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拉伸是健身后不可或缺的步骤，
每次健身后给身体各部位进行拉伸，
缓解身体疲劳，
促进身体快速有效的恢复。
减少因健身后全身酸痛。
下面体育教师网就为小伙伴们
带来一套全身肌肉拉伸动图合集，
每次健身完都可以照着做一次！
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