NO.59
November
2020
让成长和改变
就在“此时此刻”发生
我是张鲸鱼
今天是九点馆子的第126道菜
20201212第126道菜
#你真的挺棒#
大家好，欢迎来到九点馆子，我是老板张鲸鱼。
很多年前，我拿婚戒钱去上教练技术的培训班，课程分了小组，有一个互动环节让我印象深刻，六个人要在三天的课程里互相熟知，其实还是挺容易的，因为每次讨论，都是对对方的进一步了解，课程尾声时，老师说我们接下来玩一个点赞的游戏，6个人轮流来当主人公，有一位成员担当计时员，5分钟的时间，另外5位小伙伴要根据之前了解到的情况对主人公一顿猛夸、轮流夸、使劲儿夸，想到所有的赞美之词都给用上…我们组，每个人5分钟都不太够用，一直到吃午饭，还在继续这个环节，每个人被夸的满面红光忘乎所以…后来在我的年级大会，团体辅导乃至心理健康课上，我也仿照了这个形式，课程开始的5分钟，两人一组开始互夸…然后每个人都沉浸在被赋能的状态里开始接下来的学习。你曾经获得过真诚的发自肺腑的赞美吗？对于这些赞美，你接收到了吗，还是不好意思的摆摆手，说对方过奖了？你曾经毫不吝惜你的喜爱，给出你的赞美吗？对孩子，我们怕他骄傲，所以不夸对伴侣，我们怕他嘚瑟，所以不夸对父母，我们都没被夸过，所以更不夸了...对朋友，我们会...你懂得，关系越好越容易互损有人老觉得，小孩子才需要听好听的话，那么馆子里的小伙伴，如果我说，你们也真的很棒，126个周五，800多天，你们一直在这里，无论发不发言，活不活跃，这本身就不是一个人人可以做到的事情。如果我说，回首过去，发现，咦，能有今天的一点点小成绩，有那么几个优点的你，其实真的很棒如果我说，愿意倾听我、倾听他人在馆子里的诉说的你，真的真的很棒...人常说，人的烦恼的90%和人际关系有关，这些那个我们横看竖看总有缺点的人里，如果时不时的被赋能，被赞美，被点亮，那么我们的关系，会发生什么变化呢今晚可以试试，对自己对身边人，表达你的赞美留言请加话题#你真的挺棒的#
-馆子留言回顾-
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【管理员】年华巷的肉夹馍，荟萃的牛肉米线 2020/12/11 22:45:30#你真的挺棒的#感觉中国式家长从小开始的批评教育真的很有问题，处于这种教育方式下从小就开始怀疑自己，感觉人人都比我做的好。其实有时候就算做错了一些小事，反向鼓励都比批评的效果好 。现在有时候仍会自我攻击和否定，但是开始在意识到这些的时刻提醒自己，你有些方面已经做的很好了，而且以后你一定能做好的。在别人夸奖自己漂亮时，也开始愉快的接受别人的赞美。希望这是一个好的开始，希望未来成为更自信更有正能量的姑娘。【管理员】住在意大利史特雷莎的玛格丽特小姐 2020/12/11 22:28:22#你真的挺棒的#昨天讲了人生第一节公开课，因为是新人，准备时间也有限（我是讲不了大师级讲师那么好）然后有其他老师说了讲的不好，这里问题那里问题。我们班孩子听到了下课来跟我说，说老师一会儿如果他们批评你了，你不要管，你讲的特别棒很顺畅，你又有趣又好看，我们都喜欢你的课。然后下午他们怕我受批评了，又让一位代表来办公室看我，又一通彩虹屁，还送了我一个可爱挂饰。
本文作者：张 鲸 鱼
俩宝妈妈
心理咨询师、整理师、职业规划师
常和之光健康训练师
社群九点馆子发起人
每日舍&得整理训练营联合发起人
赢回爱成长训练营发起人
手握一束花 心有一片海
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