点击蓝字关注我们
肝主情志，怒伤肝，情绪不稳定，烦躁易怒的人群，在情绪反应激烈时血压会升高，面红耳赤，这是因为肝火旺盛，血气上升的影响，所以需要时刻调整好自己的心态。
身体健康的关键就在于一身气机调通，老话说人生气太过了会气出病来，就是因为情绪波动会影响到身体气机的通畅程度。
童子功——双手扣肩调气机，这个动作可以调整气机，保护身体健康。
做五十下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。
动作要点：
正坐于硬质坐具，脊柱正直舒展，双目平视，呼吸自然。
双手经体侧上举，五指呈爪形轻贴于肩头，肩松沉，肘下坠。
手不离肩，脊柱屈曲，低头拢肩弓背，然后伸展脊柱挺胸开肩，屈曲和伸展交替进行，往复循环。
同时双肘尖分别在左右划弧。
收式：双手从肩头顺势经体前下落，置于腿面，脊柱正直。
网友反馈：
网友：做起来有点累，没有坚持做很多下，但是做了几下感觉就好多了。
网友：本来心情不太好，找了一个阳光能晒到后背的地方，跟着做了这个童子功，感受到医者父母心，身体里的气似乎转起来了。文末居然没有开通打赏，写了这个小感谢文，接着做！！！
往期内容
吃了4天，空腹血糖从9降到6，试试这样来吃蛋 | 粉丝反馈
吃饱就「犯困」？也许你想的都不对！（附调理视频）
咳嗽咳到想吐？试试这种「糖浆」，无依赖，不刺激，大人孩子都能用 | 粉丝反馈
一个简单动作，就能让你后背冒热气，提高免疫力，御风寒（附视频）
人鱼线，马甲线已成过去式？现在比得是这条线！
背痛不用敲后背，刮痧这里快速缓解
血虚的女人老得快？！如何快速改善？（附食疗）
速效缓解心悸胸闷的小妙招，快快转给你爱的人（附视频）
阳后嗓子发干、鼻子喷火？快给自己煮一碗灭火汤！（附视频）
粉丝投稿 | 我练童子功「抓带脉」、「疏肝操」、「喷气式飞机蹲」的体会和收获
图片来自摄图网和网络
我知道你点点赞哟