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小编看到后台有人留言让我多出一些田径的教学视频，今天我们一起来分享几个热身的动作吧。专业队里面专项的准备活动比较多，但是大多数基层的老师也没有接触过。我们一般热身都是跑一跑，关节活动开，比较少去做一些细节性比较强，比较有针对性的专项准备活动。很多人不管任何项目总是用那几种热身的方式，没有针对性。今天大家看看这个热身的视频，欢迎评论区讨论下这个是什么项目的热身活动，这几个动作你们平时训练过吗？
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