朋友们，早上好！🌞
春生，夏长，秋收，冬藏。这就是老祖宗的智慧，顺应四季规律。养生人的四季，夏天就要热着过，冬天就要冷着过。
如果你家里的暖气开得太大，在家穿着秋裤走来走去，就等于你一直在过夏天，再吃点麻辣火锅，很容易感冒上火咳嗽，特别是小孩子。
如果一年四季没有冬天，你就藏不住，等于四季都在消耗，没有藏哪来的消耗呢？
打个比方，钱是好东西，要把钱用到好处必须要有两个过程：一个是存钱，一个是花钱。如果不存钱，老花钱，钱花完了就没得花了。
你看树木冬天都落叶了，冬天树木是不是就不长了呢？当然长啊，不过不是长树枝树叶而是长树根呢。我们冬天冷着过藏精就好比树木长树根。
建议暖气开到16度左右就可以了。
夏天热，冬天冷，这是自然规律，已经存在了不知多少年。人体也早就适应了季节变化，于是也有了夏天升发，冬天收藏的规律。
但是现在，空调暖气的盛行，正在打破人体自身的规律。
比如在北方许多家里的暖气开得太大，穿着短裤就能走来走去，比夏天还暖和，还能吃冰棍。
这就导致了冬季人体阳气难以收藏，等于是每天都在消耗，每天都在漏精。就好像花钱一样，不赚钱不存钱，一味的花钱，本钱再大迟早也要掏空。
可以说，现代人体质减弱，生病频繁，与类似的作息颠倒，季节颠倒的习惯密不可分。
冬天，一些人常会感到倦怠乏力，有的还伴有头痛、头晕、四肢酸痛、浑身发冷等症状，且常在气温骤降时加重，去医院又看不出来什么。这种现象一般是室内外温差过大所导致的，即户外天寒地冻、室内暖气开太猛。若任其发展，不仅影响日常生活，还会诱发冬季抑郁症等疾病。
这种情况与人体植物神经失调和紊乱有关。人类通过植物神经来调节体温，即使外部环境发生变化，也能保持一定的温度，维持正常的生理功能。如果室内外温差太大，特别是在极寒天气，室内取暖设备全开的情况下，就会导致其调节功能失常，从而出现一系列疲劳的症状。另外，现代生活坐得多、动得少、压力大等，都可成为这种温差疲劳的潜在因素。
改善和恢复植物神经的调节功能，除了调低房间温度，还可采取以下措施：开展步行、伸展等轻体育运动；温水泡澡；热水浸湿毛巾敷眼；保持充足睡眠；少喝酒；吃饭多咀嚼；少玩手机；外出时做好保暖，尤其护好腹部、大腿、脖子等血流多的部位。
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