诸位，不要看那么简单的一个小动作。
这是练阳气的动作，阳要张，
所以，好，在胸前一样，指头这样子着握拳。
然后拽紧，好像张弓一样，把弓拉开来，
做四十九下，这是第十二个动作。
好，下半身永远是绷紧的。
上半身，练易筋经的时候，舌头要顶到上颚，眼睛瞪目，往前瞪。
当你练四十九下，那个胸阳很旺，
那为什么，这个易筋经，下半身要绷的很紧？
现在你懂阴阳了，下半身绷紧，就是要把阴，那个就固住它，上面在练阳，
那你一放松以后，当你练完，一放松以后，阴阳就，哇！流行的非常的快。
注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿去擅自服用，以免耽误病情！
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