体育教师网
全国体育教师交流的平台，欢迎
关注
体育教学游戏1000例免费领
跳绳项目深受学生的喜爱，一根小小的短绳，可以有多种用途，对学生的身心发展，灵活、协调性具有重要的促进作用。
一、“以绳练跳”
教师可把学生分成若干小组，以比赛的形式，使学生达到“练跳”的目的。“以绳练跳”就是让学生充分利用手中的绳子进行多种形式的跳绳练习。如：短绳的前摇、向后摇、臂交叉的单脚、并脚和交换脚跳以及双摇摆跳、双人跳等比绳的单脚跳、穿梭交叉跳、集体跳等。
二、“以绳代杆”
在进行跳高教学时可将长绳两端绑上一定重量的物体，横挂在跳高架上，以代替横杆，这样“绳杆”既直又安全，易于携带，更主要的是可以减轻初学者在练习时，因害怕“横杆”而引起的心理负担。
三、“以绳代线”
安置在地上的直绳可作为简易的起跑线、起跳线、终点线；教师还可根据学生课堂练习和游戏的需要，将短绳在地上摆成或大或小的三角形、正方形、长方形等几何图形。
四、“以绳代球”
在进行投掷教学时，教师可教学生将绳子绕成“球”状或折叠绕成“棒”形或“锤”形，以作为轻物代替垒球、手榴弹、实心球等投掷练习，帮助学生逐步掌握肩上屈肘、转体挥臂以及原地推抛等投掷方法。此外，还可以用“绳球”进行一些球类的基本功练习。
五、“以绳游戏”
教师可以根据学校的情况以及活动场所的特征，安排相应的游戏方法。如：“跳绳接力”、“攻关”、“快快跳起来”等，还可以自编一些健康有益的游戏。如：“捆绑进行游戏”、“斗智拉绳”、“三人角力赛”等多样的游戏教学。
六、“以绳做操”
体育教学中，教师可在徒手操的基础上，根据绳子的特点编排绳操，在缺少体操棒的学校，可以绳操代替棍棒操，使用时可先将其对折再对折，然后两手握绳做操。
七、“以绳串课”
所谓“以绳串课”，是指在围绕跳绳主教材的前提下，把跳绳的使用贯穿到课的始终，充分发挥“一绳多用”的功能，也称之为“绳课”。绳课的基本部分除了安排教学计划中所定的跳绳内容外，还可以适当增加如“绳投掷”、“绳游戏”等内容。
在“绳课”的开始准备部分，可以安排与绳子有关的律动和绳操，在课的结束部分还可以安排绳子有关的音乐舞蹈进行放松。实践证明：学生在“绳课”中不必变换多种器材，只需使用手中的跳绳就可以进行各种各样的练习。
苏州工业园区文萃小学 刘军
往期精彩
◀头条丨体育教师必备资料领取
◀头条丨【免费领取】小学体育课件PPT全套
◀头条丨《校园足球游戏100例》电子书籍免费领取
◀头条丨《现代篮球教学》电子书籍免费领取
◀头条丨体育教学游戏1000例免费领取
◀头条丨【免费领取】足球教学视频整套
◀头条丨篮球教学视频资料领取
◀头条丨【免费领取】现代乒乓球训练方法
长按图片识别二维码联系王老师