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胃癌早期不痛不痒？身体出现4个异常，要多留意，或是胃癌预兆
李阿姨可是小区里有名的养生达人，每天都坚持晨练，晚上会约着几个姐妹一起跳广场舞，饮食上面也特别注意。
然而，最近一段时间，她总是感觉胃不太舒服，时不时有点隐痛，偶尔还有烧心的感觉。
她原本以为只是老胃病又犯了，吃点药就能好，直到有一天，这种不适感越来越强烈，甚至影响到了她的日常生活。
家人一看这情况，赶紧劝她去医院看看，到了医院，经过一系列检查后，医生告诉李阿姨她得了胃癌早期。
李阿姨一听，整个人都愣住了，简直不敢相信自己的耳朵，她明明已经这么小心了，怎么还是得了这种病呢？
医生耐心地给解释：“胃癌这东西，早期真的很难察觉，有时候，一些小小的身体变化，可能就是它的信号，不过幸好发现得早，治愈率还是很高的。”
胃癌，这个听起来就让人心生恐惧的词汇，其实离我们并不遥远。
那么，为什么胃痛一查就是癌症呢？我们应该如何预防胃癌的发生的呢？
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01
胃痛，为什么一查就是癌症？
根据2020年的全球数据显示，胃癌新发病例高达108.9万，死亡病例更是达到了76.9万。
而在我们国家，这个数字更是触目惊心，每年新发胃癌病例约47.8万，占到了全球发病总数的46%。
更令人担忧的是，其中只有不到20%的患者能在早期发现并及时治疗。
胃癌的治愈率与发现时间密切相关，早期胃癌患者通过及时治疗，5年生存率可高达90%以上。
然而，一旦胃癌发展到晚期，这个生存率就会骤降到10%以下，这也说明“早发现早治疗”的重要性。
那么，如何在早期就发现胃癌的蛛丝马迹呢？下面这4个症状可能是胃癌来临前的信号，平时一定要留心：
1、上腹部疼痛
如果经常感到上腹部不适，有腹胀、灼烧感，发作时间短，这可能与消化不良或胃炎有关，也可能是胃癌的早期信号。
2、烧心、反酸
反复出现反酸、烧心等症状，不仅可能引发胃部异常，甚至可能导致食管炎症，这些症状不容忽视，应该及早就医检查。
3、频繁胃痛
如果胃痛频繁发作，并且疼痛无规律、持续时间长，特别是在饭后一小时左右出现痛感，这可能是胃癌的征兆。
4、腹部坚硬肿块
如果在心窝处摸到坚硬的肿块，并且按压时感到疼痛，这很可能是胃癌的表现，一旦发现这种情况，一定要立即就医检查。
02
4个生活习惯，或会引发胃癌
胃癌的形成并不是一蹴而就，它是一个由多种因素、经过长时间累积而形成的过程。
除了年龄、遗传等不可控因素外，我们的生活习惯也在潜移默化中影响着胃癌的发病率。
下面这4个生活习惯，可能会提高胃癌的风险，平时一定要注意：
1、幽门螺旋杆菌感染
一项发表在《柳叶刀》子刊的研究显示，感染幽门螺杆菌的人群，其确诊胃癌的风险比正常人高出5.94倍。
这种细菌在胃黏膜上定居，可能会引发慢性胃炎、胃溃疡，进而增加胃癌的风险。
2、作息不规律
现代社会压力大、生活节奏快，很多人经常会熬夜、作息不规律。
这种习惯容易引发内分泌和免疫系统的紊乱，为胃癌的发生埋下隐患。
我们的身体需要充足的休息来修复和再生，长期缺少休息会削弱身体的防御机制。
3、吸烟喝酒
烟酒是诱发胃癌的高危因素，研究显示，酒精和烟草中的有害物质会对胃部造成强烈刺激。
胃黏膜长期受到这种刺激，容易发生炎症、溃疡，甚至癌变。
4、遗传因素
家族中有胃癌病史的人一定要特别警惕遗传风险。
虽然遗传并非胃癌的唯一因素，但家族史确实会增加个体患病的风险。
有家族史的人应该定期进行胃癌筛查和监测，以便及时发现并干预。
03
少吃这些食物，有利于降低胃癌发病机率
1、油炸和烧烤食品
油炸和烧烤食品不仅营养价值低，而且可能含有致癌物质，比如“苯并芘”，这些物质非常容易刺激胃部，增加胃癌的发病机率。
频繁食用这些食物，胃癌的风险会比正常人高出2倍。
2、重油、重盐的食物
研究表明，经常食用高油高盐食物的人，胃癌的风险会增加20%。
《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每日的盐分摄入量应少于5克。
3、红肉，特别是牛肉
研究发现，过多摄入红肉会显著增加胃癌的风险。
全球多项研究指出，长期大量摄入红肉的人群，胃癌的风险会增加40%。
而且，每天增加100克红肉摄入，胃癌风险就会直线上升50%。
4、酒精和烟草
烟草作为一级致癌物，已经被大量研究证实会增加胃癌的发病风险。
截至2020年的全球相关研究数据显示，吸烟的人比不吸烟的人胃癌风险增加了61%。
保持健康的生活方式，合理饮食，戒烟限酒，是我们每个人对自己负责，也是对家人负责的表现。
让我们一起警惕这个“沉默杀手”，守护自己和家人的健康吧。
分享是一种积极的生活态度
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