点击蓝字 关注我们
头部出油太多太快，再美的发型也很难保持头皮清爽，发丝不贴合头部。拉低颜值不说，甚至伴有头屑、头痒、脱发等问题。
今天要分享给大家的这一导引，原本是针对向心性肥胖的美体动作。在练习的过程中一些粉丝纷纷发来反馈，表示除了改善腰部赘肉堆积，使腰线变美的同时，还观察到一个意外之喜——头发不容易出油了！
我们在临床上看见很多小孩子头发很油，一缕缕就像脏了一样的粘在一起。这种往往就是脾胃的问题，脾胃的湿热重了以后头发就会出现这种情况，这在书上称为「辫发」。小辫子似的粘在一起，代表身体里面有疳积，食积很重。所以这种孩子要经常调理四缝穴。（四缝穴位置→：小儿厌食 推双手四缝）。
很多人成年以后头发油特别大，那就是阴亏火旺了，湿上到头上了，这种情况形成时间长了，就是西医说的脂溢性脱发，中医认为是「湿浊上行」。
中医认为肥胖是经络中堵了「痰」和「湿」。脏腑有痰谓之「胖」, 经络有痰为之「肥」。因经络不通而堵在外周经络的痰湿，和堵在内脏脏腑的是不一样的。
童子功——依身插掌去腹胖这个动作通过拉伸来疏通腹部，使气血通畅，消除腹胀和腹部经络的痰湿堵塞，可以消肚子，美腰线，还可减缓头发出油程度。 做50~100下，以身体微微出汗为度，经期可做，孕期酌情。
动作说明：
双足开立，比肩略宽。立身正直，脊柱松展，双目平视，呼吸自然。
右臂经体侧上举，掌心向左，舒指上插。同时身体侧弯向左，左臂自然下垂，左掌心向右，舒指下坠。略停。
起身回正，收右臂下垂，同时左臂上举插掌，身体侧弯向右，右臂自然下垂。如此往复。
收式：身体回正，双臂自然下落，归于体侧。
网友的其他反馈：
网友：自從發現小功法，就開始每天練習了，最近幾天發現，右胳膊上的存在了很多年的脂肪瘤變小了；以前有鵪鶉蛋那麼大，（固定不動，不痛不癢的，就沒處理）
現在也就花生粒那麼大了，周邊有一些條索狀的，都沒有了。感謝老師們！
网友：练了几天这个，以前头发两天必须洗一次，不然会很油。现在三四天不洗都没事。
网友：神奇神奇，油头一枚，每天必洗，隔天都会油到不想梳头。练了一周，惊奇地发现四天没洗头了，也就跟我隔天没洗一个效果必须每天做起来！
网友：好神奇。头天先做了一遍，第二天两侧的肌肉感觉到被拉开和发酸痛，也发现了右侧的伸展性好于左侧的。但第三天就发现腰线改善了，太不可思议。坚持做了几天，酸痛就消失了，腰侧的肌肉明显变得柔软和灵活了，左侧的延展性也改善了。感谢感谢！
网友：刚练几天腰线还没出来，但头发确实不油了。谢谢张医生。
网友：神奇神奇油头一枚，每天必洗，隔天都会油到不想梳头练了一周，惊奇地发现四天没洗头了也就跟我隔天没洗一个效果必须每天做起来！
网友：我现在确定是这个动作解决了我的便秘问题。每天做几十个，这几个星期以来每天大便通畅。
网友：做着简单，第二天腰两侧就疼出来了。
网友：晚上跑步时，有一次累了，就在桥边，把一条腿搭在栏杆上就像舞蹈练功一样去够脚，结果第二天发现，腰两侧打褶的地方有赘肉的地方没褶子了，感觉好神奇啊，从此以后只要是看到腰两侧有赘肉了，就练练，现在腰围只有2尺1，我120斤呢！
网友：在办公室困得不行了，做了十几个，立马精神了。
往期内容
仅做了几次，掌心肉满满被撑平，掌纹都消失了，摆脱手臂粗壮却无力（附视频）
TA是药食同源的好物，可化痰定喘、固涩填精，好吃也别贪多哟！
甲流来势汹汹，收下这份家庭防治攻略（附视频）
情绪波动会影响身体气机通畅，这个动作帮助气机调通（附视频）
35岁后的皮肤恢复少有的透亮，只用了一个月，这个保鲜水润秘诀是什么？（附视频）
如何快速改善睡眠质量，改变虚胖体质？试试这一招！（附视频）
心脏是否「早衰」看这里就知道，牙痛时也别忘了捏一捏TA！
做了将近一个月，腹部肉眼可见平很多！你有坚持练习这个减肥操吗？（附视频）
清理脏腑病邪无需举铁，试试这个简便方法，恢复内外健康美（附视频）
健康净颜法，每天坚持三分钟，只留惊喜不留斑 | 美容妙招
困扰女生们的「难言之隐」，不要再默默承受了!
都说「宫寒」老得快，怎样暖宫才能保持年轻态？（附视频）
耳鸣如影随形，试试这五招，助你耳根清静 | 妙招合辑
温馨提示
由于个人体质、操作方法等不同，效果可能存在差异。必要时请寻求医师帮助。
图片来自摄图网和网络
喜欢内容就点赞哟