点击蓝字 关注我们
之前给大家分享了童子功减肥系列第一式：疏肝推腹，这个动作是通过推两胁处肝经循行路线，「疏肝行肝郁，推腹排三浊」，排痰、湿、淤三浊，去大肚子的（大肚子是三浊的外象）。
简单的说是帮助行气排瘀，可以去大肚子，改善肝郁不舒，也就是西方名词的「焦虑」。同时，疏肝还可以去郁结，对乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤都有疏通的效果。
在坚持练习一段时间后，有网友反馈说，通过做疏肝操，还改善了他的轻度脂肪肝和黑眼圈问题，大家一起看一看吧！
网友：9月3日体检发现有轻微的脂肪肝，偶然看这条微博，每天推一百次，昨天体检脂肪肝没了谢谢张医生。（一个多月后）
还补充一句，黑眼圈淡了，用了多少眼霜都效果不佳。
网友：刚开始这么做的时候肚子两边会疼不舒服，现在好多了，黑眼圈真的会淡！而且用药油揉肚脐会瘦肚子瘦身！脸色也会变好很多，上次回国前每天揉肚脐揉了半个多月，我妈见到我第一眼说我皮肤白里透红的。自己照了镜子也发现真是白了很多，而且脸上的痘痘也少了不少！感谢张大夫。
轻推50到100下，微微汗出即可，女性做横推动作时，手掌避开胸部，从胸部下缘向中间推。做的过程中出现打嗝或排气，说明肝气梳理有效。经期及孕期不要做。
1
END
1
往期内容
令黑头变少、毛孔变小，皮肤肉眼可见的白嫩，只需要一个方法！ | 粉丝反馈
上火嗓子肿痛，咳嗽到绝望，如何快速缓解？（附视频）
焦虑、爱哭、睡不着？快试试这杯解忧安神茶！| 粉丝反馈
「万能美肤」方法，荨麻疹、痘痘肌、毛孔粗大，一招解决（附黑眼圈、眼袋操作手法）
每天花费一分钟，改善肾病、冠心病等多种慢性疾病
学会这一招，轻松解决颈肩粘连、头疼、肩部活动受限 |（附视频）
吃多了烧心、反酸怎么办？如何有效缓解？| 粉丝反馈
用了几次这个方法，妇科炎症、脚气脚臭、灰指甲，竟都明显改善了 ！
这坏习惯可能让你变矮3厘米？一起来练习改善！（附视频）
油皮不显老？别被骗了，教你两招让皮肤自然清爽 | 美容妙招看似简单，实则内涵丰富的童子功 | 粉丝反馈
温馨提示
由于存在穴位选取定位、个人体质、时间及操作手法等不同因素影响，效果可能存在差异。
图片来源于摄图网
在看不好意思，那就点个赞吧