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说起刘大爷，这老爷子可真是酒中的“战斗机”，72岁了，酒龄得有四十多年。
想当年，他可是有名的酒鬼，每天早上都得来一杯，那“一日之计在于晨”都快成他的酒桌座右铭了。喝得最凶的时候，一天能干掉半斤到一斤的白酒！（编辑：蜻蜓）
五十多岁的时候，刘大爷检查出脂肪肝，家人才劝他收敛点。可酒瘾哪是那么容易戒的？
上个月孙子结婚，家里人多热闹，刘大爷一高兴，再加上亲戚朋友们一劝，就又开喝了，完全把家人的劝告抛到了九霄云外。
婚礼一结束，刘大爷又担心起了自己的脂肪肝，于是开始戒酒。
可这戒酒才三天，刘大爷就开始出现各种症状了。他的手抖得厉害，连筷子都拿不稳。晚上睡觉的时候，他总是大喊大叫，还疯狂出汗。
刘大爷的儿子看到父亲的异常，心里开始怀疑这些症状是不是戒酒引起的并发症？
随着生活水平的提高，饮酒文化在中国愈发盛行。不少人认为，适量饮酒有益健康，甚至能防癌、延年益寿。
还有人说，老年人长期喝酒，突然戒了反而对身体不好，那么，真相究竟如何？
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01
长期喝点白酒不仅能延年益寿，还能防癌？
俗语说，“适量饮酒有利于健康”，特别是有研究声称白酒中的地衣素具有抗癌特性。然而，这种观点根本经不起科学的仔细审查。
2017年的研究虽然发现了地衣素的多种潜在好处，但酒精本身仍然是一种危害健康的物质。
专家解释，尽管白酒中的确存在一些有益健康的化合物，这并不意味着它可以抗癌。
事实上，酒精被世界卫生组织列为一级致癌物质，与多种癌症有直接的关联。
1988年，世界卫生组织正式宣布酒精是致癌物，这一消息震动了全球。
更令人震惊的是，根据《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一项研究，每年约有74万新发癌症案例与饮酒有关，中国就占了28万。这一数字令人心寒，显示了饮酒对健康的真正威胁。
湖北中部战区总医院的研究团队在《英国公共卫生》期刊上发表了一项研究，涉及11558名受试者，研究结果表明饮酒量与寿命长短呈负相关。
这意味着，与那些不饮酒的人相比，饮酒者的长寿蛋白水平显著下降，即使是那些只是轻度饮酒的人也不例外。
此外，2018年的一个大规模研究再次强调了这一点，研究发表在顶级医学期刊《柳叶刀》上，研究涵盖全球2800多万人，强调没有安全的饮酒量，即使是极少量的酒精摄入也会带来健康风险。
研究明确指出，最安全的饮酒策略是完全不饮酒。这一发现是对那些认为“少量饮酒可能有益健康”的观点的有力反驳，也强调了大家应该有的健康意识和生活方式选择。
02
别在被这几个关于喝酒的传言骗了
1、喝点小酒对心血管有好处
许多人认为，适量饮酒，尤其是红酒，因为含有白藜芦醇，对心血管是有益的。然而，这实际上是一个误区。
研究显示，饮酒是导致心血管疾病的一个重要因素，研究数据表明，即使是适量饮酒，也会增加患有冠心病、中风、心衰等疾病的风险。
与完全不饮酒的人相比，即便是少量饮酒者，他们的心血管疾病风险也有显著增加。
2、喝白酒能治感冒
虽然暂时的酒精作用可能让人感觉症状缓解，如头痛和发热，但实际上，酒精会加重感冒。
酒精通过扩张血管和增加呼吸道分泌物来加重感冒症状，而且与许多药物有潜在的不良互作效应，可能导致严重的肝肾问题。
03、喝点药酒可以养生
药酒在很多文化中都被视为一种健康饮品，然而，需要注意的是，无论药材如何“健康”，药酒中的酒精含量仍然可能对肝脏等器官造成损害。
长期或过量饮用药酒，特别是没有医生指导的情况下，同样会带来健康风险。
03
老年人突然戒酒危害大？
不妨了解一下这4个建议
酗酒者如果决定戒酒，可能会遭遇一系列身体和心理的挑战，这些都是“酒精戒断综合征”的一部分。
戒断症状包括手抖、出汗、恶心、呕吐、食欲不振、失眠、甚至幻觉和妄想。这些症状表明，身体正在努力适应没有酒精的环境。
为了有效地管理这些戒断症状，以下几个建议可能会有帮助：
1、逐渐减少酒量
一次性停止饮酒可能会导致剧烈的身体反应，建议长期酗酒者逐渐减少每天的饮酒量，逐步让身体适应。
2、药物辅助治疗
在医生的指导下使用适当的药物可以帮助缓解一些戒断症状，使过程更为平稳。
3、做好营养支持
保持良好的营养状态对恢复健康至关重要。应增加蔬果和牛奶的摄入量，保证电解质平衡和血糖稳定。
4、寻求亲友支持
戒酒过程中，亲友的支持非常重要，建议在戒酒前与家人好友沟通，寻求他们的理解和帮助。
倡导“零酒精”生活方式不仅是为了个人健康，也是对家庭和社会负责的行为。
我们的健康不应该由酒精来决定，尽早戒酒，彻底戒酒，对于每一个人来说都是一种向健康生活方式迈进的重要步骤。
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