也就是说，你不用跑步，一练马上就会出汗。
你如果常常练，能够在经络上有病的时候，马上就给它去掉。
下半身绷紧，手呢，是肩膀松掉，只有一个动作。
倪师（上下按压）
你看哈，往下按，吸气，
下半身永远是绷紧的，永远不松的，
上半身呢，松掉。
然后，只在一寸之间发紧，那手指头往上抬，
感觉好像是，你手撑着桌子的时候，人要跳起来那种感觉。
所以，正面是这样的。（同上图）
背面呢，从后面看，这样的。（同上图）
这个动作要做四十九下，马上就可以把这个湿排掉。
中方：上图动作，上下按压，重复四十九下。
注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿去擅自服用，以免耽误病情！
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