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寿命长短与喝酒有很大关系?调查11558名饮酒者,终于有了答案
许多人都有长期饮酒的习惯,不过饮酒量却因人而异。在普通人眼里,似乎只有酩酊大醉才会伤身,而小酌怡情则无伤大雅。
甚至有些观点认为,适量饮酒能扩张血管,有益健康。然而,事实真的如此吗?
就在2023年10月2日,湖北中部战区总医院的一支研究团队,在颇具影响力的《BMC Public Health》杂志上发布了一项新研究。
他们探讨了美国40岁以上成年人每日饮酒量与血清中的一种抗衰老蛋白——α-klotho水平之间的关系。猜猜他们发现了什么?结果显示,这两者之间竟然是负相关的!
为了得出这一结论,研究者们筛选了2007至2016年间NHANES数据库中的大量参与者,经过层层筛选,最终锁定了11,558名研究对象。在考虑了年龄、性别、种族甚至婚姻状况、教育背景和吸烟习惯后,这种负相关关系依然显著。
这意味着什么呢?简单来说,饮酒可能会通过影响血清中的α-klotho水平来加速衰老。所以,那些爱酒之人啊,别再自欺欺人地认为小酌几杯就无关紧要了。
事实上,无论是白酒、红酒还是啤酒,长期饮用都会对你的健康造成潜移默化的影响。放下酒杯,珍爱生命吧!
那些长期与酒杯为伴的朋友们,你们是否察觉到自己比同龄人更显老态呢?这其实并非偶然,因为酒精这个看似能带来短暂欢愉的液体,却在悄无声息中侵蚀着我们的身体。
它不仅仅是对肝脏的负担,更是对整个生理系统的挑战。
我们都有这样的直观感受:那些经常举杯畅饮的朋友们,随着岁月的流逝,他们的面容似乎更快地刻上了岁月的痕迹。这背后的元凶,就是酒精对多个重要器官的潜在伤害。
而中部战区总医院的最新研究更是从科学的角度印证了这一点。他们的研究发现,饮酒可以通过影响血清中的α-klotho水平来加速衰老过程。
这不仅解释了为什么长期饮酒者会显得更为老态,也为我们敲响了警钟:美酒虽好,但过量饮用却可能让我们付出沉重的代价。
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01
长期饮酒,心脏难堪重负
在不少人心中,喝酒似乎与扩张血管、促进血液循环划上了等号。然而,这背后的真相远比我们想象的要复杂。
酒精对血管的作用并非一成不变,它起初确实会带来血管的舒张,但随后却会迅速转变为收缩状态。这种变化对于我们的心血管系统来说,无疑是一种挑战。
随着时间的推移,长期饮酒的朋友们可能会发现,自己的血压悄悄攀升,高血压的隐患逐渐显现。而这,正是酒精对血管的复杂影响所带来的后果之一。
不仅如此,酒精还会悄悄干扰我们身体对营养素的吸收。那些对于维持心脏健康至关重要的蛋白质和维生素,可能在酒精的作用下,无法正常地被身体吸收和利用。
长此以往,酒精性心肌病的风险便随之增加。这种疾病不仅会影响心脏的正常功能,还可能给饮酒者的生活质量带来严重影响。
因此,对于那些长期饮酒的朋友们来说,保护心脏健康显得尤为重要。或许,是时候放下手中的酒杯,给心脏一个喘息的机会了。
02
长期饮酒,脑血管疾病的隐患
长期与酒为伴,我们的大脑也可能遭受不小的冲击。酒精的慢性侵蚀,容易诱发酒精性脑病,更为严重的是,它还常常成为脑血管疾病的导火索,比如脑梗死和脑出血等。
所以,那些认为“喝酒能扩血管”的说法,真的只是酒厂为了销售而编造的美丽谎言。
身为医者,我真心希望每一位朋友都能珍惜自己的身体,要想活得更长更健康,远离酒精无疑是一个明智的选择。
那么,面对酒精对健康的种种威胁,我们该何时放下手中的酒杯呢?
其实,无论何时决定戒酒,都是一个值得庆祝的开始。在身体还未出现明显问题之前就毅然决然地戒酒,那无疑是对自己未来健康的一份最好投资。
当然,如果身体已经给出了某些不适的信号,那么戒酒更是刻不容缓。
有些朋友可能会问,如果身体已经出了问题,那戒酒还有意义吗?答案是肯定的。
即使在身体出现病变后,戒酒也能大大降低酒精对身体的持续伤害,提高生活质量,甚至可能延长寿命。所以,无论何时,戒酒都是一个对自己负责、对生命珍视的表现。
03
走向戒酒之路,拥抱更健康的自己
说到戒酒,我们不禁要问:为什么戒酒如此关键呢?其实,戒酒不仅是为了我们的身体健康,更是为了我们能拥有一个更加清晰、有活力的生活。
那么,如何才能成功走上戒酒之路呢?
我们要意识到环境对人的巨大影响。那些经常引诱我们喝酒的场合和人群,就像是戒酒路上的绊脚石。
1.就是要勇敢地远离那些容易引发我们饮酒欲望的环境和人。这不是一种逃避,而是一种智慧的选择,是为了我们的健康和生活质量做出的重要决策。
2.戒酒的过程,确实是一场漫长而艰难的战斗。在这条路上,我们可能会遇到失败,甚至可能会多次失败。每一次的失败都是通往成功的必经之路,它们会帮助我们积累经验,让我们更加明确自己的目标。
3.为了更科学地戒酒,我们可以尝试逐渐减少饮酒量。这种方法既温和又有效,它能帮助我们的身体逐渐适应没有酒精的生活,同时减少戒酒带来的不适感。当然,这需要我们有足够的耐心和决心。
最后,我想说的是,戒酒不仅是一场个人的战斗,更是一场需要家人和朋友支持的战斗。在这个过程中,他们的鼓励和理解将是我们最大的动力。所以,让我们携手并进,共同迎接一个更健康、更美好的未来吧!
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