怀孕是女人一生中的大事，是人生的分水岭......
怀孕之后，女性的角色就从无牵无挂转变成了日日思念。
有了期望，就会有动力，很多孕妇在怀孕期间会大补特补，各种营养品和保健品全部安排上，生怕宝宝“饿”到，只为自己的孩子从出生就可以赢在起跑线上。
孕期过度“进补”对宝宝不一定有利
邻居小林在怀孕后就显得非常紧张和焦虑，不止一次在公共场合向那些生过孩子的宝妈请教。
她请教的内容不是产检，而是在孕期如何吃，怎么吃。
在大部分宝妈告诉她放宽心，该怎么吃就怎么吃的时候，她竟然表示难以置信，她认为怀孕后如果不补充营养，是对胎儿的不负责任。
小林公开对小区的宝妈表示质疑后，就再也没有宝妈愿意和她沟通和交流了，小林认为这些宝妈之所以觉得孕期该怎么吃怎么吃，不用刻意大补，是因为家庭条件不好。
于是小林执拗的大补着，不仅吃营养品，还喝很多大补汤。有一次，她因为过于肥胖，不小心摔倒，大家急忙把小林送往医院。
医生给小林做过检查后表示，小林并无大碍，但是要在体重上控制一下，不要再补下去了，否则恐怕会胎儿过大，在生产的时候母子俱会有危险。
小林当即反驳医生，不是孕期多补补，胎儿才会健康又聪明吗？
医生回答小林：“补也要补得恰当，若是补得过分，不但孕妇会有妊娠并发症，胎儿也会发育过大，得不偿失”。
听到医生的解释，看看自己走形的身材，小林沉默了。
孕期的确要适当补一下，毕竟大人吃进去，才能让胎儿受益，但是，孕妇不能盲目的多吃，而是要有根据的吃。
虽然胎儿在腹中不能和妈妈交流，但是胎儿也是可以用行动来告诉妈妈，什么时候该“吃饭”了。
3种反应可能代表胎宝“饿了”
1. 胎儿动的比较频繁
孕妇在怀孕的过程中一定要学会监测胎儿的胎动，胎儿的胎动大有学问，通过胎儿的胎动，孕妇不但可以知道胎儿是不是发育正常，而且还可以知道胎儿是不是“饿了”。
胎儿若是胎动比较频繁，则可能表示胎儿需要一些营养的输入，这个时候孕妇可以多吃一点东西，吃过东西后，会发现胎儿的胎动会平缓下来。
2. 胎儿动的比较缓慢
胎儿若是动得比较缓慢，就说明胎儿缺乏营养，而且当孕妇觉得饿得时候，觉得有眩晕感的时候，一定要吃饭。
吃饭后胎儿动的频率就会恢复正常，不再缓慢。
3. 孕妇有不适的症状
当孕妇觉得自己心慌和呼吸乏力的时候，就意味着血糖出现了问题，低血压低血糖的情况下，孕妇就会倍感不适。
这种情况下，胎儿的营养也是极其匮乏的。
孕妇尽量不要让自己有低血糖的时候，这是很危险的，稍有不慎就会发生晕倒等意外，容易导致胎儿受到不可逆的伤害。
怀孕之后，多半的孕妇都会有焦虑不安的情绪在，究其原因还是因为缺乏孕期经验，对怀孕这件事一知半解，不知道在孕期该怎么做，怎么吃，怎么休息才是对胎儿最好的。
对于第一个孩子的渴望是显而易见的，过于爱孩子，过于期待孩子的出生，就会让孕妇倍感焦虑，十分焦急。
在怀孕的过程中，大部分的孕妇考虑的不是自己怎么样，而是自己怎么吃，怎么做，才能让腹中的胎儿发育优越，将来生出来是一个聪明可爱的宝宝。
在未知情绪的驱使下，大部分的孕妇都会变得难以掌控“饮食”，情绪压抑，濒临崩溃，体重失衡等问题困扰，那么孕妇孕期的体重参考标准是什么呢？
孕妇在整个孕期的体重参考标准：
肥胖孕妇，孕期的体重增长最好控制在14-18斤之间，体重正常或偏瘦的孕妇，孕期体重增长最好控制在24-36斤之间。
1. 怀孕早期
孕早期，孕妇因为孕吐大多食欲不振，而且，在怀孕早期，胎儿主要是构建神经系统。
因此，孕妇在体重上面增长的要求不高，达到1斤左右即可。
2. 怀孕中期
在怀孕中期，胎儿快速发育，对营养的需求也非常的高。
这个时候，孕妇不能节食，如果没有食欲，一定要少食多餐，按照需求来进食。
怀孕中期，孕妇体重的增长应该保持在4斤左右，太多太少都对胎儿不利。
3. 怀孕晚期
怀孕晚期，胎儿面临出生，若是成为巨大儿，对孕妇和胎儿来讲在生产的时候，都会面临一定的危险。
因此，在孕晚期尽量维持现有体重，或者是听医生的建议饮食，确保宝宝可以顺利出生。
孕期合理饮食，正常的体重增长都是对孕妇和胎儿有好处的。
孕期不必暴饮暴食，健康饮食，五谷杂粮，只要保证每天摄入足够的营养即可。宝宝健康发育，体重正常，分娩时也会降低很多危险。