《人民日报》说:为什么有人显老,有人显的年轻,原因就在这8点


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你好哇,我是婉苏,一个专注从0到1跑通个人IP闭环的实战派!
最近做交付,最大的感受是每次讲完课都更加精神了,能量更高了,状态更好了,我就特别享受这种讲课的感觉和体验。
以前经常听别人说,越活越年轻,我没有什么感知,现在越发觉得,做自己喜欢和热爱的事情,不仅心态越来越好,连长相都跟着变了。

我终于明白一个人的相貌真的是可以改变的,所以为什么有的人显的年轻,有的人显的老,其实都是由自己的心态和日常习惯决定的。
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为什么有人显老
为什么有人显老,《人民日报》中囊括了8点原因:
吃得比别人多——吃太饱增加代谢负担,加速人的衰老;
睡得比别人少——睡得太少会增加表型年纪,促进生物学衰老;
喝水比别人少——喝水可以延长寿命,喝得少自然显得更老;
运动比别人少——适当的运动可以延年益寿,减缓衰老;
防晒比别人少——紫外线催人老,光老化让人觉得你衰老;
情绪比别人差——心理状态的起伏会让人加速衰老;
压力比别人大——严重的压力导致加速衰老,不过,这个可逆;
基因比别人老——生下来就决定的,听天命,积极从其他方面调整。
你会发现除了第8点是我们无法控制的之外,其他都是可以自己控制的。
还记得刚来深圳的那几年在华为上班,连续2年时间晚上11点前没有下过班,每周末基本都加班,熬夜是常事,压力也特别大,运动基本没时间。
所以那两年整个人感觉老了很多,身边的人都问我到底经历了什么,怎么状态这么差,后来当我意识到我不能再这样下去了。
于是我开启了疯狂的健身,三个月时间练出了马甲线,感觉自己整个人状态都好的不得了,运动、早起早睡、出门见朋友等等。
如果不巧你也中了这几招,赶紧改变自己的生活习惯和作息规律吧,你也可以做活越年轻。
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越活越年轻的秘诀
去年年底我参加梁宸瑜的线下课,在现场见到了不老女神赵雅芝,当时真的被她的气质打动,简直太美了。
我们经常能看到这有人看起来根本没有岁月的痕迹,可能你会说人家有钱会保养。
我以前也这么认为,但是这几年经过了一些普通人越活越年轻的例子,我就知道这个事是人人都能做到的。

最关键的就是保持运动和积极向上的心态,以及向上向善的内核。
分享以下四点:
1、坚持运动
运动和不运动的人生,差别真的会很大。时光似乎偏爱坚持运动的人,让他们显得格外年轻。运动不仅能够锻炼身体、舒缓心情,还能让你养成自律的习惯、丰富生活的内涵。
让自己变好,从锻炼身体、强健体魄开始。动起来,才能欣赏最美的风景、收获鲜活的自己。
2、内心善良
你的相貌,也会受到内心品性的影响。心思纯良、待人真诚的人,样貌也会显得温柔和善。你发出的每一份善意,在感染别人的同时,也会令你变得更加美好。
在有限的生命中,真心善待身边的每个人,学会爱与被爱,时间也会为你雕刻出"美丽"的模样。
相由心生,内在的善良宽容,才是人最重要的保鲜剂,外在再好也只能蒙混过关第一眼,而内在的涵养的厚重才能维持长久的气质,让你跟人相处如沐春风。
3、追逐梦想
有梦想、有追求,是件弥足珍贵的事。别轻易怠慢了这份逐梦之心,别用"来不及"去敷衍自己,更不要因"不可能"而轻言放弃。
生活从来没有捷径,当你知道自己想要的是什么时,制定计划、勇敢出发,让梦想照进现实。只要你勇敢前行,生活早晚会给你意想不到的惊喜。
4、热爱生活
曾在网上看到一个话题:哪个瞬间,你觉得自己不再年轻?一条高赞回答是:对生活失去热情。
当你丧失了对身边事物的雀跃之心,整个人会逐渐变得无精打采。
很喜欢这样一句话:生活原本是没有色彩的画面,充满着琐碎与漫长,但心怀热爱的人,会将它的每一个片段点亮。
当我们认真去生活就会发现,平凡的日子里也藏着无数小确幸。只要心态年轻,你就永远年轻,走到哪里都自带光芒。
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写在最后
心态影响状态。有人未老已先衰,而有人年纪虽长,却充满活力,差距就在于,后者知道,努力永远是当下的事。
所以,不要总是给自己设限,也不要去想什么为时已晚。人生最好的时刻,永远是当下。
想要追求的梦根,就从此刻开始大胆去追吧,不用担心结果怎样,享受过程本就很美好。
愿你始终懂得,今天很重要,现在很重要,当下很重要。为眼前的每一分每一秒去努力,专注内心的丰盈,把握当下的幸福,才能拥有美好的未来。

END
*作者简介
婉苏,10年互联网大厂千万级项目操盘手;自媒体副业创业,8个月从0到1跑通个人品牌闭环,变现近六位数;作为一名实战派个人品牌变现教练,通过制动清晰的目标,打爆行动力,带领更多素人实现从0到1的突破和变现。
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