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肝主情志，怒伤肝，情绪不稳定，烦躁易怒的人群，在情绪反应激烈时血压会升高，面红耳赤，这是因为肝火旺盛，血气上升的影响，所以需要时刻调整好自己的心态。
身体健康的关键就在于一身气机调通，老话说人生气太过了会气出病来，就是因为情绪波动会影响到身体气机的通畅程度。
童子功——双手扣肩调气机，这个动作可以调整气机，保护身体健康。
做五十下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
动作要点：
正坐于硬质坐具，脊柱正直舒展，双目平视，呼吸自然。
双手经体侧上举，五指呈爪形轻贴于肩头，肩松沉，肘下坠。
手不离肩，脊柱屈曲，低头拢肩弓背，然后伸展脊柱挺胸开肩，屈曲和伸展交替进行，往复循环。
同时双肘尖分别在左右划弧。
收式：双手从肩头顺势经体前下落，置于腿面，脊柱正直。
网友反馈：
网友：做起来有点累，没有坚持做很多下，但是做了几下感觉就好多了。
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图片来自摄图网和网络
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