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我问自己：你还记得今天是什么日子吗
我回答：我当然记得，五年前的那个晚上，我们开始了一场神奇之旅
哈喽大家好，我是鲸鱼
一个80后心理咨询师、职业规划师
也是一个体制内11年多的螺丝钉
过去的几年间，我在社群里回答最多的问题，是关于职场关于找对象...
也就是两大主题:成长和爱情
2018年的今天，我们开了第一次馆子，吃到了第一道菜：时光梭鱼汤
左右滑动，查看更多···
五年前，选在5月25日这一天作为九点馆子开馆第一餐，是因为这一天是心理健康日，525的谐音是“我爱我”
旨在传递积极、正向的心理成长理念
究竟什么是九点馆子呢？
九点馆子是一个线上心理成长沙龙，最初的群体，是听过我课程、分享、活动的小伙伴，后来也渐渐加入了我的公众号后台粉丝、学习各类课程时遇到的同学、以及一些和我一样面临育儿、生活、职场的妈妈们
取名字的时候，取其直意：九点的时候开一场线上沙龙
没曾想，我们一起，走过了五年，吃了这么多道菜：
九点馆子 ·往期菜单
2018(1-33道菜)
0525第1道菜：假如给你一台时光机
0526第1.5道菜：很高兴遇见你（线下：心理主题分享）
0601第2道菜： 馆子||嗨，给你一颗糖，记住这时光
0608第2.5道菜：恋爱这件天大的小事儿（线下：爱情主题分享）
0609第3道菜：未到终点 皆有胜算
0615第4道菜：老爸，老爸致敬父亲节
0622第5道菜：你喜不喜欢，现在的自己（爆馆）
0706第6道菜：最舍不得扔的一样东西
0713第7道菜：最崇拜的人
0720第8道菜：假如我有五千万
0727第9道菜：漫漫悠长的假期
0803第10道菜：未来世界
0809第10.5道菜：动机这件事（线下：自我提升分享）
0810第11道菜：最好的礼物
0817第12道菜：给你写信
0824第13道菜：如果有来生
0831第14道菜：我有一个朋友
0907第15道菜：开学了
-职业规划系列-
0914第16道菜：如果所有的工作薪水都一样，你还会选择现在的工作吗？
0921第17道菜：我最想拥有的超能力
0928第18道菜：生命中的闪光时刻
0105第19道菜：如果我可以改变世界
1011第19.5道菜：如何确定目标🎯（线下：目标确定分享）
1012第20道菜：交换人生30天
1019第21道菜：九点馆子 | 曾戳中你心的歌词
1026第22道菜：每月一千块，如何提升自己
1102第24道菜：“那些恨我的人，你放下了吗”
1002第24.5道菜：山那边海这边（线下：支教主题分享）
1109第25道菜：你可以爱一个人，多少年
1116第26道菜：你在烦恼什么
1011第27道菜：每天和麻烦的世界问声好（线下：积极心理主题分享）
1123第28道菜：遇见坏人怎么办
1130第29道菜：考试作弊你怎么看
1207第30道菜：如果要对流星许个愿
1214第31道菜：没有手机的日子
1011第31.5道菜：我人生的第一场讲座，只来了三个人...（线下：演讲技能主题分享）
1221第32道菜：最想念的味道（附：黄岛吃货地图）
1228第33道菜：九点馆子|你好2019 再见2018
201
2019(34-76道菜)
0111第34道菜：最想扔掉的一样东西
-寒假战胜拖延症系列-
0118第35道菜：那些缓慢而坚定地坚持
0125第36道菜：我一直想做的一件小事
0201第37道菜: 给自己的寒假作业
0208第38道菜：十年后的你
0215第39道菜：无法战胜的自己
0222第40道菜：改变，从我开始
0301第41道菜：万事开头难
0308第42道菜：漂亮的定义
0315第43道菜：今夜聊聊代沟
0322第44道菜：我可以给这个世界带来什么
0324第44.5道菜：性格背后的心理密码（线下：心理健康主题分享）
-爱情专题系列一-
0329第45道菜：我要给爱情打个电话
0405第46道菜：爱情与面包
0412第47道菜：真正伤害我们的是爱情吗
0413第47.5道菜：幸福像花儿一样（线下：积极心理主题分享）
0419第48道菜：爱要怎么说出口
0425第49道菜：你最向往的爱
0503第50道菜：馆子周年寄语
0510第51道菜：青春照相馆致敬母亲节
0517第52道菜：什么瞬间让你感到幸福
0524第53道菜：去医院的时候你在想什么
0531第54道菜：西梦玩具募捐第1年拥抱你 温暖我
0607第55道菜：我来出一道高考题
