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脑梗的“源头”或被发现，肥肉并没上榜，真正不推荐吃的是这5样
赵大爷，今年刚好55岁。半年前，他儿子陪他去了趟医院做身体检查。检查结果出来，医生提醒赵大爷，他的血管状况并不太乐观，得特别留意日常饮食。
可赵大爷没太当回事，觉得自己都这把年纪了，过一天是一天，没必要太在意。于是，他照样大口吃肉、大碗喝酒，也没有养成运动的习惯。
这不，就在两天前，赵大爷突然觉得头晕目眩、头疼得厉害，连话都说不利索了。家里人急忙把他送到医院，一查，原来是脑梗。
命虽然保住了，但赵大爷却留下了不小的后遗症。现在，他每天都得做些康复训练，但医生说，要想恢复到以前那样活动自如，恐怕难了。
现在赵大爷别提多后悔了，早知今日，当初真该好好听医生的话啊。同时，他心里也直犯嘀咕：自己平时也没吃啥特别的东西，怎么就跟饮食扯上关系了呢？
医生耐心地跟他解释，脑梗的元凶可不止是那些油腻的肥肉，还有一些看似无害的食物也是“隐形杀手”。特别是五种食物，能不吃就尽量别吃。那么，到底是哪五种食物这么危险呢？且听医生慢慢道来。
脑梗，你需要知道的事儿
脑梗，也叫脑中风，这可是个不容小觑的“健康杀手”。这病来得急，而且后果可能很严重——发病率、致死率、致残率都挺高，还可能带来一堆烦人的并发症。但好消息是，脑梗在发作前往往有些征兆，如果能及时察觉并就医，挽回的机会可就大大提高了。
这些症状要警惕
头晕、头痛：如果你或家里的长辈经常头晕、头痛，特别是之前检查过血管或血压有问题的，那就得当心了。这可能是脑梗的“预警信号”。有时候头痛可能几分钟就过去了，但千万别大意，这可能是大脑供血不足的信号。
视力模糊：脑梗可能会导致大脑缺氧，影响到视神经。如果突然眼前一黑，或者视力模糊、下降，可得小心了。这可能是视网膜缺血、缺氧的表现。
肢体不听使唤：感觉四肢不受控制，或者像失去知觉一样，这也可能是脑梗的征兆。这是因为大脑功能受损，协调和控制能力出了问题。
说话含糊不清或失语：吐字不准，面部肌肉僵硬，甚至说不出话来，这可能是因为脑部的语言中枢受到了损伤。
出现了这些症状，一定要及时就医哦。
脑梗和饮食
说到脑梗的发病原因，饮食可是个重要因素。大家可能觉得，少吃点高脂肪的食物，比如肥肉，就能预防脑梗。但其实，脑梗的“真凶”并不只是肥肉。从饮食角度来说，还有五类食物更容易诱发脑梗，这个我们后面再聊。总之，健康饮食、定期体检，可是预防脑梗的两大法宝哦！
这些食物，脑梗患者要远离
甜品，可是不少女性朋友的心头好，甜甜的滋味确实让人难以抗拒。不过，甜品里糖分可不少，它不单是影响牙齿那么简单。过多的糖分可是会阻碍身体对营养的吸收，容易造成营养不良。而且，甜食吃多了，血糖会升高，血液也会变得更粘稠，对血管可不好，脑梗的风险就增加了。特别是那些喜欢吃甜食的中老年人，可得小心了，身体各项指标本来就比较难控制，再吃那么多甜食，脑梗可能就来敲门了。
再来说说腌制菜，这可是我国的传统美食了，经过腌制，食物的味道确实更鲜美，更下饭。很多中老年人特别喜欢，甚至有些家庭会大量腌制，方便日后食用。但是，腌制菜在制作过程中会加很多盐，长期吃的话，身体里的钠离子就会升高，这样钾离子就难以生成了。血管可能会变得更薄更脆，容易破裂。所以，经常吃腌制菜的人，心脑血管出问题的风险就更高了。
动物内脏呢，现在也是很受欢迎的食物，很多人喜欢拿它当下酒菜。而且，它含铁丰富，能预防缺铁性贫血。但是，别忘了，它也含有大量的胆固醇和脂肪，这些东西可是血管的大敌。长期吃，血管壁上的胆固醇和油脂就会堆积，血压和血脂都可能受影响，心脑血管疾病的风险自然就增加了。
说到酒精，中国人对它可是有着特殊的情感。喝酒，不仅是一种享受，也成为了一种社交方式。很多人觉得喝酒能让人心情愉悦。但酒精对身体的伤害是很大的，它会刺激血管，增加心脑血管疾病的风险。长期大量饮酒的人，得这类疾病的可能性就比不喝酒的人要高很多。
最后来说说油炸食品，除了甜品，这也是很多人难以抗拒的美食。但是，油炸食品可是高脂肪食物的代表。脂肪虽然是身体的重要物质，但过犹不及，太多了就会影响身体功能，可能导致血栓和动脉硬化。像炸鸡、鸡排、汉堡这些，都是脂肪含量非常高的食物，吃多了容易造成脂肪堆积，增加血液粘稠度，诱发脑梗。
所以，要想身体好，除了肥肉要少吃，上面提到的这些食物也得控制。特别是中老年人，更得多加小心了。当然，光控制饮食还不够，还得注意其他方面的健康习惯。
预防脑梗，这些事你得知道
要想脑梗不找你，有些小事儿你得记牢。
首先，多喝水可是个好习惯。你知道吗，喝水少了可是会惹来一堆健康问题。喝水能让血液流得更顺畅，还能稀释血液，让身体更轻松。特别是早上，一杯水下去，感觉整个人都精神多了。记得要养成主动喝水的好习惯哦！
再来，血压和血糖这两个家伙，你得盯紧了。它们可是身体里的重要指标，年纪大了，这两个值就容易往上涨。血压一高，可能会导致脑梗哦。所以，平时得积极控制血压，别让它波动太大。血糖呢，高了会让血液变得粘稠，定期监测，保持稳定，脑梗就能绕道走。
说到脑梗，这可真是个急病。一旦发病，可能连救都来不及，致死率、致残率都特别高。就算救回来了，也可能留下肢体功能障碍等后遗症，给患者和家人都带来沉重的负担。所以，预防脑梗，得从生活中做起，饮食、锻炼、作息都得注意。
除了那些不能吃的食物，加强锻炼也很关键，别再熬夜了，提升身体素质才是硬道理。记住了吗？预防脑梗，就从现在开始吧！
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