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为什么尿毒症患者越来越多？提醒：3种食物少碰，肾会“感谢”你
48岁的王华，平日里身强体壮的他，最近却总觉得身体不对劲。走路稍久一点就气喘吁吁，连爬楼梯都开始费劲。
更让他困惑的是，晚上起夜的次数明显增多了，每次排尿都伴随着一股说不上来的臭味。
这天夜里，王华再次被尿意憋醒，他皱着眉对身边的妻子芳芳说：“老婆，我怎么感觉这尿味道特别重，臭烘烘的，是不是哪儿出问题了？”
芳芳听到这话，心里“咯噔”一下，她担忧地看着王华，想起了最近他在饮食和生活习惯上的变化，开始担心其起来。
但她尽量让自己的声音听起来平静：“可能只是你最近水喝得少，上火了吧。不过，咱们还是去医院看看吧，图个安心。”
第二天一大早，芳芳就陪着王华去了医院。经过一系列的检查，医生告诉他们，王华患有严重的高血压和糖尿病，更糟糕的是，由于没有及时进行治疗，现在已经演变成了尿毒症。
王华和芳芳听到这个消息瞬间愣住了，他们怎么也想不到，平日里的小疏忽竟然会导致如此严重的后果。
随着生活方式的改变，尿毒症患者逐年增多。为什么越来越多人患尿毒症呢？
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01
为什么越来越多人患尿毒症？
这5个习惯或是“元凶”
尿毒症，作为肾脏疾病的一种终末期临床表现，其发病率的上升引起了广泛的关注。
尿毒症并不是一种单独的疾病，而是各种慢性肾脏病演变至终末期的一种综合征，这意味着肾脏已经无法正常执行其生理功能，无法清除体内积累的代谢废物和多余水分，导致全身性的病理变化。
而生活中的5个坏习惯，可能就在无形中伤害着你的肾脏。
1、饮食重口味
长期的高蛋白、高盐、高糖饮食习惯是导致尿毒症的一个重要因素。
在体内，蛋白质的代谢会产生尿素等废物，这些废物需要通过肾脏排出。
当肾功能不全时，这些废物就会在体内积累，对肾脏造成进一步的伤害。
2、不爱喝水/经常憋尿
肾脏的主要功能之一是过滤血液并通过尿液排除体内的毒素和废物，当饮水量不足时，尿液会变得更加浓缩，增加了肾脏过滤和排泄的压力，同时也增加了尿路结石的风险。
憋尿习惯会使尿液在膀胱中滞留时间过长，这不仅增加了尿路感染的风险，还可能导致尿液中的毒素重新被吸收，对肾脏造成额外负担。
3、长期熬夜
现代生活节奏快，熬夜成为许多人的常态，然而，长时间的睡眠不足不仅会影响身体的免疫功能，也会加重肾脏负担。
研究表明，夜间是肾脏进行修复和恢复的关键时段，缺乏充足的睡眠会影响这一过程，从而增加肾病的风险。
4、滥用药物
在追求健康的过程中，有些人可能会过度依赖保健品和药物，不管是非处方药还是一些保健品，过量或不当使用都可能对肾脏造成损害。
5、不控制慢性疾病
高血压、糖尿病等慢性病如果不进行有效控制，会逐渐损害肾脏，引发慢性肾病甚至尿毒症。
这些疾病导致的高血糖和高血压状况，会持续对肾脏的微血管造成压力，最终可能导致肾功能的不可逆损害。
02
红肉吃太多容易坏肾，是真的吗？
红肉，尤其是猪肉、牛肉，是我们餐桌上的常客，红肉富含高质量的蛋白质和必需的微量元素，对维持身体功能有重要作用。
然而，过量的红肉摄入与肾脏疾病的风险增加有关。
一项长期的研究显示，过多的红肉摄入会增加肾脏负担，提高尿毒症的风险。
因此，适量食用红肉，每日摄入建议在40到75克之间，是维护肾脏健康的理想选择。
03
少碰这3种食物，肾会“感谢”你
1、高盐食物
盐分摄入过多会加重肾脏的负担，导致血压升高，从而损害肾脏的功能。建议在日常饮食中减少加工食品和快餐，这些食品通常含有高量的钠。
2、碳水饮料
碳酸饮料和其他甜饮料中含有大量的糖分和添加剂，这些成分会改变尿液的成分，增加泌尿系统结石的风险，同时对肾脏造成额外的负担。
3、老火靓汤
虽然熬制的肉汤富含营养，但长时间熬制的肉类汤液中含有大量的嘌呤，这会导致尿酸水平升高。
过高的尿酸不仅可能诱发痛风，还可能导致尿酸性结石，从而损伤肾脏。
04
出现这几个信号，可能是肾脏发出的求救
1、尿液异常
如果发现尿液发臭或者颜色异常（如发红），这可能是肾功能受损的信号。
2、口腔异味
如果口腔里有尿味或其他异常味道，这可能是尿毒症的前兆。
3、泡沫尿和水肿
尿液中出现持久的泡沫，或者身体部位（如脚踝）出现无法解释的水肿，这些都是肾脏健康受损的迹象。
保护肾脏健康，需要我们从日常生活中的点滴做起，合理饮食、规律作息、避免滥用药物以及积极治疗慢性疾病都是非常重要的措施。
只有这样，我们才能远离尿毒症的威胁，享受健康快乐的晚年生活。
分享是一种积极的生活态度
END
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