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上图中的群二维码只有七天时效，也可以扫码添加号主企业微信进群
在这个心理成长社群里，可以许愿、求助、自律发卡，可以参加线上线下的沙龙、训练营…来吧，朋友，不论你是来自何方，正在做什么，从今天起，做九点馆子社群居住者，也做这个新家园的建设者
写在前面：
今天，在找老照片的时候，看到了这
那是五年前的一个晚上，九点馆子开馆后的第一场线下活动
那天来了很多人，馆子的小伙伴为我拍下了这张合影
那天我们一起聊了有关爱情的话题，结尾，读了那首诗《去爱吧，就像没有受过伤一样》
回首过去，2012年，刚毕业的鲸鱼，初入职场，便是在做“与人有关”的工作
十年间，考取了心理咨询师、职业规划师，做分享、做团辅、做个案，加入专业团队，深耕心理领域组建家庭后，考取了生活整理师，开始帮助身边人做规划与整理生儿育儿后，开始学习中医，正面面对亲密关系的挑战，开始了爱的分享、爱的挑战40天2023年，鲸鱼已经迈入职业生涯的第2个十年主业不遗余力继续做好高校行政岗位我拥有了两个可爱的宝贝，以“妈妈”的身份标签骄傲，我持续不断的做和“积极心理”相关的小事业
做社群和公众号的这几年，我最有成就感的三件事是：
①运动废物十年，转变为八段锦狂魔
②心理社群运营五年，公众号持续输出者多年800篇+原创，2500+粉丝
③成为了妈妈，连续五年为西部山区儿童募捐毛绒玩具
转眼间，这个有点野生气息的小社群，已经运转了五年了，我们也迎来了全新的升级，这里有一份社群手册，你可以当做是一份入住指南，请查收哦！
一、社群介绍
八小时之内，高效、精进、见识世界
八小时之外，探索、生长、觉察自我
哈喽你好，这里是鲸鱼和你一起共建的精神家园，欢迎你入住成为九点馆子的2.0版本居住者
接下来，让我先用一个三分钟的短片来介绍一下我们的新家园
二、馆子居民活动
链接小小的自我
看见大大的世界
1. 九点馆子·主题沙龙
每周五晚九点
群内有主题沙龙
六月开始正式开馆，会以月为单位定大主题，每周围绕大主题展开讨论
关键词：分享、理解、共识
除了主题沙龙还有冲破茧房·树洞盖楼·馆子碎片（详情在社群公告📢）
2. 九点馆子·人物画像
这是全新内容，暂定每月一场
邀请群内群外各行各业可可爱爱的人和鲸鱼聊天
可互动，可提问
关键词：聆听、洞见、链接
3.爱的分享（101-200）
每周六——一个和"爱"有关的分享，这部分内容也在升级中
已经做了100场啦，期待第二个100场
关键词：爱与被爱，看见爱懂得爱表达爱
三、核心产品
历经11年沉淀，五年产品打磨，鲸鱼推出了原创的知识付费类产品
同时也有与机构合作的沙龙与课程
1. 萌芽蜕变营28天
已开展14期
每月一期隔月开启，每年3-4期线
自我认知-模式突破-良性沟通-目标确定四大主题推进
4部主题电影沙龙
28个落地锦囊、4次干货分享、5次陪伴沙龙、结营后30天社群跟进
关键词：自我-模式-沟通-落地行动
传送门：5年126人次，我做了这样一件小事
2.爱的挑战40天
已开展3年
每年10-12月开启，每年1-2期，1期自我主题，1期关系主题
40天内每天一个和爱有关的小挑战
4次干货分享、4-5次陪伴沙龙、结营后30天社群跟进
关键词：爱自己，是终身浪漫的开始；爱他人，是走进你我内心的契机；爱世界，是内心生长出慈悲的种子
传送门：我们不再是两手空空的走进2023
3.其他合作产品（详情见社群公告📢）
3.1每日舍&得训练营21天
