安妮卡的早期评论：
安妮卡：那就是业力的问题。许多人说，不要吃动物，因为你谴责了自己的灵魂。虽然这很棘手，但这不是业力，而是伦理，是保护动物。业力是你相信或不相信的东西。因此，没有业力，只有你给自己带来的业力。
但在地球上，你要么吃，要么被吃掉，不管怎样。只要你活着，你就逃不掉。所以很多动物被吃掉了，这很可怕，但你也会以其他方式被吃掉，包括不断的金钱和精力剥削。只要你还活着，你就逃不掉这一点，你甚至不能在人行道上行走或骑自行车时不杀死大量昆虫、蚂蚁等。
他们说吃肉带来死亡。这又是操纵，多愁善感。这与人口减少和控制人口的现代议程息息相关，因为素食主义者倾向于爱与和平，因此易于管理和操纵的绵羊会转过脸来，或者新时代的宗教“不要看坏事，因为它会降低你的‘频率’”。没有精力和斗志的营养不良人群很容易被控制，尤其是当他们含有大量氟化钠时。
我们，泰格坦人（一直食素为主），感觉身体非常强壮。直到一个身材矮小但运动能力超强的斯瓦鲁人（雅典娜·斯瓦鲁）到来，在所有运动项目中击败我们。我们注意到她是高度肉食性的。我们无法与她竞争。
2022年10月：
雅芝：食肉或纯素食饮食，或两者兼而有之，在地球上是一个极其热门和有争议的话题，甚至会引发争议。
此外，我想让人们知道它本身并不是“外星信息”。这可以也应该由他们自己来研究哪种饮食最适合他们。这正是我所看到的，也是泰格坦人自己得出的结论。我会回答我能回答的问题，但我没有答案，没有人知道这个问题的最终真相。每个人都应该调查什么东西对他们有好处，每个人都应为自己嘴里的东西负责。
问题：我们的天琴人兄弟将某些营养特性的非入侵蔬菜移植到地球是否可行？
雅芝：地球、土壤、大气和生态系统缺乏特性来支持这些植物的种植，它们无法在地球上生长。
问题：胆固醇会遗传吗？
雅芝：胆固醇不是问题。高胆固醇并不是任何身体问题的征兆，这是必要的，即使在地球上的先进医学文献中也已经出现了这一点。遗传与否，对我来说，一切都是遗传的，同时，它也在个人的控制之下，所以他或她不是基因的受害者。
问题：荞麦面包因为不含麸质而更健康吗？
雅芝：面筋越少越好。是的，这种小麦更好，这是朝着正确方向迈出的一步。然而，小麦的所有变种对人类都具有高度神经毒性。
问题：你能给我们举一个健康的全天菜单的例子吗？
雅芝：每个人都应该仔细了解自己的新陈代谢和营养素，以及他们个人喜欢什么。但我会坚持高动物脂肪和蛋白质的饮食，适量的水果、蔬菜，糖分最低或根本不含糖的食物。
问题：哪些蔬菜在食用时含糖量较少？
雅芝：因为所有的蔬菜都转化成糖，所以引起这种反应最少的是十字花科蔬菜，即西兰花和花椰菜。
【译者：十字花科蔬菜其实包含广泛，并不限于以上2种】
问题：你对保持协调/均衡饮食有什么建议？
雅芝：这取决于每个人，但基本上是一种高度肉食性的饮食，每天只吃一到两次，最好是有确凿的科学证据表明这是理想的人类饮食。
问题：你知道建议我们每天吃多少肉和动物脂肪吗？每公斤体重摄入超过一克肉对肾脏有害，这是真的吗？
雅芝：吃肉不会伤害肾脏或身体其他任何东西，这是谎言。他们说这是由于蛋白质链饱和。证据表明，事实并非如此，这只是某些研究对象在几乎没有科学控制的实验中出现的相关性。
每天摄入的肉量取决于个人的饱腹感。就这样。
问题：你知道血型饮食吗？
雅芝：我不了解血型饮食，但我可以观察到，有些人根本不喜欢肉类，尽管原因很复杂，与每种生物的类型和功能有关。我将其与这样一个事实联系起来，即由于多年的习惯，生物体已经习惯于拒绝动物脂肪，因为也已经证明，随着时间的推移，它们会失去酶和消化能力，这是因为基于碳水化合物的饮食以及糖尿病或糖尿病前期的调理反应。然而，在他们的坚持下，他们也可以转向更肉食的饮食。
吃肉不会导致癌症，在平底锅或木炭上烹饪也不会致癌，因为几千年来，地球上的肉类就是这样烹饪的。
