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“医生，你是说我的斑块真的不见了？”医院内，张阿姨简直不敢相信自己的耳朵。
“是的，确实如此。”医生肯定地回答。
原来就在前不久，张阿姨总是感觉头晕目眩，这症状持续了好几天都不见好转，反而有加重的趋势。她的家里人十分担心，催促她赶紧去医院看看。
到了医院，经过一系列的检查，医生看着报告，脸上露出了惊讶的表情。
他告诉张阿姨：“你的调冠状颈动脉里的斑块消失了，血管状况比很多年轻人还要好。”
她反复确认，生怕是自己的耳朵出了问题。
经过询问，医生也说：“可能就是这些好习惯帮了你啊。”
好习惯真的有这么大的魔力吗？张阿姨的斑块消失，真的只是因为这些日常习惯吗？
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超2亿人存在颈动脉斑块，到底有多危险？
颈动脉斑块，看似微小却蕴藏着巨大的危险。在现代医学的研究中，已经明确指出颈动脉斑块的形成是多种因素共同作用的结果。
这些因素涵盖了生活方式、遗传因素以及环境因素等，其中高血脂、高血压、糖尿病等慢性疾病是导致斑块形成的主要因素之一。
当这些不良因素长期存在于人体内，就会导致血管内脂质、胆固醇等物质沉积，形成斑块，进而影响血管的通畅度和弹性。
据《中国循环杂志》及 Lancet 子刊的研究数据显示，全球存在超过20亿例颈动脉粥样硬化病例，而仅我国就占据了2.7亿。这一数据的背后，凸显出了颈动脉斑块的普遍性和严重性。
颈动脉斑块的存在并不仅仅是一个医学问题，更是一个公共卫生挑战。因为颈动脉斑块不仅可能导致脑供血不足，引发脑梗塞等严重疾病，还可能引发心脏供血不足，导致心肌梗死等心血管疾病。
02
什么情况容易导致血管长斑块？
01高脂血症
高脂血症是指血液中低密度脂蛋白胆固醇水平升高，这些脂质物质容易在血管内壁沉积，形成斑块。
当血液中的胆固醇水平长期处于较高水平时，斑块的形成速度也会相应增加。因此，控制血液中的胆固醇水平，是预防斑块形成的关键之一。
02高血压
高血压会使血管内壁受到损伤，形成病理性变化，从而促进斑块的形成。高血压还会增加血液对血管壁的压力，加速斑块的形成和发展。
03糖尿病
糖尿病患者往往伴随着高血糖状态，这会导致血管内膜损伤，增加斑块形成的风险。此外，糖尿病还会引起血管壁的硬化和增生，进一步促进斑块的形成。
04吸烟
烟草中的有害成分会刺激血管内皮，加速动脉粥样硬化的发展，从而促进斑块的形成。吸烟还会使血液中的氧气含量降低，增加血栓形成的风险。
05不良生活习惯
不良的生活习惯，如饮食不健康、缺乏运动、长期处于压力状态等，都会增加斑块形成的风险。
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只要长了斑块，就会堵住血管？3个症状或是“危险斑块”
其实，并非所有的斑块都会导致血管堵塞。实际上，真正危险的是不稳定的斑块。
而是这些不稳定的斑块可能随时破裂并脱落，形成血栓，进而导致血管堵塞，引发严重的心脑血管事件。
而对于一般的颈动脉斑块，只有在体积非常大、狭窄度高、已经严重影响到远端脑组织供血的情况下，才可能导致血管堵塞。
那么，对于我们普通人来说，如何判断自己是否存在不稳定的斑块？
其实很简单，在日常生活中，我们应该关注一些可能预示着血管问题的症状，例如短暂的失语、一过性视野黑朦、运动功能出现障碍等。这些症状可能是不稳定斑块形成血栓的前兆，需要引起足够的重视，并及时就医进行检查。
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科学家首次发现：动脉粥样斑块竟能完全消退！
根据最新的研究数据，研究人员观察了来自不同年龄段的3471名受试者，发现在这些受试者中，一部分人的动脉粥样斑块竟然出现了完全消退的现象。这项研究结果打破了人们长期以来对动脉斑块的传统认知，证实了斑块的逆转是可能的。
更令人鼓舞的是，研究还发现，斑块的消退并非偶然现象，而是可以通过积极的生活干预来实现。
据统计，那些能够做到保持健康生活习惯的受试者，如戒烟、定期锻炼、保持健康的饮食和心理状态等，斑块消退的可能性更高。
此外，数据显示，吸烟、男性、年龄和坏胆固醇升高等因素都是导致斑块形成的主要风险因素。
所以，只要我们及时调整生活方式、控制危险因素，就可以预防和逆转动脉粥样斑块。
分享是一种积极的生活态度
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