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在生活中，很多的人都有「高低肩」，但是却少有人重视这个问题。等开始重视了，却又演变成了更大的问题。
我们如果出现高低肩，身高也会变矮2-3厘米，快来学习如果改善吧。
什么是高低肩呢？
高低肩就是左右肩膀不在同一水平线，是一种常见的颈椎问题，多数由不正确的姿势引发。
如何判断是否有“高低肩”？
大家可以自然站立，然后从后方观察。
高低肩的简易判断标准
1、你的肩部是否水平
2、你的耳垂是否水平，肩部到耳朵距离是否相同
3、受试者肩胛骨下角是否水平
如果你出现了不水平的情况，基本就「中招」了。
大部分的高低肩不严重，但是如果严重了就会引发肩颈疼痛、头痛、颈椎退化、腰痛、长短腿以及单侧视力下降等问题。
高低肩初期还是比较好纠正的，通过下面的童子功动作可以改善不少，但是记得一定要坚持！
张老师：单侧眼睛视力下降，很多与身体斜肩和高低肩有关系，这个功法是纠正斜肩和高低肩的。一组10个，一天做1~3组。
动作说明
双足开立，与肩等宽。立身正直脊柱松展，双目平视呼吸自然。
左手背由身后置于右侧腰后，右手掌置于左肩头，五指围拢，同时身体左转，低头下探。反向右手背置于左侧腰后，左手掌拢住右肩头，身体右转低头下探。如此往复。
收式：双手松开，经体侧下落。
网友反馈：
网友：网友：老师您好，我来反馈了，我有高低肩，问题出在右边，所以左手的无名指侧比较痛，开始是边按变活动，有缓解，后来两支手无名指都刮痧了痛处，总共两次，无名指侧就几乎不痛了，然后肩膀基本自然很多了，还有回眸护眼法也不错，您说对高低肩有好处，确实有用，我发现还能拉到上半身的肝经，效果很好。
网友：我就单侧视力下降去眼科医院也没检查出来啥，后来因为腰椎间盘突出去正骨，医生说我高低肩连颈椎也帮我正了，脖子和肩还是会疼，转脖子都咔咔响，这个动作我要坚持练。
温馨提示
由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。
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图片来源于摄图网及网络
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