0609-0616第56道菜：7天行动派第1期：时间 会给你答案
0616第56.5道菜：（线下：积极心理主题分享）
0809第57道菜：给孩子的忠告
0816第58道菜：伸出援手的那一刻
0823第59道菜：双11之后的11天
0830第60道菜：旧物是好物
0906第61道菜：梦
0913第62道菜：我把月饼切了四部分
0920第63道菜：我听过的最好笑的笑话
0928第64道菜：记忆深刻的一本书
1004第65道菜：我的假期-假期馊主意清单
1011第66道菜：我的有生之年
1018第67道菜：暗黑时刻里的光（爆）
1025第68道菜：爱情不能治愈你
1101第69道菜：你是讨好型的人吗
1108第70道菜：最让我难忘的一个电影片段
1114第71道菜：人生的命题作文
1122-1129第72道菜：7天行动派第2期如何减少塑料垃圾
1129第73道菜：尽管我们的手中空无一物
1206第74道菜：如果有天我听不见
1220第75道菜：花钱那些事儿
复盘1227第76道菜：再见2019，你好2020
2020(77-129道菜)
0103第77道菜：1月不太适合立flag
0110第78道菜：考研是过程不是终点
-邀请考研人书写的故事-
1-杨同学的“有趣”人生
2-工作以后再考研的王团长
3-一位留学博士的日常
4-有关考研的几个问题 你想清楚了吗
0117第79道菜：以终为始
0124第80道菜：云吃年夜饭
0213第80.5道菜：这个冬天里 隔空拥抱你 温暖你的心
0214第81道菜：疫情过后最想做的事最想见的人
0212-0220第82道菜：7天行动派第3期3分钟就能完成的挑战，你敢来吗
0228第83道菜：时间宝贵，留给重要的人和事
0306第84道菜：价值观拍卖线上互动2场
0313第85道菜：心目中最贵的拍品（价值观专题）
0320第87道菜：我的理想伴侣
0322第87.5道菜：跨越山与海的一颗心
-邀请支教人书写的故事-
1-果果的七个梦想
2-用微光照亮微光
3-这是一篇两个人共同书写的故事
0327第88道菜：俯瞰我人生
0410第89道菜：人世间的善与恶
0417第90道菜：让人纠结的选择
0418第91道菜：最美的时光遇见你（线下：爱情主题分享）
0420-0417第91.5道菜：7天行动派第4期#爱的发现之旅
0424第92道菜：我可以为馆子带来什么以及我对馆子的期待
0501第93道菜 ：最近的一次劳动
0508第94道菜 ：妈妈，我想对你说致敬母亲节
0515第95道菜 ：今夜无风，我心很宁静
0522第96道菜 ：曾经做过最酷的事
0529第97道菜：什么时候你突然觉得自己长大了
0605第98道菜 ：我想充个电，可是找不到充电器...
0609第98.5道菜 ：西梦玩具募捐第2年带不走的“爱”，交给我吧！
0612第99道菜：馆子的第一次直播-嗷，我忘了我说了些啥
0621第100道菜 ：爸爸，我想对你说致敬父亲节
0627第101道菜 ：九点馆子，新的开始
0703第102道菜 ：我曾生活的地方
0710第103道菜 ：别和爱情讲道理
0717第104道菜 ：和自己独处的空间与时间
-电影传递爱系列-
0724第105道菜 ：乡音——有温度的方言
0730第106道菜 ：你被哪部电影感动过
0807第107道菜 ：最喜欢哭着哭着笑了，却总是笑着笑着哭了
0814第108道菜 ：过节了，看一场爱情电影
0821第109道菜 ：你最害怕什么
0828第110道菜 ：你最想去的地方
0904第111道菜 ：天凉好个秋，聊聊心事吧
0911第112道菜 ：平行世界里的人，我想念你
0918第113道菜 ：人间烟火气
0925第114道菜： 思念是心里的一颗小药丸
复盘9月，最后一天就要过去了
1002第115道菜 ：仪式感这件小事
1009第116道菜 ：逃避“可耻”，但，有用啊
1016第117道菜 ：总有一种闪闪发光，会让你心生向往
1023第118道菜 ：今日霜降-鲸鱼生日快乐
1030第119道菜 ：扔掉吧，扔掉吧！
复盘10月，我看到了过去的早安
1106第120道菜 ：我的幸运券
1113第121道菜 ：Pay It Forward
1120-21第122-3道菜 ：让温暖成为动词
1127第124道菜11月复盘
复盘11月，爱的能力并不是与生俱来
1204第125道菜 ：🌈一把彩虹椅
1211第126道菜 ：“没想到我还真挺棒的”
1218第127道菜 ：睁开双眼，我看见了
1225第128道菜 ：抓住每个可以许愿的契机...
