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道家有句话说：「人生百病，无非青龙白虎不和」。
青龙是肝，白虎是肺，肝主血肺主气，说人话就是百病无非气血不和。反映的疾病是血管梗阻或出血。
这个动作拍云门穴和肝俞穴，调气血防百病。做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
动作要点：膝盖微曲，以腰劲转动带动肩部抡转双臂，双臂为鞭，不发力，双掌似鞭梢进行自然拍打，双侧交替。
网友的部分反馈：
网友：感谢视频，第一次看见就开始做了一周了，昨天阳了，五虎汤跟上，黄豆水喝上，发烧最高40度。没吃药。神奇的今天好了，一切正常。上午流程消毒，艾叶熏，消毒衣服被褥清洗……没有不舒服的感觉，太感谢了。
网友：我一拍，后腰肚子位置就又酸又胀，但是一会儿就舒服了。
网友：锻炼半个月，睡眠变好了太多了。以前凌晨一两点精神抖擞的，现在晚上十一点不到，眼皮都抬不起来了。不试试真不知道童子功这么好！最喜欢这个视频里的动作，别提多舒爽！
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图片来自摄图网和网络
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