问题：我们可能不得不吃肉是真的吗？因为我们有一些爬虫类基因，在过去受到它们的干扰之后？
雅芝：说到种族，爬行动物远不是唯一的食肉动物，饮食中需要肉类的原因有很多。我不认为有任何确凿的数据将吃肉的需要与爬行动物基因联系起来，因为已经证明的是，人类是无数种族的混合体（不仅是21或22个，我们已经解释了原因），也因个体而异。
在我看来，这种说法更像是那些希望强制实行素食主义者的情绪操纵的一部分。从这里我们可以清楚地看到，这样一种素食主义饮食的强加议程与控制人口的计划，利用他们对动物的同情心作为对抗人类健康的武器。
从大型食品公司的角度来看，将植物性食品产业化对他们来说更有利可图，因为对他们来说，在工业规模上耕种比较畜牧业更容易。这只是在成本效益和货币收益水平上。
问题：在素食主义视频中，斯瓦鲁表示，这一信息在种族间引起了很多骚乱。一切都在进行中。现在情况如何？他们是否同意素食主义的话题？
雅芝：我理解当时引起了一些骚动，但目前除了接受新数据之外，没有其他反应。
问题：许多反对这一信息的人都是素食主义者，他们声称几十年来绝对健康，那为什么呢？他们属于这一小部分不吃肉而不受影响的素食主义者吗？为什么这不会影响他们呢？这可能和血型有关吗？
雅芝：首先，没有一种饮食是适合所有人的。有些人可以吃素，有些人不能，有些人真的不能吃素，因为他们得了重病。这里的重点是，每个人都应该为自己嘴里放的东西负责，而不是以此为借口相互争斗。他们应该相互尊重。我所看到的是，素食社区碰巧对那些不是素食者的人非常咄咄逼人，这推翻了素食者的确切说法，即肉食者是咄咄逼人的，相反他们是咄咄逼人的。
这样的纯素食主义者不应该想当然地认为只有一种饮食适合每个人。每个人都有不同的新陈代谢，这种新陈代谢因各种原因而发展起来，从文化到他们一生中给自己带来的新陈代谢问题。
另一件事是，我们观察到，有些人比其他人更能容忍纯素饮食，而这些声称健康的人中的许多人实际上有非常严重的健康问题，只是因为他们对道德原因的依恋而拒绝承认。换句话说，应该看看他们是否真的像他们声称的那样健康。
我也完全接受素食人群可能是健康的，但正如我上面所说的，这并不适用于每个人。
另一点很重要的是，素食主义者自己声称“你必须以正确的方式进行素食饮食”，他们的意思是，他们必须对每顿饭的成分进行非常严格的行程安排，他们自己也说，有必要服用补充剂。
关于补充剂，当你不得不食用它们的时候，就表明纯素食饮食不足以满足人体的健康营养。更糟糕的是，市场上的许多补充剂都是用动物成分制成的，即使包装盒或瓶子上写着“对素食者友好”。正如地球上经常发生的那样，一种产品的配料单上的东西并不一定就是里面的东西。事实上，为了健康而服用补充剂的健康素食主义者正在吃各种各样的肉片，但都是药片的形式。这就是为什么他们的“纯素食主义”被证明是一种幻觉。同样，这一点差异很大，并不适用于所有人。但这就是我们所发现的。
我们还没有发现它与血型有任何关系。对我们来说，这里没有明显的相关性。但我们看到的是，这与每个人的新陈代谢类型有关。代谢哪种食物的效率有多高，这对每个人来说都是特别和特定的。这就是为什么每个人都应该调查并对自己吃的东西负责。
没有适合所有人的完美饮食。
最后一点是，由于素食饮食非常复杂，要“正确”遵循，对绝大多数人来说是不可能的，仅仅因为他们没有经济资源来获得通常非常昂贵的成分、特定的蔬菜和补充剂。因此，大多数人试图成为素食者，尽可能多地食用，结果却因为碳水化合物的大量摄入以及伴随而来的营养不良而生病。
事实是，只有那些拥有大量经济资源的人才有可能“以正确的方式”遵循素食饮食。这是非常重要的一点。几乎没有例外。
问题：很多人评论说：“肉里充满了各种垃圾和化学物质，充满了纯激素和抗生素。如果我们吃肉，我们也会吃这些垃圾，对吧？”哪一个更好，是吃有这些成分的肉，还是不吃肉只吃鱼?