复盘1231第129道菜 ：再见2020，你好2021
2021(130-186道菜)
0115第130道菜 ：万物都会生长
0122第131道菜 ：最近的一次开怀大笑
0129第134道菜 ：我每天醒来都有86400的彩票
复盘1月，再过10天就是除夕了
0205第135道菜 ：像我这样的人
0212第136道菜 ：新年新梦新方向
0219第137道菜 ：我有一个情感账户
0226第138道菜-2月复盘
复盘2月，我们种下了些许种子
萌芽训练营第4期总结：1个月的时间，改变会发生吗？
-爱情专题系列二-
0305第139道菜 ：我向往的爱情
0312第140道菜 ：每一段恋情都是模式的重复吗？
0319第141道菜 ：你愿意在爱情里，付出多少
0321第142道菜 ：在爱情里遇见你（线下爱情主题分享）
0326第143道菜 ：爱情里有关“渣”的标签
复盘3月，樱花和我都在等你
萌芽训练营第5期总结：一定是特别的相遇，才有了一次又一次的奇迹
0402第144道菜 ：爱情里的傲慢与偏见
0409第145道菜 ：爱情会一直都在吗
0416第146道菜 ：为了我的梦想努力100次
0423第147道菜 ：如果我来写本书
0430第148道菜 ：每一朵乌云，都有金边
复盘4月，我在梦里数着星星
0507第149道菜 ：你听过的最触动内心的一句话
0509第150道菜 ：心的世界新的你（线下：心理健康主题分享）
0514第151道菜 ：我的优点清单
0521第152道菜 ：九点馆子的第1场失恋博物馆：失恋是一场未完待续的独角戏
0524第152.5道菜：西梦玩具募捐第3年山那边的孩子，你好
复盘5月，晴天里我看到了一只黄蝴蝶
0528第153道菜 ：众生皆苦，而你最甜
0604第154道菜 ：高考倒计时≠人生倒计时
0611第155道菜 ：你为你的梦想，做了什么
0618第156道菜 ：我们约在未来见面
萌芽训练营第6期总结：种下一棵树的最佳时间
0625第157道菜 ：做让自己快乐且不纠结的事
复盘6月，与你喝一杯mojito
0702第158道菜 ：“内卷啊内卷”——跑不赢的自己
0709第159道菜 ：给你一颗糖啊
0716第160道菜 ：我们是如何长大的呢？
-沟通主题系列-
0723第161道菜 ：如何把话说到你心里
复盘7月，当风从我的耳畔拂过
0730第162道菜 ：开口说话的勇气
0801第163道菜 ：我可以写信给你吗（线下：沟通主题分享）
0806第164道菜 ：人海啊茫茫啊，一个BUG又一个BUG啊
0813第165道菜 ：你在追，还是在逃
0820第166道菜 ：写给我的“树洞”学长
0827第167道菜 ：你在追逐什么
复盘8月，我梦见了满天繁星
0903第168道菜 ：难忘的，那些“遇见”
0910第169道菜 ：她好像一棵树啊致敬教师节
0917第170道菜 ：我的一天有25个小时
0924第171道菜 ：给焦虑的8个“馊主意”
复盘9月，所有的深情都曾不露声色
1001第172道菜 ：我清理了50多个群聊...
