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我发现，牛人和普通人的区别，大多是因为抓住了一天时间中，几个短暂的半小时，并利用这些时间，坚持做有价值的事情。
下面这3件低成本的事情，往往能给人生带来超高回报。
1、坚持读书30分钟
股神巴菲特曾说：读书是我最好的投资。
把每天刷视频的时间，抽出30分钟来读书，会收获不一样的人生。
读书，比看视频更锻炼一个人的综合能力。
看视频只是被动的输入，读书是一种主动的解码。
需要调动自己的理解力、想象力，调动自己的千军万马。
另外，看视频是跟着别人节奏走，读书的节奏是可以自己掌控的，这会带来更多松弛感。
很多牛人都有每天读书的习惯，比如硅谷钢铁侠马斯克，平均每天读2本书。
我记得有次马斯克来中国，接受采访时，主持人问他为啥能成功，
马斯克的回答很简单：“因为我看很多书！”
每天坚持读书30分钟，人生会改变的。
我能每天输出一篇原创推文，也多亏了这么多年坚持读书。
我现在每天上下班通勤，听书1个小时，听完把要点记录下来，再整合发到网上，回头可以经常拿来温习。
2、坚持输出30分钟
普通人每天都在大量输入，却缺少输出。
从早上起床睁开眼的那一刻，就开始输入。
所看到的，所听到的，一切的一切，都在输入。
我们就像个摄像头一样，行走的摄像头。
但相比输入，咱们输出的内容，占比可就太小了。
尤其是内向的人，基本不太说话。
但是，最终我们会发现，这个世界，谁的输出多，谁就有优势。
所有的牛人，名人，明星，都在输出，通过输出建立自己的影响力。
即便是在公司、在单位，也是输出能力强的人，更有优势。
他们不断去通过聊天、文档、会议发言，来展示自己，获得信任。
职场透明人，往往是因为缺少输出。
牛人输出一段内容，会被分发到各种平台，还有各种人去炒作，借助牛人的输出来输出自己的观点，借船出海，赚的盆满钵满。
我一个朋友搞短视频，找了几十个牛人的视频，把他们的金句剪辑出来，铺到账号里，一两个月就把账号做到了10万粉丝。
每天花30分钟，练习输出能力，很值。
内向的人通过写作来输出，外向的人可以通过拍短视频来输出。
创建自己的账号，输出自己的内容。
从点滴开始做，日积月累，就是大江大河。
输出的过程，调动的是自己的千军万马，提升的是自己的综合能力，抒发的是自己的情绪，释放的是自己压力，创造的是自己的赚钱IP。
3、坚持运动30分钟
身体是任何时代，普通人最重要的，第一位的资产。
《纳瓦尔宝典》的作者纳瓦尔，被誉为硅谷巴菲特，他在书中说，自己每天早上起来的第一件事就是锻炼。
即便有再紧急的工作，锻炼身体都会被他排在第一位。
锻炼完，再工作，是他的人生信条。
我觉得，这确实是个大智慧。
坚持运动，无论是跑步、跳绳、瑜伽、普拉提、举铁，
还是在家里做半小时组合训练，对身体都有极大好处。
现在各种健身教程，都是公开的，只要跟着练，再根据自己的体验去调整就好。
每天坚持运动30分钟的人，坚持3个月下来，就能感觉到身体变的更轻盈了，心态更平和了，幸福感更强了。
我是从10年前开始每天坚持运动的，后来出差也会找时间做俯卧撑，锻炼给我带来的价值，是精力更旺盛，思维更敏捷。
而且，内啡肽带来的幸福感，是持久的。
总之，读书、输出、锻炼，从脑力到体力，让一个人获得全面提升。
而且，每天只需要1.5小时。
即便不做这3件事，这点时间，也会不知不觉溜走。
这真的是人生最好的投资。
日更写作第79天
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塔兰特：「人人都是产品经理」专栏作者，全网IP，10万粉丝，专注轻创业研究、个体商业赋能、个人IP孵化、品牌营销，致力于带1万+小伙伴打通新媒体赚钱之路。个人格言：1、聚沙成塔，日积月累，不可战胜；2、谁先通过自媒体做自己的业务，谁先拿到未来财富门票。
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