雅芝：我说的是吃肉，而不是吃受污染的肉。我在这里说的是基于天然状态的肉。荷尔蒙和抗生素，是另一种问题，污染的食物问题，这种情况也会发生，而且在所有素食产品中更是如此。
的确，每种食物中的污染物成分都不同，但水果和蔬菜中的污染物，尤其是谷物中的污染物的危害与肉类中的污染物相同或更大。仅提及一些蔬菜污染物，就有杀虫剂，如臭名昭著的“农达”，现在几乎在世界各地的每一种作物上都能找到。但化肥中的污染物清单非常长，聚磷只是众多污染物中的一种。
很多肥料公司声称他们已经移除了一种或另一种有害或有争议的产品，但事实上他们只是更改了名称并声称其不同，或者只更改了配方中的一些小东西。
许多支持食肉的观点是，尽管存在肉类中污染物的问题，但如果患者的新陈代谢不能处理这么多植物，这仍然是朝着正确方向迈出的一步，因为身体只需要处理肉类中的污染物，而不是像纯素食饮食那样，必须处理植物中的污染物以及植物本身固有的有害影响及其对身体的不利影响。
我还应该提到，植物和谷物因转基因而受到高度污染和改变，如今几乎不可能避免在植物性食品中食用转基因食品，而转基因确实对人体产生了极大的负面影响。转基因肉是存在的，但这也是受污染食品的问题，而不是肉本身。
这同样适用于鱼类。这取决于什么鱼以及它是否被污染。当然，客观地说，吃鱼是很好的，但同样的事情发生在植物和肉类身上，一切都受到污染，甚至深海鱼类也受到了污染，除了工业和所有人类活动向海岸倾倒的大量工业化学污染物外，这些污染还包括汞、福岛等事件造成的放射性污染。
所以，并不是什么东西比其他东西好，而是每个人都能找到什么，每个人都吃得舒服。
问题：有人说：“人类的消化系统不适合食用动物。它的肠道更长。”你怎么看？
雅芝：我认为它是食杂的，主要用于食用肉类，但也有一些水果和蔬菜。这并不是说需要单一化。人类是一种不同于其他人的“动物”。
其他人声称他们没有食肉动物特有的獠牙，但这对我来说同样不适用，因为人类不需要用嘴狩猎，他们用大脑，人类的獠牙就是他们的刀叉。人类是复杂的，他们利用环境和文化，而不是依靠獠牙。
此外，门牙还表明人类是食杂的，由于其前切牙，有食肉的倾向。人类在吞咽之前先咀嚼肉，而传统的食肉动物则将其分块吞咽。食品加工系统各不相同，但它们达到了相同的程度。
问题：我的问题。我仍然不完全理解的是，你以前从未见过这一点，直到比尔·盖茨开始提倡纯素主义时，你才注意到一些奇怪的事情？
雅芝：几百年和几千年来，人类主要是肉食性的，因为只有在20世纪后半叶，由于阴谋集团的影响，素食主义才得以传播。我怀疑，为什么以前没有看到这一点，只是因为正在发生的一切都集中在现在，在这个历史时刻。
问题：什么是最好的水果？每天吃多少片水果最理想，而不会摄入过多的糖？
雅芝：我认为它们大同小异，但每个水果的糖原反应指数真的是因人而异。许多为肉食性饮食辩护的人用强有力的数据声称，水果中发现的所有维生素和矿物质也存在于红肉中，数十年来只吃肉的人超级健康的例子数不胜数(与素食主义者的观点相反)。
我见过许多例子，纯肉食性饮食逆转了严重的健康问题，如过敏、自身免疫性疾病，如狼疮、糖尿病、肾脏问题和心血管问题，以及肥胖。所有的一切都随着肉类的消费而消失，没有其他东西，或者几乎没有其他东西。
