今天出门见了一个朋友，因为见面比较仓促，所以情急之下，我就选择了保守政策，穿的百搭款，戴上帽子，口罩，眼镜，捂得严严实实，然后见面过程也比较紧张局促，
相反，对方倒是很从容，我感觉人家的穿搭很自洽，而我却浑身不自在。回家我才后知后觉，我其实是有容貌焦虑的。
为什么我有想穿的衣服却没有穿，而是穿了百搭款？因为我怕自己在别人眼里不美，我有些想取悦别人的审美。
为什么我明明洗了头，却依然戴上帽子把发型压塌，用帽子压抑自己？因为我对自己的发型不够不满意，觉得没有精心设计的发型，不会被别人青睐。
为什么明明疫情也没那么严重，我却全程戴着口罩不肯摘？
因为我觉得我下巴短，侧脸不好看。我想掩盖自己的缺点。
总之，我跟别人链接的时候，是保守的，能量是萎缩的，因为我有恐惧存在，所以不能全然地打开自己，也无法自信。
为什么我那么在意别人如何看待我？
为什么我总觉得自己不够好？
为什么我那么害怕以真实的自我去面对这个世界？
那个我本来的样子，为何我不能接纳？
为什么我无法袒露真我？
因为，我太以自我为中心了，我总觉得自己不够好，其实是在固执己见。
这其实是太拘泥于以我的主观视角看自己，所以总是优先挑毛病，而忽略美好。
以主观视角看自己，就像拿着放大镜审视自己，越在意不足之处，缺点越被放大，于是数不尽的对自己各种不满意，各种自我嫌弃，但主观视角是狭隘的。
当我们能跳出主观视角，以冷眼旁观的客观视角来看待自己，其实所谓缺点，也可以忽略不计。
这就像站在高层，看一楼的自己，站的越高，格局越高，越能接纳自己，甚至达到无我的境界，你就不会那么自我，不会把自己的美丑太当回事了。
当我们能时不时跳出来看待自己，那么你就能逐渐摆脱小我对自身的评判指责，从而能更豁达从容自在。
总之，容貌焦虑是因为不自信，而不自信是因为觉得自己不够好，这其实是认知水平低的表现。
真相是，每个人都是独一无二的，无需被比较评判定义，只要贴上任何标签，都是一种束缚。
希望自己能早日活得落落大方潇洒自如，少一些扭扭捏捏，唯唯诺诺。
睡前一个人再照镜子看自己，其实也没有那么不堪。
为什么多了别人，就要怀疑自己的存在即美好呢？
记得每天给自己按一个确认键吧！