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你好哇，我是婉苏，一个专注目标落地的实战派！
董宇辉说：痛苦是对的，焦虑也是对的。痛苦的本质来源于对现状的不满，焦虑的本质来源于成长速度太慢。
董宇辉这句话说出了太多人的心声，我自己也曾经历过各种痛苦和焦虑的状态。
为什么痛苦，因为对现状不满，但是又不能马上改变现状；
为什么焦虑，因为成长太慢，身边的人都起飞了，我却总在原地。
所以这些年都在各种摸索努力成长自己，就为了能够像今天这样心无所惧。
我总结了一些摆脱痛苦和破除焦虑的方法，希望对你有帮助。
01. 清晰内在目标
痛苦的根源是欲望，之所以会痛苦，是因为你的才华还无法匹配你的欲望。
我的目标落地实战营的小伙伴们，很多人给我反馈，当下的现状就是，想要的太多，但是行动总是跟不上。
感觉自己一直在舒适区待着，久而久之就对很多事情都没了激情，想突破自己又不知道该怎么办，就会陷入痛苦。
所以我会先给他们梳理清楚目标，想清楚自己内心真正想要什么，把人生蓝图规划好。心中有目标，脚步才有力量。
然后由远及近制定目标计划，温暖陪伴大家日复一日达成目标，每周每月都做好总结和复盘，在这个过程中培养大家的目标感。
很多人是没有目标的，因为大多时候都是被动做事，而不是主动规划自己的人生。所以破除痛苦的第一步就是清晰你的人生目标。
02. 洞悉行动本质
清晰了目标之后，就是要让自己的行动力跟上来，否则就真的是思想的巨人，行动的矮子。
那么你需要了解提升行动的方法，首先就是洞悉执行力的本质。
为什么我的执行力这么强，第一，我有很强的自驱力；第二，我有持续获得正反馈。
①自驱力：自驱力来源于你内心对梦想的强烈渴望。
当我给自己定了目标：未来十年我要成为一个影响１０万人清晰人生目标，用高效行动过上富足的生活的大IP时，我内心是无比激动的，所以我每天就跟打了鸡血一样，激情满满的为这个目标做各种事情，写文章、社群交付、阅读、向上连接提升自己......
因为对梦想足够渴求，内驱力足够强，不需要任何人的监督，也能完成目标。
②正反馈：基于正确的方法做事才能事半功倍。
我每天就像打鸡血一样完成各种目标，同时也会收到各种正反馈，就像我写爆文，10天写出３篇爆文，这些正反馈就会推动我做的更多更好。
你可能会有疑问了，为什么自己也做了很多事，但就是没有正反馈，那这就是方法的问题了，选择大于努力其实就是要用对方法。
为什么我这次直播前先花费２W多去学习技巧，基于正确的方法做事就能事半功倍，否则顶多就是事倍功半。
从当下这一刻起，拒绝内耗，做行动的巨人，只因命运不会偏袒任何人，却会眷顾一直朝着光亮前进的人。
03. 绽放生命能量
你会发现经常想做很多事，但是总感觉精力跟不上，这是我们的能量状态没跟上。
猫叔的年度分享讲了9个小时，梁宸瑜老师一场演讲能讲8个小时，而我曾经连续做4个小时的语音咨询竟然嗓子直接哑了。
这就是区别，他们的能量都是在平时的一次次演讲中锻炼出来的，一定有一个质变到量变的过程。
自从我开始接触《秘密》以及开始带能量显化特训营之后，通过转念，表达爱，感恩……，真的感觉自己的能量状态好太多了。
所以我为什么要在我的社群设置一项能量晨读，因为能量太重要了，把自己的能量提升上去，才有更多精力做更多事情。
04. 写在最后
《情绪的奥秘》中这样写：“没有一种东西，比情绪内耗更能毁掉一个人。长期的内耗，会摧毁行动力和所有的热情，让你觉得越来越不快乐。
祝你我都能远离焦虑和痛苦，拥抱热情和快乐，让生命尽情绽放。
END
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*作者简介
婉苏，10年互联网大厂打工人，千万级项目操盘手；2023年觉醒，开始自媒体创业，一年跑通个人品牌实现变现；作为一名实战派目标达成教练，通过高效行动获得富足人生。
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我的使命愿景☞用生命影响生命，点燃更多人的“改变”引信“，带领10万＋伙伴洞悉目标力，打造行动力，绽放生命力，遇见更富足的自己。真正实现左手创富，右手喜悦。