3.2规划整理三级课&规划整理塾
3.3无意义沙龙&如果青年
四、附加功能
附加功能均是自愿参与，大家根据自己的喜好选择即可
如果你有新的想法，欢迎和我分享，我们一起参与新空间的共建
1. 亮点功能一：许愿&求助
社群成员可以在群内许愿，经1.0原住民体验，馆子里许愿很神奇的哦
愿望成真时，记得还愿哇
还愿的方式很多种，可以助人、可以分享、可以随喜发红包等等
对啦，我们不贪心，许愿次数有上限哦！
不着急的话就等岁末年初的时候馆子沙龙里大家一起许愿！
求助的问题尽量是chat或者问一问工作人员都回答不了的
因为，如果只是因为"懒"而不去找答案
会陷入，越来越难行动的模式里
发布求助时，也记得做好"大家的意见很重要，但我会自己做出选择"的心理准备，因为，就算是群主，出的主意多半也是，"馊主意"
综上，建议大家求助时随喜发个小红包哦！
2. 亮点功能二：自律&打卡
可以自主设定小目标，邀请大家来作为监督人，周期内目标达成可以设置精神奖励，达不成也约定好小惩罚，以上内容均由个体发起，自行在群内打卡，对于有类似目标或者时间周期相同的伙伴，可以自行组成同桌
为了不影响大家白天的工作
自律打卡时间约定为每天晚上9点
问候早晚安，也是一种很好的自律和链接哦！
五、社群规则：尊重、包容、真诚、链接
良好的社群氛围需要每一个成员共同遵守、维护和迭代哦！
-尊重-
我们可以决定分享什么，也可以决定，不分享什么，请大家保护彼此的隐私，对于群内分享的内容不做恶意传播和商业用途
群内分享内容如果用于鲸鱼公众号，会提前告知并征得当事人的同意
-包容-
包容多元价值观
见识更多种类型的性格和世界观
-真诚-
不在群内发布广告、无关群主题的内容
不许吵架哦！有话好好说
欢迎大家分享生活
-链接-
群内添加好友本着双方自愿的原则
如果互加好友是商业目的，一经举报将会抱出本群哦！（如果确实有合作需要，欢迎来和鲸鱼链接，我们可以以人物画像的形式来完成合作哦！）
六、成员反馈
1. 学员反馈
人生路漫漫，鲸鱼老师好像通关密码一样，难关终结者，真正问题来临的时候她不可能替我们去做，但她可以让我敢去做，想去做，不怕去做，谢谢！
—— 长江西路陈伟霆 萌芽第13期学员
“训练营”本身，它可以包容我每一个我
—— 河豚 萌芽第11、12期学员
每次和大家会议讨论的时候各种话题的时候特别开心，不管是争论还是交流，都觉得可以碰撞出交流的火花，这感觉很爽。
—— 文博 萌芽第1期第12期学员
鲸鱼鲸鱼鲸鱼鲸鱼🐳，每次想到鲸鱼，都感慨，真是小小的身体有巨大的能量啊！还有能量场，让靠近的人都获得能量，祝你幸福。
—— 蛤蟆小姐 萌芽第10期学员
谢谢鲸鱼一直以来耐心而又真挚的交流和引导，“学会和自己对话”，“良性沟通”，真的让我受益良多，打破自我封闭的模式，与不同的人链接，人生才会更加多彩。
—— 云启 萌芽第10期学员
2. 九点馆子1.0往期菜单（部分）
九点馆子里的居民（1-24楼）
萌芽训练营合集
爱的挑战40天合集
九点馆子合集
拥抱你温暖我毛绒玩具募捐合集
爱的分享合集
年度复盘
解忧树洞
馆子碎片合集
加入社群、咨询预约与合作：
-附件1:九点馆子大事记-
-附件2:部分沙龙、训练营剪影-
以上，就是九点馆子的使用手册啦，未尽事宜在群内公告📢发布哦
就像法国作家加缪所说："不要走在我后面，因为我可能不会引路；不要走在我前面，因为我可能不会跟随；请走在我的身边，做我的朋友。"
来吧，朋友！我们一起往前走
-END-
真诚·赋能·分享·链接·成长