-爱情主题系列三-
1008第173道菜 ：那些被约束的文明者
1015第174道菜 ：我们为什么需要谈恋爱
1017第175道菜 ：如何提高恋爱力（线下：爱情主题分享）
1018-1024第175.1道菜：7天行动派第5期：爱的发现之旅
1024-1204第175.2道菜：爱的挑战40天：来自鲸鱼的礼物
1022第176道菜 ：生命是一棵，长满可能的树
1029第177道菜 ：“作业”之于我们的价值
复盘10月，今天过去就是明天了
1105第178道菜 ：你了解，自己的“需求”吗
1112第179道菜 ：那些年一起吃饭的光棍们
1119第180道菜 ：打游戏的时候在想什么
1126第181道菜 ：心理的宽度与广度-附书单
萌芽训练营第7期总结：“我花了28天，写了满墙的便利贴”
1203第182道菜 ：时间都去哪了
1210第183道菜 ：总要有一个地方，暂存我的絮絮叨叨啊
1217第184道菜 ：我的暂停键
1224第185道菜 ：我的新年愿望
1231第186道菜 ：过去一年里的小幸运
2022(187-247道菜)
0107第187道菜 ：2022年最想放下的是..
0114第188道菜 ：如果我是一个动物
0121第189道菜 ：渐渐远去的童心
复盘1月，它朝我裂开了一张笑脸
0225第190道菜 ：如果人生终局已定，你是否还会拼尽全力
复盘2月，一杯热饮让一切都暖了起来
0304第191道菜 ：今夜我们聊聊理想啊（爆馆）
0311第192道菜 ：我这个年纪可以做的事
0318第193道菜 ：如果有一天醒来，突然换了性别...
0325第194道菜 ：微小而美好的角落
萌芽训练营第8期总结：这一次，我们决定慢慢走
复盘3月，春日迟迟不出发
0401第195道菜 ：emo的时候可以做什么
0408第196道菜 ：鱼和熊掌
0409第197道菜 ：种下一颗小小的太阳（线下：支教主题分享）
0415第198道菜 ：九点馆子的第2场失恋博物馆：失恋时最想听到的一句话
0422第199道菜 ：你最怕失去的是什么
复盘4月，天空里写了一首诗
0429第200道菜 ：我有件重要的小事，和你说
0513第201道菜 ：最近一次和妈妈说的话
0513第202道菜 ：最想送给妈妈的礼物
0513第203道菜 ：我被夸了三分钟，整个人都...05
0520第204道菜 ：生活可曾教会了你什么
0520第205道菜 ：人生不过900个格子…
0527第206道菜 ：人生里的“重要时刻”
0527第207道菜 ：梦想是什么20
复盘5月，我想轻轻抱住这个夏天
0601第208道菜 ：真热爱和假喜欢
0603第209道菜 ：我能胜任什么职业
0610第210道菜 ：我们进行了一场深度的谈话NO.210
0610第211道菜 ：如果遇到了十年后的自己 你最想问的3个问题是什么？NO.211
0615第212道菜 ：我抽到了一张命运纸牌NO.212
0617第213道菜 ：祝大家有美好的未来NO.213
0617第214道菜 ：送给毕业生的三句话NO.214
0617第215道菜 ：我毕业的那一年NO.215
0624第216道菜 ：最难忘的一次考试NO.216
复盘6月，突然就结束了
0701第217道菜： “我的一天”NO.217
0708第218道菜 ：解决问题的办法有多少种NO.218
0701第219道菜 ：恰到好处地PUSH NO.219
0708第220道菜 ：由内而外的自信NO.220
0715第221道菜 ：人生无大事（上）NO.221
0722第221道菜：我为何要做这件小事NO.222
0728第223道菜：快乐对于“我”而言意味着什么？NO.223
0729第224道菜： 好好活着NO.224
复盘7月，我遇见了一片丛林
0805第225道菜： 清单里的最后一件事NO.225
0815第226道菜：旧模式与新世界NO.226
0812第227道菜：人生无大事（下）NO.227
0817第228道菜：网络是一个无形的世界（上）NO.228
0817第2298道菜：网络是一个无形的世界（下）NO.228
0823第229道菜：有话好好说NO.229
