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医生：不容易得癌的人，身上往往有4种“特质”，占一个都让人羡慕
李伯刚退休不久，可是小区里出了名的“养生达人”，他生活得特别有规律，每天都早睡早起，吃饭也是定时定量，从不大鱼大肉，就连晨跑的习惯都坚持了十多年。
但就在最近，李伯遇到了烦心事。原来，在一次体检中，医生告诉他有些指标不太对劲，可能有癌症的风险。
“怎么会这样？”李伯心里直犯嘀咕，“我生活方式这么健康，怎么就……”
他实在是想不通，自己明明已经这么注意了，怎么还会跟“癌”这个字扯上关系？
医生看着李伯一脸困惑和担忧，轻声安慰道：“李伯，您先别急。其实，癌症这东西，并不是说你生活方式健康就一定能避免的，它的成因很复杂。
不过，话说回来，确实有些人天生就有那么点‘特质’，让他们更不容易得癌症。”
听到这话，李伯的眼里突然闪过一丝希望的光芒，仿佛在黑暗中看到了一线光明。
说到癌症，大家可能都会感到恐惧和不安。这种可怕的疾病，似乎总是在不经意间就袭击了我们的身体。
然而，有些人却似乎天生具有一种抵御癌症的“特质”，让他们在面对这种疾病时，能够更加从容不迫。
那么，这些不容易得癌的人，究竟具备哪些“特质”呢？
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01
为什么有些人生活明明很健康，还是没能逃过癌症？
生活中，有的人明明特别注重养生，饮食健康，作息规律，却还是逃不过癌症的魔爪；而有些人生活方式随意，却能健康长寿。这也让很多人开始质疑健康生活方式的效果。
科学研究显示，虽然癌症具有一定的随机性，生活习惯好的人在治疗和恢复过程中，往往拥有更高的生存率和更好的生活质量。
杜克大学的研究表明，长期的不良生活习惯，如吸烟、饮酒、不规律作息等，相当于在癌症的“彩票”上买下了更多注，显著增加了患癌的几率。
反之，保持健康的生活习惯，虽然不能保证完全不受癌症困扰，但可以大大减少“买彩票”的数量，降低癌症的风险。
健康的生活方式还能增强我们的身体素质，让我们在不幸患病时，有更好的康复能力和生存机会。
专家提醒我们，通过“驱外患”和“固内本”的方法，也就是避免接触各种致癌物质，并保持良好的生活习惯及免疫力，我们可以为自己的健康加分。
02
癌症可能是“省”出来的，这4个习惯真的很糟心
1、省钱：购买不新鲜的打折蔬果
许多人为了节省开支，更喜欢购买打折或不新鲜的蔬果。
这种习惯虽然可以短期内节省一些钱，但从长期来看，食用这些可能已经开始腐烂或变质的蔬果，其风险远大于其节省的成本。
蔬果一旦发霉，可能会产生霉菌和有毒物质，比如黄曲霉素，这是一种已知的强致癌物，尤其是对肝脏极为危险。
2、省电：提前关闭抽油烟机
在烹饪过程中，厨房油烟是一个严重的健康隐患，它包含大量的有害物质，如醛、酮和酸。
为了节省电费，一些家庭在烹饪结束后，可能会立即关闭抽油烟机。
这种做法阻碍了油烟的彻底排除，导致这些有害物质在室内空气中残留，长期吸入这些物质可能会增加患肺癌的风险。
正确的做法应该是，在烹饪结束后，继续开抽油烟机3至5分钟，以确保将大部分油烟排出室外。
3、省事：经常食用隔夜菜
为了省事，很多人经常会食用隔夜菜，然而，隔夜菜中的亚硝酸盐含量会增加，尤其是在绿叶蔬菜中。
尽管亚硝酸盐本身不致癌，但它在体内可以转化为亚硝胺，这是一类强致癌物，可以显著增加身体的癌症风险。
4、省力：长时间久坐不动
现代生活方式导致很多人长时间坐着，无论是在办公室还是在家里。
久坐不仅会导致身体代谢速度下降，还会减慢胃肠道的蠕动速度，增加了多种癌症的风险，包括结直肠癌、肾癌和肝癌。
积极的身体活动不仅可以提高新陈代谢，还可以增强身体的整体健康，并有效降低这些癌症的风险。
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不容易得癌的人，身上往往有4种“特质”
1、每天饮水充足
保证每天饮水充足可以帮助减少尿液中致癌物的浓度，降低膀胱癌的风险。
专家提醒，长期保持充足的饮水量对预防膀胱癌至关重要。
2、保持良好的心态
心理健康与癌症的关系不容忽视，专家指出，长期的抑郁、无望感可能会催化癌症的发展。
保持积极的生活态度，多和人交流，并且积极参加社会活动，可以有效缓解压力，减少这些负面情绪的影响。
3、每周坚持运动
定期的身体活动不仅可以改善身体机能，还能增强免疫系统，降低癌症的风险。
专家建议，成人每周应该至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
4、没有癌症家族史
遗传因素在癌症发生中占有一定比例，那些没有癌症家族史的人通常患癌风险较低。
即使有家族史的人，也可以通过积极的生活方式和定期检查来降低风险。
重视并积极参与定期的癌症筛查和体检，可以及早发现问题，提高治疗成功率。
听完医生的解释后，李伯恍然大悟，他决定从现在开始，更加注重自己的生活方式和心态调整。
一段时间后，他的体检指标逐渐恢复了正常，整个人的精神状态也变得更加饱满和充满活力。
其实，我们每个人都可以像李伯一样，通过调整自己的生活方式和心态来降低患癌风险。
健康是我们最宝贵的财富，让我们从现在开始珍惜它、呵护它吧。
分享是一种积极的生活态度
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