我会把水果本身归类为自然产生的食物。许多纯素食主义者声称，水果中的果糖在体内的处理方式与糖不同，而且它不那么恶性或不那么强烈，生糖反应更少，这是真的。问题是，所有水果都含有大量的精制糖和果糖。不管它有没有果糖，都没有区别。
问题：几乎所有的食物都生吃、蒸吃、烤吃是最好的吗？
雅芝：一般来说，生吃或蒸吃蔬菜比较好。
至于肉类，我绝对推荐把它们煮熟，因为加热确实会破坏污染物，至少部分会破坏污染物，这取决于哪种污染物，它也会摧毁有害细菌或可能存在于其中的任何寄生虫。我坚持认为，在木炭或木柴上煮肉不会致癌，只要煮得好，这是最健康的肉类消费方式。
肉类致癌的数据来自伪实验，这些实验既不能得到证实，也不能坚持科学方法，因为这些实验大多是由制药公司和有兴趣促进素食主义的人支付费用的。
问题：动物被宰杀时释放的荷尔蒙会发生什么？他们说，当我们吃肉时，我们也会摄入那些对我们的身体有害的荷尔蒙，这是真的吗？
雅芝：我还没有看到任何数据来支持这一点。然而，烹饪过程中的大火确实会改变现有的荷尔蒙，在一定程度上摧毁它们。尽管如此，人类数千年来一直大量食用肉类。我不认为这些激素是人体视为污染物的一个因素。它是肉本身的一部分。我没有更多的数据。
可以进一步将屠宰过程中释放的荷尔蒙扩展到动物经历痛苦和恐惧的频率。然而，这里我们已经进入了伦理和灵性的部分，这也被证明是极其复杂的。
问题：碱性饮食，尤其是癌症患者的饮食呢？
雅芝：我们发现碱性饮食的想法是完全错误的，会加速身体的恶化。身体需要在某些地方是碱性的，在其他地方是酸性的，这是一个非常微妙的平衡动态。实行碱性饮食会导致大多数人出现严重的营养不良问题，因为在低酸度下，身体无法吸收关键营养物质，如蛋白质，特别是动物蛋白质和脂肪。碱性饮食似乎是一般新陈代谢问题的促进剂，尤其是与糖尿病相关的问题。
问题：许多人询问酮饮食：“生酮”是低碳水化合物饮食的一个术语。这个想法是，你从蛋白质和脂肪中获得更多的热量，而从碳水化合物中获得的热量更少。
雅芝：我们很了解这种饮食，并且已经研究过了。这与肉类消费密切相关。是的，我们强烈推荐。它在人类有机体中产生了良好的结果，而我自己，在不知道它或它称呼的情况下，一直遵循着它。我就是这样吃的，除了不时会打破这种习惯的甜点。但这就是我的情况。要想治愈身体，你必须严格遵守饮食，否则就行不通了。关键是耐心和坚持。
戈西亚：我的问题，我不太明白。据说印度实行素食/纯素饮食。但是谁操纵的呢？仙女座还是阴谋集团？如果是仙女座，他们为什么要实施它？因为他们自己是素食主义者，并认为素食饮食也有利于人类？还是他们有议程？他们对这一地区有什么议程？
雅芝：我们只能推测谁，但要用数据来推测。众所周知，该地区有很多仙女座的影响，他们是素食主义者，但他们不是人类，因此将一个种族的饮食强加给另一个种族不会产生好的结果。
它可能来自土地所有者、国王和有权力的人，因为他们意识到人们食用蔬菜而不吃肉，越来越温顺。作为仙女座干预后几年发展起来的一种地方控制方法，也许受到了他们的教诲的启发。
戈西亚：还有一个超级快速的问题。斯瓦鲁9说杏仁奶不好。安妮卡，你说还不错吧？
雅芝：我得再多研究一下，但我不明白为什么会不好。
2022年10月10日
翻译：阿良