-九点馆子-
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-心的世界新的你-
-第150道菜-
（下文根据讲座极小部分内容整理哈哈哈好端庄的一张合影...）
活动主办方（排名不分先后）：西梦、爱随心行、彩云、向阳花
特别剧透一下
今年的“拥抱你温暖我”毛绒玩具募捐活动也获得了以上主办方的大力支持
具体活动方案将会在六一儿童节前发布
有意向捐赠的朋友也可以提前联系我了
人世间最美的事情
莫过于在爱里相遇
往年捐赠传送门：
这个儿童节 拥抱你 温暖我
带不走的“爱”，交给我吧！
大家好，我是张鲸鱼，很高兴和大家一起分享心理健康知识，过去的几年间啊，发现一个很有意思的话题，那就是“心理学距离我们的生活到底远不远”，很多人对于心理学是有误解的，比如我随机问几个小伙伴，你们为什么来到了这里。
有人说，是带着问题来得
也有人说，是觉得自己有心理问题。。。
我的好友里，知道我考了证书之后，大致分成了三类人。
第一类：哇，来来来，你看看我，看看我（使劲儿怼脸），你猜，我在想什么...
第二类：你帮我看看，我是不是有什么心理问题...
第三类：我最近有点失眠，你来帮我催催眠吧...
当然最厉害的当属我家老太太，一言不合就开怼：你就这么和我说话？你还是学心理的呢。我的心情：
以上其实都是对心理学，有一定的误解，首先，我不会催眠，如果会，我也不会偶尔熬夜吃小龙虾烤串火锅吃到失眠了对不；第二，心理学不能“包治百病”，我相信也没有一门学科敢和大家说，学了这个，可以“包治百病”；第三，心理学的定义：其实是研究心理现象及其规律的科学。既然是一门科学，那么和你见到的其他科学也就有着相通之处，心理学不是万能的，它可能有一定的局限，学了它不能用来给自己给他人贴标签，其实是很...很不科学的...
心理学界那么多泰斗们历经多年沉淀研究出来的精华，往往会被人化作一把无形的刀，用于“攻击自己”以及“攻击他人”。
那么心理学距离我们的生活很远吗？其实并不远
现实生活中有很多方面都可以用到心理学，带着科学的眼光看待心理学，而不是把它视为“神物”“玄学”，日常多了解些心理学的知识，你可能会：更加了解你自己，更加了解你身边的人，同时也有可能，更加快乐。
那么一说到心理学啊，很多人会觉得自己心理不够健康，我们先来看看，什么叫做心理健康，世界卫生联合会将心理健康定义为：
-身体、智力、情绪十分调和；
-适应环境，人际关系中能谦让；
-有幸福感；
-在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。
（仿佛已经听到了：我不健康的这个标签...）
不难发现，这四个方面几乎可以涵盖了我们日常的生活，同时呢，“有幸福感”这件事有很值得思考，“感”是什么，“感”是感受、感觉、感到...它带有很大的主观性，所以，处于一个别人眼中幸福的状态，当事人感受不到幸福，也就感受不到快乐。
从某种意义上来说，幸福感也是一种主观感受。因为人与人之间千差万别，幸福感强的小伙伴，容易在日常生活中获得心理营养，幸福感欠点火候的小伙伴，看起来，可能不那么快乐。
林文采在《心理营养》这本书中提到：正如身体的健康需要物质营养，孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。
我们都知道饿了需要补充生理营养，却往往忽视了我们也很需要的心理营养，成长是一个持续不断的过程，心理营养不是做好的一盘菜，一日三餐规律的喂养，而是存在于成长的每分每秒里。成长是缓慢的，是变化的，我们每个人都是极具可塑性的。
如果说生理营养是满足各种生理需要，心理营养可以理解为：是让心理受到滋养的那些要素。补充心理营养的前提，可以类比一下生理营养，只有“刚刚好”才是“真的好”，过少会匮乏，会缺失；过多，会无法吸收和消化甚至成为有毒物质。
就像人吃五谷杂粮会生病，心理有时候也会感冒，心理学不是“遥不可及”的，心理问题也并不是“洪水猛兽”，所有的起点，都需要从认识自己、接受自己、乃至悦纳自己开始哦！
（上文根据讲座部分内容整理，再次感谢主办方的辛苦辛劳）
-未完待续-
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