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我们的身体是一个有机整体，并不是一台简单的可以分割的机器，五脏六腑之间是相互影响的。
比如很多人心脏不好，如果只治疗心脏效果往往并不好，因为心脏的疾病，往往是因为肝出现了问题。
因为从五行上来说，肝属木，心属火，如果肝火太旺，则心必然受到牵连。因此肝气不舒的人往往会感到心悸和胸闷，并且膝盖常常发凉，也有一部分容易膝关节积液。
中医认为，膝与心相通，而膝为筋之府，各种韧带筋膜在膝关节这里最为丰富，所以膝盖的问题在于筋不在骨，养膝首先要养好肝。
因为肝在体合筋，全身的筋膜都归肝来管，要养好筋就需要养好肝。肝的疏泄功能条达了，心的供血功能就强大了，周身的血脉会更加通畅，自然膝关节的血脉供应也更通畅，就可以解决膝痛或积液的问题。
有没有一个方法同时就可疏肝、养心、护膝呢？
张老师：中国人把心和肝连在一起说是有道理的，急死了说的就是急（肝火）引发的心脏问题，所以疏肝解郁很重要，对侧摸膝可以通心经。
童子功——抄肋摸膝去心疾，做50到100下，身体微微出汗为好。经期孕期可做。
动作说明：
正坐于硬面坐具，脊柱松展，双目平视，呼吸自然。
双掌上抬，掌心向内至胸前交叉，左内右外，在内者左掌抚右肋，在外者右掌探左膝，身体自然左转，眼随外探之手。触膝后回身收臂，左右交替，变为右手抚左肋，左掌探右膝。外探之手可以由开始的触膝头，渐探渐远，变为触对侧的阳陵泉。如此往复。
收式：手臂于腹前，双手舒展置于腿面。
网友们的反馈摘选如下：
网友：要想身体好，童子功少不了！作为一个乳腺增生甚至做过纤维瘤手术的人，十多年了一直被肝气郁结的肋骨痛，肩胛骨痛，胸部胀痛所困扰，一直依赖药物调理。每天练童子功半小时以上，持续了一个多月，上个月经周期整整一个月没有吃逍遥颗粒，胀痛也很轻微了，这是最大的惊喜！虔诚地感谢。
网友：看着就感觉莫名的心安。
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图片来自摄图网和网络
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