朋友们，早上好！🌞
上周的文章，我们共同学习了老年痴呆的三大秘密：
1.不是自然衰老，而是一种疾病。
2.老年痴呆症的病因是一种毒性蛋白质，在症状发生前二十年，就可能潜伏在大脑里了。
3.老年痴呆症一旦发生，很难逆转。
老年痴呆症成了老人健康的“第四大杀手”，而且，有些人在中年就开始出现老年痴呆的症状，对健康具有很大的威胁。
那么，究竟如何逆转和预防呢？找中医就算是问对人了，今天闻香君带您揭秘预防老年痴呆的方法！快转发给您爱的人吧！
英国科学家的一项研究证明，闭上眼睛单脚站立，居然可以预测死亡。
由英国医学研究委员会发起的的大规模研究表明：在接下来的13年里，单脚站立≤2秒的人，死亡率将是单脚站立≥10秒人的三倍。
单脚站立并不是一个简单的动作，它背后考察的是身体的平衡、气血循环，肌肉紧实等……
闻香君的读者，现在不妨站起来，拿出手机计时，对照着自己的年龄阶段，看看身体的表现是否合格👇
双眼微闭，做“金鸡独立”，是北京中医协会理事、养生专家中里巴人推荐的养生法。
每天做“金鸡独立”1分钟，可远离老年痴呆，还对预防高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助。刚开始闭着眼睛做“金鸡独立”，如果站不了10秒钟，表示平衡感到了六、七十岁的程度，多练习可以恢复平衡感。
人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
“金鸡独立”的方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等病痛有预防效果，还可以改善小脑萎缩、预防痛风、增强人体免疫力等。
一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做，将来患上老年痴呆等老年病的几率，也会比较低。不过，70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，做金鸡独立时一定要注意安全哟。
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