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闻香君给大家科普一个冷知识，唐朝人平均寿命只有28岁，而武则天的寿命竟然达到了81岁！而且武则天驻颜有术，即便到晚年也很美，她究竟有怎样的秘诀呢？让我们走进今天的文章吧！
原文转载自脉脉养生，略有修改。希望对大家有帮助。🌹
推拿按摩长强穴——武则天的长寿秘诀！
一代女皇武则天，叱咤政坛、治理朝政数十载，但是她还能活到81岁，在唐代实属罕见。其实武则天能如此长寿，与长强穴关系密切，中医认为，经常按摩长强穴能防病养生、延年益寿。
推拿按摩长强穴 武则天的长寿秘诀
任脉的会阴穴和督脉的长强穴（此二穴为联络任督二脉阴阳气通之特效穴）
会阴穴、长强穴是全身气血通路的两个枢纽会阴穴可以方便的把身体内力、精华之气调到双腿、双脚直至脚趾脚尖；长强穴可以把身体内力、精华之气调到督脉直至整个后背及头部；长强穴有力推动了督脉，而会阴穴又拉动了任脉运行，进而使上半身得到了保健。总之，会阴穴、长强穴可通调全身气血，提高整个身体的健康水平。
长强穴，又名尾闾穴，在尾骨尖端下，位于尾骨尖端与肛。门连线脉的。据说，古人修练气功，小周天即是打通任督二脉，以意导气，起自督脉尾闾，循脊骨，上百会，下龈交，接任脉，下行中点处，是督脉上的络穴，别走任循胸至脐腹，抵会阴复合于督脉，气如此升降轮回，循环不止，故名长强。
众所周知，肾为生命之源，中医认为，肾是作强之官，长强穴名字的得来也和此有关系。按摩长强穴，能神经痛、遣精、阳痿等与肾精相关的病症。现代临床研究表明，按摩长强穴，能治疗便血、痔疮、脱肛、泄泻、便秘、腰脊痛等多种症状。
按摩长强穴的方法：患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压此穴，每次揉4分钟，双手交替按摩，每日2次。
另外，按摩长强穴的时候，配百会穴，有通调督脉，益气升阳的作用，治疗头昏效果显著。
长强
［定位］在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。［解剖］在肛尾膈中；有肛门动、静脉分支，棘间静脉丛之延续部；布有尾神经及肛门神经。
［主治］泄泻，痢疾，便秘，便血，痔疾，癫狂，脊强反折，癃淋，阴部湿痒，腰脊、尾骶部疼痛。［配伍］配二白、阴陵泉、上巨虚、三阴交治痔疮(湿热下注型) ；配精官、二白、百会(灸) 治脱肛、痔疮。
饮食对个人体质有着重要影响，自出生起，武则天就养成了不错的饮食习惯，无论忙碌还是闲暇，武则天非常自律饮食。除此之外。她经常用中医推荐的良母草做面膜，坚持敷面，时间曾有记载:“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。武则天的神仙玉女粉制作工艺非常繁复，我们可以用益母草煮水敷面，每次敷十分钟即可，这是一个简化版的方法。
武则天心胸宽阔，她非常懂得抒发情感、排解忧闷，遇事沉稳冷静，是一位“冷眼看天下，静思人生路”的奇女子。
进宫前，她曾对哭泣的母亲说道:“侍奉圣明天子，岂知非福，为何还要哭哭啼啼作儿女之态？”通过这句话，也能看出武则天对自己人生的豁达，她将进宫侍奉皇帝当做事业开端，并不像其他女子一样满心惆怅。
她始终以“泰山崩于面前而不改色”的心态面对一切未知挑战，由此可见，武则天是乐观豁达之人，很少会被小事影响心情。
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