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昨天有网友留言问：「生气是不是对身体不好」？答案是肯定的。很多疾病的最初往往只是一个「气结」。肝气郁结会诱发多种结节甚至肿瘤，因此日常要注意情志调节，少生气，在此基础上配合做一些导引帮助身体进行自我疏导，避免小毛病发展成大问题。
《内经》说「肝为万病之贼」，之所以称肝为「贼」，是指五脏之中只有肝「生病」时会殃及其他脏。肝失条达，气血失和，致使五脏受其害，从而损伤机体，就好比盗贼。有太多的问题是因为气机不利导致的百病丛生。
今天要分享的动作是童子功——以手扳脚舒肝累，这个动作取太冲之气，左右挽如引弓，令人精和、血通，风气不入。常练习可以疏肝解郁，舒畅全身气机，有网友反馈练习之后内心愉悦，心胸都舒阔了。
做50到100下，身体微微出汗为度，女性经期可做，孕期不要做。
太冲穴取穴
动作说明
预备式：双足开立，约两倍肩宽。双手松握拳贴于腰际，脊柱松展，双目平视自然呼吸。
屈右膝，左拳变掌顺势从右臂捋下，左掌平伸如剑探向左脚太冲穴。右手握空拳如挽弓贴于右肋，略停。身体直立，再向右侧做掌探太冲，如此往复。
收式：身体直立，双臂归于体侧。
要点：随着动作熟练，左右弓步可以变为仆步，身体起落过程不要憋气。
网友的部分反馈：
网友：这套动作可太武侠了，练了五十来个，嘴巴不自觉地想笑，内心喜悦难抑，当下都更自信了，很舒服通透，感觉自己像侠客，原来侠气的根基是身体的正气~
网友：跟着做了几个，全身大汗，前几天吵架憋的那口气都舒展出来了！
网友：一开始手有点下不去，做了好几个就好多了，这几天天气闷热，做这个动作舒服多了。
网友：这个做了两三天腿脚特别舒服，以前跑了步晚上要用刮痧板刮小腿放松，看来要多练练腿部的童子功。
网友：看似简单的武侠动作，做起来太累了，二十个就喘了，全身热乎乎。坚持。
网友：中医号脉说我肝郁气滞，做了两天挺舒服的。
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图片来自摄图网和网络
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