0824第230道菜：另一种人生(上)NO.230
0824第230道菜：另一种人生（下）NO.230
复盘8月，短暂的假期永恒的卷
0902第231道菜：开学不emo指南NO.231
0909第232道菜：五分钟的快乐NO.232
0916第233道菜：是终点也是起点NO.233
0923第234道菜：这不是我的错啊NO.234
0930第235道菜：如何走到你心里NO.235
0930第236道菜：有关沟通的四个反馈NO.236
复盘9月，我度过了难以复制的夜晚
1005第237道菜：馆子|最后的101天
1007第238道菜：馆子|人生假设实验室①
1014第239道菜：馆子|人生假设实验室②
1021第240道菜：馆子|人生假设实验室③
1024第241道菜：人生为什么总有遗憾|馆子
1031第242道菜：迄今为止，最大的成就|馆子
复盘10月，从前的我啊，我很想念你
1107第243道菜：从爱到不爱，究竟发生了什么|馆子
1114第244道菜：如何与前任正式告别|馆子
1121第245道菜：被伴侣吐槽后总是玻璃心…|馆子
复盘11月，我开始写年终总结
1217第246道菜春天来了的时候一定是好消息|馆子
1225第247道菜:这一年，谢谢你们
2023(250-未完待续)
第250道菜 ：那些深深刻在过去的瞬间 |馆子
第251道菜 ：“说出来的，都是放不下的”|馆子
第252道菜 ：“你明天要做什么事情？”|馆子
第253道菜 ：你会选择如何活下去
第254道菜 ：一个人究竟能在多大程度上改变自己|馆子
第255道菜 ：少有人走的路|馆子
第256道菜 ：如果有一个知道所有真相的水晶球|馆子
第257道菜 ：如果，今天只做一件事
第258道菜 ：这世界有很多，我们不理解的人
0303第259道菜 ：遇见爱情，遇见你
0310第260道菜 ：有关爱情的宣言|馆子
0317第261道菜 ：无意义的事|馆子
0324第262道菜 ：想象中的敌人
0331第263道菜 ：这是一个故事
0407第264道菜 ：今晚说一句真心话
0414第265道菜 ：玩了一次大冒险|馆子
0421第266道菜 ：那些小心脏被轻轻撞到的瞬间呀...
后来，我们的很多线下沙龙，选在了工作日的中午，放在了轻松惬意的草坪上，每一年到了毕业季也会有专门的告别活动
时间久了，竟然也已经习惯了这样的节奏：每到周五晚上九点闹钟响起来，开启这一晚上的话题，社群里也渐渐热闹起来——这五年，九点馆子社群扎扎实实的改变了我，重塑了我，激励了我
我最大的感受和收获在于：
①我学会了，且做到了，以十年为单位做一件事，无论是九点馆子、爱的分享还是毛绒玩具募捐，甚至连运动、阅读的计划，都是以十年为单位的话，这个人，自律到强大...
②内向和表达并不冲突，每次和别人分享我的内向，大家都觉得不可思议，内向者，也可以勇敢分享，勇敢表达，也可以成为链接者
③我们眼中的世界可大可小，关键在于你想成为什么样的人，你想要过什么样的生活
最重要的是，过去的五年，是我高度自律的五年，持续的输出、积极地看见、主动的成长，是没有停下脚步的链接、觉察、分享、学习，以真诚之心，做简单的事
做社群已经进入了第二个五年，这一次，我决定尝试一下视频号直播，和大家面对面介绍一下九点馆子的缘起、故事、人物，也和大家分享一下我们的规划、未来、愿景...也可以和大家分享最近的心情、读的书、遇到的故事、有趣的朋友...
互联网的环境错综复杂无法预测，心中也有些许不安和忐忑，我当然也有恐惧——不被理解和接纳，甚至评判和攻击，我当然也有不自信——我能做好吗？我可以再继续做五年，十年，甚至更久吗？
只是，我现在知道了，这些恐惧与不自信，是人生常态，我不能因为这，就停止不前
所以新手上路，多多包涵，我们，就在明天中午视频号直播间里见啦
（扫下方二维码可以预约明天的直播哦！）
如果，你有想听的话题，也欢迎在本文留言
-九点馆子社群手册-
来吧朋友，和我一起往前走
-九点馆子社群介绍-
-END-
你好呀
我是鲸鱼
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