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你好哇，我是婉苏，一个专注从0到1跑通个人IP闭环的实战派！
马斯克曾说：我有一个停止内耗屡试不爽的方法，那就是不去分析对方的动机。
我曾经也有很长一段时间，都沉浸负面情绪的泥沼里无法抽离，什么都没做就觉得自己疲惫不堪。
会不断琢磨别人对我的看法和评价，敏感、自卑、焦虑几乎快把我淹没了，从南非到美国后我花了快10年的时间。
我试过看心理医生、阅读大量心理学的书，和高能量的朋友交流，找了很多方法，才发现最重要的就是别在意别人的想法。
如果你把所有的精力都放在自己身上，光是搞好自己，就耗费了大量的力气，哪还有剩余的时间精力去在意别人呢。
所以不要花无谓的精力去分析对方的动机，对方是怎么想的，不重要，真的不重要。
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先做好自己
知乎上有个问题："一个人活得很累的根源是什么？"
高赞回答说：不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。
确实，很多时候，人之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于我们内心的冲突。
对一件事过于敏感，任何一点风吹草动，都会激起情绪上的波澜。
久而久之，不仅对自己越来越不自信，甚至对生活也产生了百无聊赖的感受。有时，一天下来，即便什么也没做，也会觉得好累好累。
其实，这些都代表着一种严重的内耗型人格。内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。
叔本华曾说："人性有一个最特别的弱点，就是在意别人如何看待自己。"
生活中，很多人之所以不快乐，就是因为太在乎周围人的反应。
同事无意间的一个眼神，会让心情失落许久；朋友不经意的一句话，会默默纠结半天。太过在意别人的看法和评价，后果往往是，在敏感和讨好中委屈了自己。
马斯克说：成大事前，你先研究自己就好了，你想要什么，你想从对方那里得到什么，你愿意拿出什么交换，付出什么代价，你搞懂自己的真实需求就可以了。
所以，人生重要的第一件事情，就把自己的感受放在第一顺位，当我们自身能量充足的时候，你才有余力去爱别人和这个世界。
2
学会翻篇
人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。
我之前是一个特别敏感又拧巴的人，什么事情总想着要弄清楚，以至于经常给人不依不饶的感觉。
尤其是跟另一半的相处，因为一些琐碎的事情发生分歧时，我是那种非要掰扯明白的，但其实很多时候都是越掰扯越乱，他就是倒头就睡，醒了啥事也没有。
我则是辗转反侧，在心里想了无数遍。有时候能一连好几天都是负能量满满，做什么都提不起劲来。
后来我看到莫言先生说的一段话："人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。这个世界没有真正快乐的人，只有想的开的人，要永远相信，所有的山穷水尽都藏着峰会路转，就算是一地鸡毛也要搓出一个鸡毛掸子"。
我开始学着翻篇，想不通看不透的事情就不想了，反正事已至此，反正木已成舟，再多怨天恨地都是徒劳。既然不得不被生活戏弄一下，那就配合着哈哈大笑吧。
人是一开心就会充满能量的生物。当你全身心觉得舒坦，觉得自己超级无敌棒，自信满满，从内到外闪闪发光，做事非常有干劲，元气十足的时候，你原来一直纠结对方喜不喜欢你的人，你原来一直梦想的事业机会，你一直渴望得到的资源，会一下子朝你奔来。
3
写在最后
当我们把注意力放在自己身上，不断向内求的时候，我们对自己的了解会更多，当我们越了解自己，就越知道如何更好的跟自己相处。
当我们学会翻篇的能力，就会发现这个世界上只有两件事：关我屁事和关你屁事，对于跟自己不相关的事，多看一眼就都在耗费自己的精力。
所以不要试图去分析任何人的动机，我们要允许别人做自己，也允许自己做自己，这样才能你好他好我也好。
END
*作者简介
婉苏，10年互联网大厂千万级项目操盘手；自媒体副业创业，8个月从0到1跑通个人品牌闭环，变现近六位数；作为一名实战派个人品牌变现教练，通过制动清晰的目标，打爆行动力，带领更多素人实现从0到1的突破和变现。
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