近李伯老是时不时地咳嗽，身体也经常乏力，他儿子小李看在眼里，心里别提多难受了，小李知道父亲的烟瘾大，也劝过他好多次去医院查查，可李伯就是不听。
直到有一天，李伯突然咳得厉害，竟然还咳出了血，吓得小李赶紧拉着父亲去了医院。
检查结果出来后，医生沉重地告诉他们，李伯已经是肺癌晚期了。而这一切的元凶，就是他多年来的吸烟习惯。
吸烟，这个习以为常的坏习惯，已被证实是引发肺癌及多种其他疾病的罪魁祸首。那么，究竟吸烟如何影响我们的健康？
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01
吸烟是如何影响我们的健康的？
全球范围内，吸烟,已经成为影响公共健康的一大杀手，根据世界卫生组织的报告，每年大约有800万人死于与烟草相关的疾病，其中包括直接吸烟和被动吸烟造成的死亡。
在中国，情况同样严峻，每年因吸烟导致的死亡人数超过100万，这些数字背后，是无数家庭的悲剧和社会的巨大损失。
吸烟被科学研究证明与多种疾病有关，尤其是肺癌，据统计，超过70%的肺癌患者的病因可直接追溯到吸烟。
专家指出，烟草中含有7000多种化学物质，其中多数对人体有害，特别是其中的致癌物和促癌物，这些化学物质可以导致基因突变，从而增加罹患肺癌的风险。
除了肺癌，吸烟还与其他类型的癌症有关，例如食管癌、胃癌和肝癌等。吸烟同样是心血管疾病、慢性阻塞性肺病（COPD）、高血压等多种非传染性病症的主要风险因素。
有专家指出，大约90%的COPD患者有长期吸烟史，即使是被动吸烟，也显著增加了患病风险。
02
一百个烟民中，最终会有多少个人得肺癌？
《英国癌症杂志》的一篇经典论文详细分析了吸烟者与非吸烟者在肺癌发病率上的巨大差异。
研究显示，不吸烟的人群中，75岁死于肺癌的比例仅为0.3%，而在吸烟者中，这一比例高达16%，几乎是非吸烟者的53倍之多。
更为严重的是，对于那些每天吸烟超过5支的人来说，患肺癌的概率更是高达25%。
也就是说，长期每天吸烟超过5支烟的人当中，每100人当中有25人死于肺癌。
烟草中的多种化学物质，如尼古丁、焦油和一氧化碳等，都是知名的有害健康的物质，它们可以在吸烟者的肺部形成持久的化学积累。
这些化学物质不仅直接损害肺部细胞，还能导致细胞基因的突变，这是肺癌发展的前兆。
除了直接作用以外，吸烟还能通过影响免疫系统的正常功能，间接增加肺癌的风险。
03
肺癌的早期信号有哪些？
肺癌并非一夜之间发展而成，它的出现通常有一些早期的警示信号。长期的咳嗽、咳血或是持续性的胸部痛感都可能是肺癌的早期症状。
如果长期吸烟者出现这些症状，特别是咳血，必须立即就医检查，因为这可能是肺癌的早期迹象。
此外，声音的嘶哑、短暂的呼吸困难，或者咳嗽的性质发生改变（如声音变得更为粗糙或是频率增加）也应引起高度警觉。
04
多长时间不抽烟才算戒烟成功？
戒烟是减少肺癌风险的最有效方法之一，美国的统计数据表明，戒烟后，烟民的肺癌风险会随着时间的推移逐渐降低。
在戒烟的第一年内，心脏病和冠状动脉疾病的风险就会显著减少；继续保持戒烟状态五年以上，肺癌风险可以减少到原来的一半。
戒烟过程中，人体会经历从反应到恢复的多个阶段。初期，可能会出现焦虑、抑郁和其他戒断症状，这是正常的生理反应。
专家解释说，这些症状通常在戒烟后的前三个月最为明显，随后逐渐减轻，成功戒烟的关键在于跨过这些困难期，并通过适当的支持和治疗维持戒烟状态。
戒烟不易，但其益处却是显而易见的。戒烟后，不仅可以减少肺癌风险，还可以改善整体健康状态，如心脏功能的恢复、呼吸系统的改善，以及生活质量的提升。
希望吸烟者可以尽早开始戒烟过程，并寻求医疗和心理支持以增加成功率。
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